За шта се психологија примењује на плес?

Прошло је доста времена откако је превазиђена концепција психологије као начина помоћи пацијентима са менталним поремећајима; Данас психолози раде у свим областима људског искуства, а многи од њих су ван домена менталног здравља (иако су посредно повезани са њим).

Зато, осим психотерапије, психолози нуде и друге врсте услуга за људе који, иако не морају пролазећи кроз лоша времена, потребна им је подршка да промовишу своје пројекте и постигну своје најважније циљеве лично и/или професионалним. Пример за то је начин на који психологија примењена на плес функционише, занимљива област интервенције у којој се помаже професионалним плесачима (или људима који желе да буду). Хајде да видимо како то функционише.

• Повезани чланак: Трема: шта је то, симптоми и како је превазићи

Главне предности психологије примењене на плес

Ово су мали узорци зашто ће учење управљања психолошким вештинама помоћи овим професионалцима да оптимизују свој учинак, задовољство и благостање.

1. Појачајте вештине самомотивације

Знати како се самомотивисати је кључно за одржавање адекватне рутине тренинга и не одустајати на првим знацима да напредак није очекиван. Ово укључује процесе засноване на интроспекцији и друге који се односе на модификовање нашег окружења да бисмо се кроз њега мотивисали.

• Можда ћете бити заинтересовани: „8 кључева да останете мотивисани и постигнете своје циљеве“

2. Побољшава способност учења на грешкама

Професионални развој у плесу је немогућ ако нисте вољни да задржите понизан став; морате знати како да прихватите да су грешке грешке и учите из њих. Тако, из психологије помаже имати потпуну визију онога што се ради, и добре и лоше, и прихватите ову самокритику без превише емоционалног исцрпљивања.

• Повезани чланак: "Како учити из грешака: 9 ефикасних савета"

3. Подучава како се користе технике активације

Знање како да модулишете активацију нерва је кључно у плесу; постоје тренуци мирног и успореног кретања, други тренуци помаме и привидног хаоса, итд. Из тог разлога, у психологији, људи се упућују на употребу техника опуштања и активације које се односе на контролу дисања, вежбе мишића итд.

• Можда ћете бити заинтересовани: "6 лаких техника опуштања за борбу против стреса"

4. Јача способност управљања стресом

Људи који желе да се професионално посвете плесу често се суочавају са тестовима као што су испити или аудиције, али то не значи да се у свим случајевима „навикну“ на њих и да су у стању да се са њима добро носе. Много пута нису свесни како да се изборе са овим изазовом, како да се изборе са ситуацијом у којој су довели део своје будућности у опасност.

У ствари, понекад постоји парадоксалан ефекат: што више ови људи напредују у својој професионалној каријери, то им се више врти у глави могућност пада на испиту, док гледају уназад и фокусирају се на све што су морали да жртвују да би дошли до ове тачке тамо; стога, изгледа као да су временом подложнији лошем управљању стресом који узима свој данак.

• Повезани чланак: "Врсте стреса и њихови покретачи"

4. Нуди програм обуке за управљање негом

Знати како обратити пажњу на кључне делове тела неопходно је да би се кореографија добро извела, али то може бити претешко. ако се покаже предиспозиција за расејаност. Из тог разлога, психолози помажу у управљању фокусом пажње.

5. Побољшава идентификацију и неутрализацију неприлагођених мисли

Знати како да идентификујете мисли које доводе до самосаботаже је од суштинског значаја како се не бисте обесхрабрили или, још горе Ипак, приписивање наших успеха спољним факторима (док се лоши резултати приписују једном исти). Важно је брзо открити ове проблематичне идеје и уверења тако да нас не заустављају или чак наводе да не покушавамо да се побољшамо.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Шта су замке и како их спречити?“

6. Помаже у развоју вештина емоционалног изражавања

Плесачи и плесачи се излажу на концертима и радовима где способност изражавања емоција и осећања кроз своје покрете је кључна. А то је да оно на чему су радили током проба није само техничка ствар: ту је укључен и уметнички елемент, жеља да се пренесе нешто што превазилази дословно.

И из тог разлога треба да буду у стању да развију вештине емоционалне интелигенције које се односе на изражавање емоција на сцени; Важно је разумети нијансе сваког осећања, знати их разликовати једно од другог, охрабрити их у себи у кључном тренутку али без претеривања или губљења контроле итд.

• Повезани чланак: „Шта је емоционална интелигенција?“

Тражите психолошку помоћ?

Ако тражите психотерапију или услуге коучинга, контактирајте нас.

Ин УПАД Психологија и обучавање Дуги низ година радимо са професионалним спортистима, уметницима, предузетницима и свим врстама профила у којима су обука, управљање стресом и дисциплина кључни. Нудимо наше услуге лично и онлајн путем видео позива.