Овако кортизол може штетити телу

Кортизол је један од многих ефеката које налазимо у људском телу који је урезао биолошке механизме током милиона година природне селекције може довести до здравствених проблема у неким околностима.

И јесте да иако нам у већини случајева овај хормон помаже да знамо како да се прилагодимо изазовима живота, понекад и начину на који ми управљамо својим понашањем и наше емоције утичу на ове процесе у организму узрокујући да дођу између нас и доброг Квалитет живота.

То је оно о чему ћемо причати у овом чланку: начине на које кортизол може штетити нашем телу.

• Повезани чланак: "Врсте хормона и њихове функције у људском телу"

Шта је кортизол?

Кортизол је врста молекула који производи тело и има и физичке ефекте на тело и психолошке ефекте на понашање и начин на који се људи осећају. Конкретно, овај хормон је део групе супстанци познатих као кортикостероиди, који тело се лучи у великим количинама у ситуацијама када је активиран одговор на стрес на ситуације које представљају изазов за особу (или које се као такве доживљавају).

Излучују га надбубрежне жлезде које се налазе изнад бубрега и чија је главна функција ослобађају одређене класе хормона у крвоток првенствено по наређењу енцепхалон

То јест, кортизол је једна од врста супстанци које производи тело чија је функција „прилагодити“ функционисање организма потенцијално опасним контекстима или у којима постоји одређени ризик који треба избећи. А то је да људско тело има неколико механизама да модификује своје функционисање у складу са приоритетима који произилазе из околине, а један од њих је одговор на стрес.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Кортизол: хормон који ствара стрес"

Како високи нивои кортизола могу штетити нашем телу?

Веза између кортизола и стреса је толико важна да када се овај молекул производи у веома великим количинама у ситуацијама акутни стрес, способан је да утиче на наш хипоталамус до те мере да је наша способност да генеришемо дугорочна сећања инхибирано Ово објашњава да неки људи, када доживе искуства као што је саобраћајна несрећа или изненадна смрт а вољене особе, имају проблема да се сете шта се догодило чак и ако то никада нису постали несвестан.

Али ефекти кортизола повезани са механизмом стреса нису само психолошки, и може значајно да поремети различите биолошке процесе у различитим деловима тела, иако ово врсте феномена нису тако "спектакуларне" и многе се не примећују док не прође неколико недеља под стресом висока.

Јасно је да кортизол сам по себи није лоша ствар за здравље (тешко да може бити с обзиром да је то хормон који производи тело), ​​али у одређеним околностима у којима се свакодневни проблеми емоционално преплављује, дуготрајно лучење у великим количинама може допринети истрошењу нашег квалитета живота и, на средњи и дуги рок, може оштетити организам. Овде ћемо видети различите начине на које то ради.

1. инхибира имунолошку реакцију

Како кортизол даје предност способности да се брзо реагује на ситуације које представљају проблем у нашем окружењу, остају функције са више средњорочних и дугорочних циљева делегирани. Стога, док се овај хормон лучи у великим количинама, наш имуни систем губи ефикасност и повећава се наша изложеност запаљенским процесима.

• Повезани чланак: "Леукоцити: шта су, врсте и функције у људском телу"

2. успорава формирање костију

Пошто кортизол усмерава ресурсе тела да се „избаве“ у компликованим ситуацијама, део елементи који би били предодређени за формирање и одржавање ћелијских ткива су предодређени за ову стресну реакцију. То се у великој мери дешава са ћелијама костију, тако да после великог стреса, кости слабе.

3. Смањује перформансе нервног система

Као што нас кортизол предиспонира да имамо више активиран мозак од нормалног, ако ситуација продужено, то утиче на нашу способност да се концентришемо, нашу способност памћења и поврх тога излаже нас проблемима са несаницом, који физички утичу на мозак и фаворизују елиминацију веза између неурона у кључним деловима мозга повезаним са извршним функцијама.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Делови нервног система: функције и анатомске структуре“

4. предиспонира на хипергликемију

Још једна карактеристика кортизола је да ограничава ефекат инсулина, тако да помаже да се глукоза акумулира у крви.

5. Смањује производњу колагена

Кортизол ограничава ефекте кортизола, веома важног протеина, посебно у деловима везивног ткива у телу. Ово је посебно видљиво у стању коже, нешто што објашњава веома видљив феномен: они који су месецима или годинама трпели велики стрес доживљавају већу стопу старења која се одражава на стање коже.

6. слаби мишићно ткиво

Слично другим ћелијама у телу, кортизол узрокује слабљење мишићних влакана услед преоријентације протеина ка другим функцијама које су повезане са одговором на стрес.

• Повезани чланак: "Мишићни систем: шта је, делови и функције"

Да ли вам је потребна професионална психолошка помоћ за управљање стресом?

Ако тражите услуге психолошке интервенције, препоручујем вам да ме контактирате.

Моје име је Тома Света Цецилија и ја сам психолог специјализован за когнитивно-бихејвиорални модел. Ја пружам услуге појединцима и компанијама лично у Мадриду и путем онлајн сесија путем видео позива.