Како залечити емотивну рану коју је оставило неверство?

Ако сте претрпели неверство, осетићете дубок бол какав сте ретко осећали. То је мешавина беса, осећања неправде, неверице и лудила.

Доживећете флешбекове (слике вашег партнера који чини неверство) као у сваком случају трауматично искуство и осећај губитка партнера као у дуелу. То ће рећи: мешавина трауме и туге.

• Повезани чланак: "9 врста неверства и њихове карактеристике"

Психолошке последице неверства

Један од главних ефеката неверства је хипербудност, јер ово искуство штети вашем прилог. Неверство нарушава везу коју имамо са партнером и, иако бисмо у овим околностима желели да прекинемо везу да не бисмо патили, много пута то не можемо.

Разлог је тај што људска бића стварају челичне сајле које нас повезују са другима, а када се осећамо нападнутим и изданим, осећамо се две супротстављене силе које раде заједно. С једне стране осећамо потребу да се удаљимо, а са друге стране не можемо да прекинемо ту челичну гајтану. Решење: хипербудност.

А то је да ако сте претрпели неверство, бићете хипербудни са својим партнером. Желећете да знате где се налази, шта ради, шта осећа, шта мисли и са ким у сваком тренутку комуницира преко мобилног телефона. Ваш партнер ће обично, осећајући се преоптерећеним и под стресом због надзора, сакрити информације како би избегао притисак.

Резултат: више неповерења. И помислићете да нећете повратити поверење у партнера.

Дакле, издаја нас чини неповерењем, а неповерење штити особу од тога да поново буде тако дубоко повређена.

Још једно осећање које ћете осетити је бес. А то је да свака озбиљна психолошка траума коју произведе члан породице или партнер производи бес, хипербудност и неповерење. Љутња има везе са осећањем неправде.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Како знате када да идете на терапију за парове? 5 убедљивих разлога"

Урадити?

Да бисте зацелили ову рану, потребно вам је излечите емоционалну рану коју је проузроковао ваш партнер. Зарастање ове ране зависи од деактивације неправде, неповерења и хипербудности.

1. Деактивација хипервигилације

Најважније је да вам партнер каже и обавести вас шта се догодило. Међутим, ако вам мало каже, то ће повећати вашу жељу да сазнате више и ваше неповерење. Ако вам много каже, флешбекови (са сликама преоптерећености информацијама) и бес ће се повећати.

дакле, морате да преговарате са собом и својим партнером о ономе што је неопходно да знате да бисте кренули напред. Такође, ваш партнер треба да вам каже да ли особа са којом сте варали покушава да вас контактира. Једном када добијете информације из прошлости и садашњости, хипербудност ће избледети јер више неће бити добра.

• Повезани чланак: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

2. Деактивација беса

Да бисте деактивирали бес, морате добити нешто заузврат што нам надокнађује примљену неправду. На пример, ако ваш партнер обично није комуникативан, пустите га да вам се отвори и да вам каже шта мисли и изражава. Тако ћете осетити да је ваш партнер другачији, а не исти. И будући да сте још један од партнера, ризиковаћете мање него ако је то исто (ово резоновање је емоционално и није само рационално).

• Можда ћете бити заинтересовани: "Како контролисати бес: 7 практичних савета"

3. деактивација неповерења

Ово је емоција која покрива суштинску емоцију трауме неверства: тугу. Пошто је ово одбрана која штити ваше најугроженије „ја“, она је она којој ће требати најдуже да се деактивира.

У почетку ће поверење бити обновљено на рационалном нивоу, али ће бити потребно време да се достигне емоционални ниво.. За то је потребно време и да сте за то време имали потребне информације да се хипербудност настави деактивирано и, изнад свега, да осећате да се ваш партнер променио дајући вам нешто чиме тако болно добијате ситуација.

Ако се ови услови одржавају, ваша рана и ваш бол ће зарасти и моћи ћете да кажете да сте научили и извукли нешто из једног од најболнијих искустава које сте икада осетили.