Који су узроци емоционалне зависности?
Емоционална зависност је психолошко стање са реперкусијама на афективно-социјалне односе које успоставља особе, било да се ради о породичним, пријатељским или љубавним везама, дајући зависност углавном у овој другој везе.
обично, особа није свесна степена зависности који се може развити у наведеним везама, али је у стању да идентификује нелагодност због које се дистанцира од особе на коју је окренуо ту зависност. Поред тога, ови зависни људи имају недостатак самоконтроле у својим поступцима који се повећава како се нелагодност повећава.
Најчешћи у овим случајевима је створите образац емоционалне зависности током свог животног развоја са свим вашим односима, иако се може јавити само у једној области као што је, на пример, сентиментални однос. У овим случајевима психолошке последице могу бити веће, јер ће због зависне природе тражити Доминантни и ауторитарни људи који фаворизују и хране своје потребе и тако улазе у везе токсично.
- Повезани чланак: „Породична терапија: врсте и облици примене“
Симптоми емоционалне зависности
Ово су главни знаци упозорења.
1. Идеализација партнера или особе у којој се та зависност претвара
Зависни претпоставља да је други савршена особаНикада не греши и све одлуке које доноси су исправне.
2. анксиозност и стрес
Ове могу бити узроковане емоционалном и физичком дистанцом коју осећају од друге особе. Постоји емоционално лоше управљање суоченим са дистанцирањем и паником због могућности да се осећате или будете одбачени. Све ове емоције се могу "контролисати" само приступом са особом.
- Можда ћете бити заинтересовани: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"
3. Страх да будете или да се осећате сами
Људи који су развили овај психолошки феномен они ће радије не напуштати те односе и опсесивно ће се држати за њих. Због овог страха, они ће развити велики осећај празнине и безнађа пред могућим губитком везе, увек будни на могућност да се то догоди.
У својим односима са доминантним људима биће покорни. Неће износити своје мишљење нити желети да се свађају, јер не желе да изазову гађење или нелагоду код партнера.
- Повезани чланак: „Страх од одбацивања и напуштања: шта то заиста значи и како се њиме управљати“
4. Осећај инфериорности према другим људима
Овај народ неће веровати да су довољно добри у својим односима или валидни у било ком пољу, па вероватно верују да су опсесивно преварени.
Могући узроци емоционалне зависности
Ово су најчешћи узроци емоционалне зависности.
1. Ниско самопоштовање
То је заиста важан фактор за овај проблем, јер зависни људи виде своје самопоштовање и самопоимање условљене њиховим односом према другима. Ако се осећају цењеним, њихова вредност се појачава кроз њихово окружење. Међутим, што су подложнији том окружењу, то ће њихово самопоштовање бити више нарушено, модулирајући га на тај начин путем повратних информација које добијају.
- Повезани чланак: „Ниско самопоштовање? Када сам себи постанеш највећи непријатељ
2. Небезбедност
Неће моћи да дају лична мишљења, увек ће се руководити оним што други говоре и мисле јер ће тако добити њихово одобрење. Они осећају сталну потребу да удовоље, па ће се прилагођавати колико год могу потребама и жељама других, опет фаворизујући ту потчињавање.
3. ниско самопоуздање
Имаће великих потешкоћа да сами доносе одлуке, осећајући сталну потребу да их консултују и делегирају у особи од које су окренули своју зависност.
4. ирационална уверења
Они су дати о њиховим везама и односима, као што је, на пример, веровање да се морају сложити око свих личних вредности и интереса.
5. Могућа образовна компонента
Емоционално васпитање у критичним фазама развоја, као што су детињство и адолесценција, неопходна је за изградњу доброг емоционалног здравља, неговање самопоштовање и самопоуздање, што је све неопходно за превенцију против развоја могућег зависност.
- Можда ћете бити заинтересовани: „Психологија образовања: дефиниција, концепти и теорије“
Како се носити с тим?
Морамо подстицати адекватан развој аутономије и независности зависне особе, радити на њиховом самопоштовању и побољшати своје унутрашње ресурсе, као и помоћи им да науче да то раде управљати њима.
Осим тога, биће неопходан исцрпан рад на ирационалним веровањима који преовладавају у њиховим афективним односима, као и да спроводе различите радионице у којима могу повећати своје друштвене вештине, вештине асертивне комуникације и вештине решавања проблема/доношења одлука Одлуке. Мораћемо да их пратимо током процеса изградње њиховог самосталног „ја“ и да им помогнемо да усвоје нове начине живота и да се здравије односе са околином и са самим собом.
Трудом и истрајношћу личности можемо постићи самосталан став, без потребе за додатним односима да бисмо се осећали пријатно и сигурни у своје одлуке.