11 знакова да морате да идете на психотерапију

Психотерапија је непроцењив ресурс за осигурање нашег менталног здравља и благостања емоционалне, али нису сви свесни разноликости проблема у којима се то може могу применити.

Стога ћемо у овом чланку прегледати уобичајени знаци који указују да треба што пре отићи на психотерапију.

• Повезани чланак: "10 предности одласка на психолошку терапију"

Који су главни знаци да треба да идете на психотерапију?

Стручњаци из психологије утврђују низ знакова који се морају узети у обзир свако ко од њих пати, а за који је препоручљиво потражити стручну терапију специјализована.

1. стална анксиозност

Проблеми са анксиозношћу су један од најчешћих поремећаја менталног здравља у свету, то је прави јавноздравствени проблем који погађа све области човека.

Неки људи имају анксиозне поремећаје који у већој или мањој мери утичу на њихов свакодневни живот и нормално испуњавање обавеза, али у сваком случају, то је проблем који не треба претпоставити као "нешто нормално", требало би да га третира стручњак за психологију специјализована. Једна је ствар с времена на време осећати анксиозност, нешто сасвим природно, а друга је патити од анксиозности током већине део сати дана током неколико дана, или имате нападе анксиозности у неопасним ситуацијама прави.

Многи постојећи типови анксиозности и у већини случајева најчешћи симптоми су обично: узнемиреност, нервоза, напетост, знојење, страх да ће се нешто лоше догодити, проблеми са спавањем, слабост и велики број физичких симптома који утичу на здравље особе.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

2. Ниско самопоштовање

Дефицит самопоштовања је још један од најчешћих проблема који се решавају на психолошким консултацијама, а односе се на веома негативну или измењену слику коју многи људи имају о себи, о његовој „суштини“ или идентитету.

Људи са ниским самопоштовањем имају тенденцију да верују да су безвредни и да нису способни да ураде било шта значајно или хвале вредно, иако У великој већини случајева, они обично имају адекватне вештине да успешно обављају све задатке који се односе на аутономни животни стил и одрживо.

Специјализовани психотерапеут савршено познаје механизме самопоштовања и његову везу са благостањем људи и могу подучавати разним корисним алатима за побољшање и побољшање доброг самопоштовања у њиховом купаца.

• Повезани чланак: „Ниско самопоштовање? Када сам себи постанеш највећи непријатељ

3. Осећај да нас хронична или тешка болест „преплављује“.

Неки људи којима је дијагностикована хронична или тешка болест виде своје ментално здравље, као и своје физичко здравље у многим случајевима, снажно погођене због озбиљних вести које су управо примили.

У овим случајевима се особа обично осећа преплављено ситуацијом, без проналажења смисла свом постојању или разлога да буду срећни, мисли које им се понављају у глави.

Суочена са овом врстом дијагнозе, психотерапија такође може пружити непроцењиву и вредну психолошку помоћ за људи који можда пате у свом свакодневном животу и захтевају подршку и утеху у рукама здравственог радника Здравље.

4. симптоми депресије

Постоји много симптома депресије које особа може испољити током свог живота, а већина њих може утицати на веома одлучујући начин за њихово ментално здравље и нормално свакодневно функционисање, како на личном тако и професионалним.

Неки од ових симптома може постати поремећај расположења као што је клиничка депресија. Они који развијају ову психопатологију доживљавају стално безнађе, апатију, тугу, недостатак интересовање за све, развој неадекватних животних навика као што су лоша исхрана и недостатак хигијене, итд.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Велика депресија: симптоми, узроци и лечење"

5. суицидалне мисли

Самоубилачке идеје су честе код оних људи чије се ментално здравље погоршава из различитих разлога, било због депресивног поремећаја, поремећаја личности, патологија као што су анорексија или булимија, итд.

Ова врста идеја, када се понавља, представљају стварни ризик по живот особе који пати од њих и мора се што пре саопштити породици, пријатељима и наравно стручњаку за психологију који интервенише што је пре могуће да помогне особи да превазиђе кризу.

6. лоше управљање временом

У неком тренутку свог живота, неки људи схвате да веома лоше управљају својим временом и то овај недостатак организације пресудно утиче на њихов свакодневни живот, а такође и на њихово ментално здравље. На пример, јавља се код оних који, будући да су самозапослени и/или раде од куће, примећују како се задаци њиховог радног живота апсорбују све сате у дану, делом због ометања, остављања свега до последњег тренутка, итд.

Одлазак код психолога може бити одличан начин за решавање оваквих проблема везаних за управљање време, као и стицање дисциплинованих, здравих животних навика и здравих начина организовања на дневној бази.

7. трауматични догађаји

Неки трауматични догађаји доживљени у прошлости могу временом оставити психолошке наставке, нешто што морају се лечити кроз психотерапијски процес од стране стручњака за ментално здравље.

И уобичајено је да многи људи схвате тај неки трауматски догађај из прошлости То је утицало више него што су схватили или их спречава да крену напред и постану особе какве желе да буду.

• Повезани чланак: „Шта је траума и како утиче на наше животе?“

8. прекомерна стидљивост

Претерана стидљивост је проблем који се јавља када особа има одређене проблеми у друштвеним односима повезани са личном несигурношћу а њему је немогуће или веома тешко да одржава нормалне друштвене односе.

Ова врста проблема се обично лечи на психолошким консултацијама широм света и професионалцима у стручњаци психологије у социјалним тешкоћама увек пружају подршку и успешну помоћ оним људима који захтевају.

9. Тешка емоционална веза

Неки људи имају праве Потешкоће у успостављању пуне емоционалне везе са другим људима, као и да успешно изразе оно што осећају.

Ова врста дефицита се такође може лечити психотерапијом и обуком постепено до да особа коначно успе да успостави праве емоционалне везе са људима око себе.

10. Поремећаји у исхрани

Верујући да смо можда развили а Поремећаја у исхрани То је такође један од недвосмислених знакова да треба да затражимо психотерапијски процес од професионалца специјализованог за ЕД интервенцију.

Ове врсте поремећаја обично се јављају код младих људи, али се могу јавити и код одраслих који почињу да улазе у самодеструктивну спиралу из различитих разлога и почињу да представљају промене у својим навикама у исхрани.

11. Интрусиве Тхоугхтс

Тхе наметљиве мисли су такође ред дана у психолошким консултацијама широм света, а састоје се од понављајуће мисли које особа не жели да има али које се понављају у његовој глави.

Ове врсте наметљивих мисли су такође сигнал за одлазак на терапију и обично се односе на случај Опсесивно-компулзивни поремећај, поремећај који се може успешно лечити од стране квалификованог психолошког стручњака.

Да ли желите стручну психотерапеутску помоћ?

Уколико сте заинтересовани да присуствујете сеансама психотерапије, позивамо Вас да нам се обратите.

Ин Црибецца Пружамо услуге одраслима, адолесцентима и деци и нудимо могућност психотерапије лицем у лице и онлајн терапије.