Какав је однос између ума и тела?

Са својим сложеним системима и операцијама, организам представља бесконачну интелигенцију, јер увек обезбеђује средства неопходно да се то разуме и позабави проблемима који на њега директно утичу и тако превазиђе шта потиснути.

Вероватно сте чули да добро расположење током болести омогућава брже излечење, и да, истина је. Иако многи не верују, ментално стање је уско повезано са физичким здрављем и игра веома важну улогу у квалитету живота.

• Повезани чланак: "8 виших психолошких процеса"

Однос ума и тела

Не постоји раздвајање између онога што се дешава у уму и онога што се дешава у организму. Теоретски, не може постојати независно од тела у коме развијамо постојање.

У том смислу, негирање психосоматског односа значи игнорисање могућности коју сам организам даје да испита, прихвати и заустави тегобе. Ум и тело су у интеракцији на тако моћан начин да обоје могу утицати на здравље особе.

Због тога осећај анксиозности или нервозе може довести до стомачног тегоба, затвора или главобоље. Стрес може изазвати чиреве или чак срчани удар;

депресија и несрећа утичу на тело до те мере да се осећате тешко и летаргично.

Дакле, болест се манифестује као симптом у телу и указује на то да је свест престала да буде у ред и склад, дајући могућност повезивања са оним деловима организма са којима је изгубљен Контакт.

• Повезани чланак: "Соматоформни поремећаји: врсте, узроци, симптоми и лечење"

Став дефинише како тело реагује

Став је понашање које човек користи у односу на живот, може се рећи да је то њихов начин живота или деловања. Међутим, увек је могуће то побољшати, само треба радити на себи, на реагују више објективно него субјективно. На пример, ако се налазите на месту где постоји велика амбијентална бука, можете реаговати на два начина:

• Нервирај се све чешће пате од јаких главобоља, што доводи до повећања крвног притиска.
• Заузмите супротан став тако што ћете објективно одговорити на ситуацију и тражити позитивна решења.

Сходно томе, порука коју шаљемо телу, било да је у питању иритација или прихватање проблема, је порука на коју ће тело одговорити. У животу не пролазимо кроз негативне или позитивне ситуације. То је лична реакција или одговор на то, што им омогућава да буду каталогизовани на овај или онај начин.

Другим речима, поруке које се на овај или онај начин несвесно шаљу телу су одлучујући фактор у стању благостања. Ако се заснивају на неуспеху, очају и анксиозности, они ће изазвати реаговање тела, слабећи одбрамбене механизме.

У том смислу, понављање мисаоних образаца и негативних ставова као што су забринутост, кривица, љубомора, љутња, критика, страх, између осталог, нанеће много више штете него што може да произведе било која спољна ситуација.

С друге стране, поруке са садржајем радости, успеха, наде, љубави и благостања су виталне комуникације које јачају тело, уливају га енергијом и чине да се осећа пуним живота.

• Повезани чланак: „По чему су психологија и филозофија сличне?

Препознајте сигнале које тело шаље

Када сте свесни да се нешто дешава и одвојите време да погледате унутра, тело тумачи да желите да наставите да живите; дакле, је у стању да реагује и почне да се супротставља болестима.

Стога, када постоје здравствени проблеми, време је да обратите пажњу на упозорење тела, јер тело одражава и оно што се дешава на свесном и несвесном нивоу.

Истовремено, људско биће је постало зависно и без одбрамбених средстава, изгубило је контакт са унутрашњим гласом своје интуиције. А употреба моћних лекова је порасла до те мере да јој је последњих деценија одузела сопствени лековити ауторитет.

Пружањем било каквог физичког и фармаколошког третмана може се постићи само привремено излечење или елиминација симптома; игнорисањем и неослушкивањем тела заборавља се важан део узрока, тако да ће, без лечења ове патологије, трајати дуже или се понављати изнова и изнова. Људи живе дуже, али инвалидност је у порасту.

Број активности и спољашњих подстицаја са којима се савремени човек свакодневно суочава дана, довела га је до тога да заборави себе и интегралну бригу о свом телу, како физичку тако и емоционалне.

Шта учинити да би се одржало благостање између тела и ума?

Су неколико савета које можете применити у свакодневном животу.

• Изражавајте емоције, а не потискујте их.
• Испустите терете које сте претпоставили и нису ваша одговорност.
• вежба, медитација и јога, помоћи ће вам да смањите стрес и анксиозност.
• Ради оно што волиш.