Како бити свој и не плашити се сопственог идентитета

Многи проблеми који изазивају психолошке проблеме које трпе људи у западним земљама имају везе са покушајима да нас натерају да прогласимо оно што нисмо. Друштвени притисак, који нас наводи да покушамо да понудимо идеализовану слику о себи, потпуно кочи сваки покушај да се понашамо спонтано и верно сопственом идентитету.

Зато се, иако звучи парадоксално, многи питају... како да будем свој Хајде да видимо неколико савета како да изгубимо лошу навику скривања између слојева личности која није наша.

• Повезани чланак: "Главне теорије личности"

Како бити свој и кладити се на сопствени идентитет

Упркос чињеници да је друштво место сарадње, такође је тачно да ове везе сарадње и узајамне користи нису увек јасне и да увек вреба претња њиховог прекида.

Можда смо зато увек толико забринути шта ће они рећи; у окружењу где наши бивши савезници могу бити наши садашњи непријатељи, наш имиџ лично има велику вредност, јер је то нешто што нас дефинише као појединце и што не зависи ни од кога другог осим нас.

Као последица тога, покушавамо да створимо јавну верзију себе која се може свидети другима, остављајући по страни, део, ако нас то приморава да усвојимо одређене преваре у нашим навикама и начину односа које обично усвајамо. У наредних неколико редова видећемо како се може борити против овог менталитета жртвовања свега за ту идеализовану слику и

како бити оно што прихваташ свој идентитет.

1. Поново се повежите са својим хобијима

Морамо пустити да се развијају наши хобији и физичка и интелектуална интересовања. Активности које нам заузимају много времена не би требало да буду углавном због онога што други очекују од нас.

У супротном, губимо много потенцијала. Не само зато што бисмо могли да будемо веома добри у нечему ако стекнемо искуство у томе, већ зато што се ове активности обављају из задовољства, чак и ако не може се чинити да нас могу много културно обогатити, али нећемо толико зарадити ако су то хобији који нас не узбуђују и којима се бавимо чисто приврженост.

2. Окружите се људима са којима се осећате пријатно

Бити стално окружен људима који нас негативно осуђују и на најмању оштрину наш део је лоша одлука, јер, схватали ми то или не, она нас обликује на милост и немилост Очекивања.

Боље је упознати људе отвореног ума, способне да прихвате једноставну идеју као што је следеће: не морају сви бити исечени од истог платна.

Наравно, морамо пазити да ова врста пријатног пријатељства не прерасте у друштвене кругове у којима сви мисле исто и имају исту визију ствари. То не само да није интелектуално стимулативно: то нас чини мање разумним и креативним. Идеално је да се изложимо различитостима јер нас то обогаћује и чак нам омогућава да откријемо аспекте себе које нисмо знали.

3. прихватите своје противречности

Нико нема потпуно доследну и дефинисану личност. Двосмислености и неизвесност су оно што нас чини неу потпуности предвидљивим. Неизбежно је да одређене ситуације у нама стварају тензије, да сумњамо у то која нас опција најбоље представља и да жалимо за неким прошлим одлукама. То не поништава чињеницу да се можемо понашати на аутентичан начин, верни себи.

4. Прихватите асертивну комуникацију

Ако стално кријемо шта желимо и шта нас занима, то ће нас на крају поробити. Нема сврхе бити свој када нико не гледа; морате се кладити на аутентичност практично увек.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Асертивност: 5 основних навика за побољшање комуникације"

5. цени поштење

Бити искрен са другима може бити тешко у почетку, али обично има ефекат куцања; То олакшава и онима око нас да буду искрени према нама. Из тог разлога, клађење на поштење ствара просторе у којима је много лакше бити свој, а на дужи рок то нас наводи да будемо аутентични готово не схватајући да рушимо све врсте граница које су у прошлости отежавале наш начин дружења са другима.

6. демистификовати друге

Да бисте престали да покушавате да вас идеализују други, морате престати да их идеализујете; нико не заслужује да се жртвује само да би им угодио.

Добивање је делимично ствар рада на самопоштовању и схватања да бисмо и ми, ако бисмо то желели, били способан да негативно осуђује друге из свих врста произвољних разлога ако то желимо, али да можемо схватити да то нема смисла и да се, дакле, неко ко то ради код нас повинује лошем критеријуму како ствари стоје лица.

7. Ослободите се односа заснованих на зависности

Односи које карактерише зависност представљају терет за лични развој, поред тога што стварају многе изворе непријатности или нас чак излажу динамици психичког злостављања. Стога, морате знати како да их препознате и да се „одвојите“ од њих.

Библиографске референце:

• Кастело, Б.Ј. (2005) Емоционална зависност: карактеристике и лечење. Мадрид: Публисхинг Аллианце.
• Елис, А. (2001). Осећати се боље, бити боље, остати боље. Импацт Публисхерс. судија, Т.А.; Бонус, Ј.Е. (2001). Однос основних особина самоевалуације—самопоштовање, генерализована самоефикасност, локус контроле и емоционална стабилност—са задовољством послом и учинком на послу: мета-анализа. Часопис за примењену психологију, 86(1): стр. 80 - 92.
• Олсен, Ј. М.; Бреклер, С. Ј.; Вигинс, Е. ц. (2008). Социјална психологија жива. Торонто: Тхомсон Нелсон.
• Ротер, Ј. (1954). Социјално учење и клиничка психологија. Енглевоод Цлиффс. Њу Џерси: Прентице Хол.