Овако вас генерализована анксиозност доводи до опсесивних мисли

Да у реду анксиозност је сасвим нормално искуство у животу сваке особе, у неким случајевима је повезан са одређеним психопатологијама. Ово се дешава код ГАД-а, или генерализованог анксиозног поремећаја, анксиозног поремећаја карактерише појава прекомерних и упорних брига које стварају нелагодност у предмет. Познавање како то функционише кључно је да знате како да се носите са тим.

Дакле, ако желите да знате Шта је ГАД и како је повезан са ирационалним опсесивним мислима?, настави да читаш.

• Повезани чланак: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

Карактеристике генерализованог анксиозног поремећаја

Почнимо тако што ћемо погледати најизразитије аспекте ове психолошке промене. Генерализовани анксиозни поремећај (ГАД) је у дијагностичким приручницима класификован као анксиозни поремећај. Конкретно, ТАГ се показује као његова главна карактеристика претерана забринутост и очекивање привођења. Односно, субјекат са овом врстом анксиозности антиципира могућу појаву негативних догађаја, а ова антиципација изазива забринутост.

Критеријуми за постављање дијагнозе генерализованог анксиозног поремећаја укључени су у најновију верзију Дијагностичког приручника Америчко удружење психијатара објавило (ДСМ 5), су следеће: анксиозност и претерана забринутост скоро сваки дан најмање 6. месеци; пацијент показује потешкоће у контролисању својих сталних брига; и појављују се три од следећих симптома (немир, умор, потешкоће у концентрацији, раздражљивост, напетост мишића и поремећај сна).

Исто тако, мора се проценити да ли су промена и нелагодност клинички значајни или утичу на функционалност субјекта. Тако видимо како осим когнитивних симптома, односно забринутости које се дефинишу као главна симптоматологија, уочавамо и друге карактеристичне особине као нпр. напетост мишића или умор, физички симптоми.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Спознаја: дефиниција, главни процеси и функционисање"

Сталне бриге у ТАГ-у

Приликом проучавања ГАД-а, доказано је да је то анксиозни поремећај са најмањим генетским утицајем. Сматра се да ГАД настаје на учен начин, тј утицај средине. Постоје различите теорије које покушавају да објасне етиологију анксиозних поремећаја, иако је једна од њих, она предложена аутора Адриана Веллса, је оно за које се показало да је најкорисније у објашњавању појаве и одржавања анксиозног поремећаја распрострањена.

Адриан Веллс предлаже метакогнитивни модел да објасни типичне проблеме у ГАД-у. Овај аутор сматра да и позитивна и негативна разматрања која се могу извући из бриге могу довести до појаве осећаја угрожености и непријатности.

постоје две врсте брига. Забринутост типа 1 усмерена је ка споља, према околини или спољашњим догађајима. У овом случају, испитаници се обично брину јер верују да је то начин да се реше проблеми или избегну претње. Стога, ако се ове врсте забринутости упорно понављају, вероватно ће се појавити патолошка забринутост.

Друга врста брига, тип 2, настаје када се појединац брине о сопственим бригама. Овом приликом субјект доживљава забринутост као нешто негативно. Ово је врста забринутости карактеристична за субјекте са генерализованим анксиозним поремећајем, такође познатим као мета-забринутости.

Аутор истиче да је главни проблем испитаника који спроводе патолошке бриге то што то не чине схватити бригу као когнитивни процес, као унутрашњу реализацију, већ их пре поставити у Екстеријер. Ова чињеница их забрињава за догађаје који нису стварни, односно претварају мисао у нешто стварно и покушавају да избегну такву претњу коју постављају споља.

Нетолеранција на неизвесност

Још један психолог који је покушао да објасни порекло анксиозних поремећаја и посебно генерализованог анксиозног поремећаја је Мајкл Дугас. Овај аутор нам представља концепт нетолеранције према неизвесности, који се схвата као неприхватање које особа показује пред могућношћу да се деси негативан догађај. Не подноси неизвесност не знајући шта се може догодити.

На тај начин нетрпељивост према неизвесности код субјекта производи појаву и одржавање брига, јер Субјект усмерава своју пажњу на вероватноћу претње, чак и ако је минимална, изазивајући тако забринутост да се појави, повећа и упорно.

• Повезани чланак: "Страх од неизвесности: 8 кључева за превазилажење"

Третман

С обзиром на природу поремећаја, покушаћемо да интервенишемо користећи и когнитивне и бихевиоралне технике. Што се тиче когнитивних стратегија, једна од најдоказанијих је когнитивно реструктурирање, које покушава да ослаби катастрофално размишљање и утичу на антиципацију догађаја од којих се особа плаши. Другим речима, састоји се у томе да особа остави иза себе дисфункционална уверења која је, у овом случају, предиспонирају да пате од ирационалних страхова.

С друге стране, као техника понашања, изложеност бригама се најчешће бира да би појединац могао да их нормализује и на тај начин смањи. Оно о чему се ради је да се пацијенту олакша да научи да се суочи са тим страховима и да не падне у стратегије избегавања, бекства или очајничке покушаје „блокирања“ мисли. Кроз ову врсту и интервенције то је могуће савладати ГАД за неколико месеци.

• Можда ћете бити заинтересовани: "10 предности одласка на психолошку терапију"

Да ли желите да похађате психотерапију?

Ако вас мучи проблем анксиозности и потребна вам је стручна психолошка подршка, позивам вас да ми се обратите. Моје име је Дијего Себастијан Рохо и специјализован сам за когнитивну бихејвиоралну терапију.