Како пружити психолошку подршку породици оних који немају медицински лек

Суочени са болешћу вољене особе са тешким и неизлечивим патологијама попут Алцхајмерове болести или терминалног карцинома, рођаци могу проћи једнако лоше или горе него пацијенти. У многим случајевима они осећају да нису емоционално спремни да се носе са таквом ситуацијом, и имају тенденцију да то чине сматрају да је њихова патња споредна и да се на њих не треба обраћати пажњу суочени са потребом да се подржи болесна особа

Али истина је да је нелагодност сродника ових болесника здравствени проблем првог степена који не треба потцењивати нити посматрати као ситницу; То што друга особа пати од веома озбиљне патологије не умањује њен значај.

Стога је психологија истраживала како би открила стратегије за подршку овим људима, а многи психотерапијски професионалци су спремни да пруже подршка члановима породице који могу бити изложени овим тешким искуствима пред лицем веома болесне вољене особе. Циљ је спречити да болест одвуче чланове породице ка менталном поремећају као што је депресија, генерализована анксиозност или посттрауматски стрес.

• Повезани чланак: "Како дати емоционалну подршку, у 6 корака"

Савети за помоћ члановима породице особе са безнадежном болешћу

Ако вам блиски људи пролазе кроз фазу у којој вољена особа пати од тешке болести и без излечења, или ако сте и сами у овој ситуацији, имајте на уму ове смернице да бисте се носили са ситуацијом.

1. Препоручите психотерапију

Прва препорука је да се ставите у руке компетентног стручњака за психологију који се може дати сваком члану породице болесне особе, јер ће се кроз психолошку терапију побољшати ваше психичко здравље и даће вам алате да управљате својим емоцијама на функционалан начин, што не доводи до поремећаји.

Психолог ће вам бити од велике помоћи када је у питању исказивање свега због чега осећате своју болест вољену особу и пружиће вам психолошку подршку у сваком тренутку у суочавању са лошим искуством кроз које пролази цео живот. породица. Такође ће понудити лечење онима који су већ развили психопатологије.

Поред тога, психолошка помоћ служи и за пружање родбине сваког пацијента корисне стратегије и смернице за понашање које психолошки и емоционално користи особи која је у процесу болести. И све то на персонализован начин и прилагођено карактеристикама сваке особе и/или породице, у индивидуалним или породичним сесијама.

• Можда ћете бити заинтересовани: "10 предности одласка на психолошку терапију"

2. Подстицати изражавање осећања

Изражавање осећања је основна потреба у овој врсти тешке ситуације и из тог разлога јесте неопходно је да особа може да изрази све врсте осећања и емоција у вези са болешћу твој рођак.

Овакво исказивање осећања је од велике помоћи особи да испусти пару и да се осећа боље, јер у породичном контексту, често то не чине јер се осећају кривим ако су „емоционално слаби“ или зато што сматрају да такво испољавање осећања не помаже болеснику.

Да би се члану породице олакшало да отворено изрази своја осећања, уобичајена је употреба технике емоционалног етикетирања, терапијске праксе која се широко користи у консултацијама. психолошки који се састоји од идентификовања сопствених или туђих емоција кроз специфичне речи које се могу интегрисати у смислене реченице, како би их концептуализовали на конкретан начин, разумети их и бити у стању да буде свестан граница њиховог домета и патње коју могу изазвати, губећи страх од идеја које стоје иза тих услови.

• Повезани чланак: "Емоционално етикетирање: шта је то и чему служи у психотерапији"

3. Поделите послове и бригу

Још један од класичних начина на који морамо да помогнемо људима чији рођаци можда имају озбиљне болести је охрабрити све да имају времена за физички и психички одмор након пружања дневне подршке која је потребна вашем члану породице.

Ова пауза се може постићи, на пример, успостављањем смена за одлазак у болницу и избегавањем да све одговорности падну на једну особу.

Поделом посла и бриге између више чланова породице, обезбедићемо да цела породица може да се одмара недеље и избегаваћемо психолошке промене изазване претераним радом и пажњом према породици болестан.

• Можда ћете бити заинтересовани: "10 психолошки здравих свакодневних навика и како их применити у свом животу"

4. знати како да прекинете везу

Прекидање везе с времена на време је такође веома терапеутско за људе са болесним рођацима и да се то постигне постоји много корисних техника опуштања које може да обучи и подучава професионални психолог.

Неке од ових техника могу бити свесност или пуна пажња (да бисте се често ослободили опсесивних мисли), медитација (вежбање нам може помоћи да се опустимо и будемо у равнотежи и смирености са собом) и многе друге активности као што су јога или дисање контролисан.

• Повезани чланак: „Прекидање везе са друштвеним мрежама: да ли је то препоручена опција?“

5. Бавите се темом смрти, која није табу

У случајевима болесних рођака, уобичајено је да тема смрти постане табу тема у породичном окружењу; међутим, стручњаци из психологије препоручују да се о томе говори на природан начин како би се подстакло изражавање осећања по том питању и не упадају у покушаје да блокирају мисли везане за овај концепт тако важно.

У психолошкој терапији обично се фаворизује изражавање осећања везаних за смрт, још једном користећи праксу емоционално означавање, терапеутски механизам који нам помаже да идентификујемо сопствене емоције на одређену тему, да их разумемо и изразити их.

Смрт је тема коју не треба избегавати, али не треба ни бити опседнут сроднике људи са болесним сродницима, треба лечити природно и кад год то особа жели.

6. Питајте друге људе за помоћ

Још једна од класичних препорука коју можемо да дамо пријатељима и рођацима оболелих је да затраже помоћ од других најмилијих, у случају да им затреба.

Сви имамо близак круг пријатеља и породице који нам могу помоћи у тренуцима највећих потешкоћа и када патимо за нечије здравље нема ништа утешније од емоционалне и сентименталне подршке вољене особе која у продавници. На крају крајева, вољени су ту за то.

7. кладити се на поштење

У случајевима болести увек се препоручује не скривајући то питање од људи са јаким емоционалним везама са пацијентом, јер овакав начин управљања може довести само до проблема и накнадних сукоба свих врста.

Ова врста сукоба психолошке природе пред прикривањем болести обично је притисак емоционални, стрес или анксиозност, како код болесне особе, тако и код оних који су били скривени од њих. болест.

Напротив, најчешћа препорука која се обично даје у овим случајевима је да увек будете искрени. са болешћу члана породице и саопштити је онима који су са њом у вези, под условом да је тако. желим.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Како да боље комуницирам са другим људима? 6 корисних савета"

8. тренирати социјалне вештине

Психолошки стручњаци су такође веома корисни за обуку свих врста друштвених вештина код чланова породице и пријатељи који желе да комуницирају са болесном особом, пратећи и фаворизујући њене потребе и потребе у сваком тренутку. захтевима.

Психолог ће нас научити да практикујемо улогу ко-терапеутске подршке болесном члану породице, обука неинвазивних средстава комуникације, које служе као подршка особи којој је тешко, поштујући њену приватност у сваком тренутку и доприносе да се окружење не мења.

9. Подстакните да психологу поставите сва питања која имате

У случајевима оболелих чланова породице, њихови најближи се налазе у ситуацији на коју нису спремни и у сваком тренутку гаје мноштво питања, страхова и забринутости.

Важно је да се сва ова питања формулишу пред психологом и здравственим радницима и да се сви страхови решавају из корена, како се не би претерано патили. Чак и питања која немају јасан одговор, јер су формулисана и постављена, помажу да се сложе идеје и хипотезе.

• Повезани чланак: "10 основних комуникацијских вештина"

10. Значај слободног времена

Као што је наведено, физички и психички одмор је од великог значаја за сроднике болесних људи; Зато се увек морамо трудити да имамо тренутак одмора и слободног времена за себе.

То подразумева да себи дозволимо током целе недеље да се бавимо спортом или омиљеном разонодом, имамо друштвене односе стабилан и здрав, а такође спроводи све врсте активности које нам омогућавају да се одвојимо од патње коју смо одлазак.

Тражите професионалну психолошку подршку?

Ако желите да започнете психотерапијски процес, контактирајте ме.

Ја сам клинички и стручни психолог обучен за негу одраслих и адолесцената и могу вам помоћи лично и онлајн путем видео позива.