Који су емоционални ефекти пролећа?

Иако је долазак пролећа чињеница коју прижељкује велики део друштва јер ову сезону везујемо за цвеће и са више сати сунчеве светлости, ретко застајемо да размишљамо о специфичним ефектима које промене ове врсте имају на наше уму.

Промене које, иначе, не производе увек благостање; Неки људи доживљавају велике емоционалне поремећаје у првим недељама пролећа.

Ова врста феномена, како позитивних тако и негативних, широко се проучава у свету психологије неколико година, а њихово познавање је добро за разумевање, између осталог, зашто понекад када дође пролеће можемо да се осећамо лоше.

• Повезани чланак: "Емоционална психологија: главне теорије емоција"

Који су главни емоционални ефекти пролећа?

Ово је кратак преглед емоционалних ефеката које пролеће може имати на нас. Треба имати на уму да су то обрасци који се јављају у општој популацији и да их не морате увек искусити или бити свесни.

1. Може нам олакшати да будемо боље расположени

Једна од најуочљивијих промена које доноси пролеће је повећање сати дневне светлости и пораст температуре

; а то има последице које често превазилазе да је нешто пријатно за многе људе. У многим случајевима, то има значајне психолошке ефекте на животе људи, због чега је већа вероватноћа да ће бити боље расположени.

Већа изложеност сунчевој светлости омогућава нам да синтетишемо више витамина Д и више активира наш нервни систем, нешто што нас поред благостања чини способнијим да се мотивишемо за наше активности Обим. Односно, сама чињеница да свакодневно добијамо више сунчеве светлости чини да се осећамо активније него у зимским месецима, спремније да се бавимо хобијима, задаци друштвене сарадње, и уопште, не усвајање начина живота заснованог на пасивности и боравка код куће на софи или у кревету у наше време бесплатно. Узгред, када дођемо у контакт са новим „хобијима“ који се уклапају у наше вештине и таленте, то помаже да наше самопоштовање буде у добром стању.

Не заборавите да пошто припада реду примата, наша лоза је еволуирала углавном у областима са топлом климом и пуно сунчеве светлости, а то има импликације на функционисање нашег неуроендокриног система.

• Можда ћете бити заинтересовани: "6 врста поремећаја расположења"

2. повећана друштвена активност

Као што смо и очекивали, са доласком пролећа, већина људи доживљава повећање своје спремности за спровођење друштвене активности свих врста, због побољшања температура и због чињенице да се примећује како се дани тако продужавају постепен.

Ово није једноставан детаљ с обзиром на то да је читав наш животни стил као врсте заснован на социјализацији, и на чињеници да смо убачени у сложена друштва. Стална интеракција са другима била је стратегија преживљавања која нам је омогућила да се прилагодимо свим врстама окружења., укључујући и оне у којима је приметна разлика између зиме и пролећа.

Зато је пролеће сезона у којој почињу све врсте друштвених, рекреацијских, па и ноћних активности које смо раније имали склони избегавати, као што су журке на колеџу, клубови, шетње у природи или излети викендом разред. Некако се током ових недеља поново оживљава наш најдруштвенији аспект, посебно код младих.

Повећање учесталости друштвених односа позитивно утиче и на емоционални ниво јер олакшава емоционалну подршку лицем у лице од других, склапање нових пријатеља итд. И чини да се осећамо боље и са собом и са својом околином.

• Повезани чланак: „Шта је социјална психологија?“

3. Повећана физичка активност

Појачана физичка активност је такође кључни елемент у доласку пролећа које Веома позитивно утиче на расположење људи и доприноси њиховом физичком и психичком здрављу. ментални.

Бављење спортским активностима свих врста, као и излети кроз природу, водене активности или пењање нам помажу да ослобађају ендорфине у крвоток, чињеница која опет доприноси побољшању расположења и чини да се осећамо срећније.

4. Пролећна астенија

Као што долазак пролећа обично веома позитивно утиче на физичко и психичко здравље људи, у неким случајевима има супротне емоционалне и физичке ефекте који стварају одређену нелагоду. Ово се посебно дешава када је познато као пролећна астенија.

Пролећна астенија је скуп симптома повезаних са општи умор и физички и психички, који се поклапа са доласком пролећа, а који се мање-више може појавити за исте рађене неколико година заредом.

То неки људи доживљавају крајем зиме и доласком првих дана лепог времена, и повезана са почетком климатских промена, температура, влажност или притисак типичан за почетак пролећа. Ове промене могу да дебалансирају динамику функционисања нашег неуроендокриног система, до тада навикнутог на месеце хладноће и мрака.

Ова појава је обично привремена и углавном је повезана са осећањем апатије, туге, малом жељом да се било шта уради, раздражљивошћу, несаницом или променом расположења. Неки од физичких симптома пролећне астеније су: бол у мишићима, главобоља, проблеми са варењем, вртоглавица или хипотензија.

6. Забринутост за тело се појачава

Долазак пролећа и његова веза са почетком најрелевантнијих друштвених активности у години такође може изазвати стање нелагодности код многих људи који су забринути за свој физички изглед. То је нешто што се посебно јавља код жена које већ неко време пате од комплекса због свог изгледа.; долазак пролећа не изазива овај проблем, али га чини очигледнијим и појачава његове симптоме. Друштвени притисак оличен у пролећној моди одеће која открива подручја као што су стомак или ноге може постати ноћна мора.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Да ли стварно знате шта је самопоштовање?"

Да ли желите да имате психотерапијске услуге?

Ако тражите услуге психолошке помоћи за почетак терапијског процеса, контактирајте наш тим професионалаца.

Ин Авакенингс Псицхологистс Можемо вам помоћи у било ком од наших центара који се налазе у Мадриду, Хетафеу, Леганесу или Мостолесу, или вам такође можемо помоћи путем терапије на мрежи.