Како се особа са несаницом побољшава када се лечи Неурофеедбацком?

У области менталног здравља, мозак је структура људског тела којој су посветили највише времена и труда. истраживачи широм света већ неколико деценија, долазе да створе различите методе праћења можданих функција у реалном времену.

Захваљујући знању о мозгу које смо постигли комбинацијом научног развоја и технолошки, данас постоје ресурси као што је неурофеедбацк, веома вредни у лечењу неколико измене. У овом чланку ћемо се посебно фокусирати на објашњење како се неурофеедбацк користи у лечењу несанице.

• Повезани чланак: "Несаница: шта је то и како утиче на наше здравље"

Шта је неурофеедбацк?

Неурофеедбацк, или неурофеедбацк техника, је облик психотерапеутске интервенције која повезује психологију и неуропсихологије, будући да се заснива на информисању пацијента у реалном времену о обрасцима нервне активације његовог мозга.

Неурофеедбацк користи електричне импулсе које емитују мождани неурони током њихових веза или синапси и транскрибује их у јасну слику те мождане активности, у време када се то догоди.

На овај начин се наведени електромагнетни импулси које емитују неурони могу пратити, мерити и посматрано од стране пацијента који постаје свестан логике која функционише иза ових образаца активације церебралне.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Како неурони раде?"

Како функционише неурофеедбацк?

Као што је назначено, помоћу неуроимагинга можемо идентификовати која врста електричног сигнала одговара сваком психолошком стању, односно до измењених стања као што су анксиозност или стрес, или смиреност, на пример.

Ови мождани импулси се мере постављањем електрода на власиште особе и неколико клипова на свакој ушној ресици, који ће функционисати као неутрална референца за мерење активности мозак. Стога је безболна и неинвазивна процедура.

Када започне неурофеедбацк сесију, особа добија низ визуелних или слушних садржаја као што је одређена музика, звук, филм или видео игрица која се прекида кад год особа доживи ненормално јаку електричну активност или променљива.

Овај прекид информише особу о негативним обрасцима које њихов мозак има и присиљава их да их модификују за позитивније или прилагодљивије, што је познато као повратна информација неуронске.

На овај начин, мозак је обучен да промени своје неприлагођене одговоре сваки пут када се доживи велика варијација у електромагнетним импулсима његове унутрашње активности.

Ова обука ће, дугорочно гледано, омогућити особи да сама и ван ње модификује своју мождану активност потребно је да се вратимо на неурофеедбацк, пошто ће ови процеси корекције мозга постати аутоматски.

• Повезани чланак: „Предности неурофеедбацк третмана у случајевима анксиозности“

Употреба неурофеедбацк-а у лечењу несанице

Главне употребе за које је створена неурофеедбацк техника биле су психолошке промене класични, односно: случајеви анксиозности, депресије, стреса, несанице, аутизма, хиперактивности, АДХД или хронични бол.

Међутим, данас постоји много других употреба и предности неурофеедбацк-а за побољшање било које врсте вештина и способности у широком спектру професија или људских активности разнолика. У случају несанице, неурофеедбацк се користи под претпоставком да проблеми као што је инвалидитет да заспите када идете у кревет, барем делимично, због мисаоних образаца који доводе до самосаботаже, а тачније, да одржавање стреса или анксиозности на високом нивоу (када би требало да се деси управо супротно да уђете у стање дубоке опуштености које претходи сну).

На овај начин, неурофеедбацк нуди контекст у којем особа се обучава да на време открије динамику управљања мислима која храни стрес, тако да их прекидате када се појаве и можете преусмерити вашу пажњу на друге менталне процесе који су компатибилнији са опуштање, пре него што паднемо у психолошку руминацију (зачарани круг наметљивих мисли које нас држе у себи вило).

Тиме се спречава могућност да пацијент заврши у зачараном кругу анксиозности и стреса који изазива несаницу. Циљ је да, спонтано и готово несвесно, особа брзо детектује путеве мисли који јој неће помоћи када оде на спавање, тако да не доприноси ширењу и интензивирању тих идеја, менталних слика, катастрофалних предвиђања итд.

Да ли желите да имате терапеутску подршку неурофеедбацк-а?

Ако сте заинтересовани да започнете лечење засновано на неурофеедбацк-у, Ступите у контакт са нама; ин неуроцентар можемо ти помоћи.