10 минута дневно који ће подстаћи вашу креативност

Од Сигмунд Фројд развио своје теорије о несвесном, много је писано о психолошким процесима који делују у задњој просторији нашег ума и то, а да то не приметимо, утиче на наш начин размишљања и осећања.

Али иако је отац психоанализе веровао да је функција несвесног да нас заштити од идеја које могу да нас униште ако се њима не управља, недавно је психолог Бењамин П. Харди је предложио идеју да обраћајући пажњу на тај скривени део нашег ума можемо максимално искористити свој креативни потенцијал.

И како бисмо могли адекватно да „комуницирамо” са својим несвесним да бисмо имали користи од овог извора креативности? За то, Харди предлаже да посветимо 10 минута дневно контактирању скривених процеса нашег мозга. То није активност која има везе са езотеризмом, мада када се говори о начинима утицаја на невидљиви део људског ума понекад нас тера да се позивамо на мистериозне аспекте нас самих сами себе. Заправо, идеја овог психолога заснива се на врло специфичној рутини чија се ефикасност може научно тестирати.

Започните дан са празним платном

Идеја на којој је стратегија Бењамина П. Харди је заправо веома директан. Овај психолог претпоставља да се већина менталних процеса одвија несвесно. И не односи се само на оне који се односе на регулацију расположења, брзе покрете пред могућим опасностима или одржавање наших виталних знакова, који сви зависе од еволутивно древних структура нашег нервног система, као нпр. можданог стабла.

Не, то се односи на све оне задатке који не захтевају велику концентрацију: крећемо се трасом која води до нашег радног места, правимо потребне покрете да изговоримо реч коју добро знамо, доносимо једноставну одлуку чије су последице неважне... Наша свест се материјализује само у оним процесима који заиста захтевају наше интересовање, концентрацију или импровизација. За све остало, мождане структуре задужене за извршавање понављајућих и аутоматских задатака могу да служе и делују ефикасно, без губљења времена на наизглед бескорисна размишљања.

Наш свесни ум је, према овој идеји, врх пирамиде одлука које су несвесни процеси већ донели за нас. Идеја је да се „поново покрене систем“, да се добије контрола над оним одлукама које несвесно тежи да донесе и да се преиспитају рутинске мисаоне шеме.

10 минута дневно да разбијете шеме

Да искористимо моћ могућности избора између много више опција него што су нам доступне с обзиром на нормалну ситуацију, оно што треба да урадимо, према Хардију, јесте да искористимо моћ одмор: када спавамо, наш ум је изолован од околинских стимулуса које је навикао да прима и може да реорганизује идеје на нове и иновативне начине, „обогаћујући” наше уобичајене начине размишљања.

Које кораке треба следити?

Најпре, непосредно пре спавања, проводимо неколико минута размишљајући о проблемима (дневним или не) које бисмо желели да решимо, а затим записујемо ова питања на комад папира. На овај начин, то ће бити идеје које ћемо имати у глави непосредно пре спавања и на којима ће се аутоматски радити док спавамо. Ако уђемо у фазу сна размишљајући о низу идеја, ове неуронске везе ће бити свеже у време када спавамо и имаће тенденцију да се поново активирају. Ово ће повећати вероватноћу да ће они бити модификовани док наша свест престане да делује.

Следећег дана, одмах по буђењу, прва ствар коју ћемо урадити је узмите лист на који смо записали проблеме и напишите све што нам падне на памет о тој теми, без престанка размишљања о томе да ли је прикладно или не. У тих првих 10 минута дана бићемо на врхунцу свог стваралачког потенцијала и моћи ћемо да приступимо овим питањима са чистим умом након што смо дозволили нашој несвесној страни да преформулише наше мисаоне шеме.

Поља примене

Ова стратегија, која снажно подсећа на рутину коју је Дали следио како би пронашао идеје помоћу којих би створио своје слике, може бити веома интересантно за све оне људе чији рад има очигледну везу са креативношћу: писци, дизајнери, рекламни креативци итд. Али може бити корисно и за све оне људе који једноставно желе да свој менталитет учине отворенијим и склонијим променама.

Ако ову рутину претворимо у сталну навику, стављамо парче папира и оловку поред кревета и одржавати добру хигијену сна, Хардијеве идеје могу да трансформишу начин на који градимо наша стварност. И чак не морамо да се концентришемо да пронађемо решења комбиновањем чудних идеја: наш несвесни ум то ради уместо нас.