Песак: суштинска компонента у психологији успеха

Будимо искрени, сви желимо да будемо успешни у ономе што радимо. Много је књига које нас саветују како то да урадимо. Међутим, упркос толико информација тамо... и даље тражимо савршени рецепт који ће нам омогућити да стигнемо што је брже могуће и можда без много напора. Опседнути смо постизањем резултата и мало се фокусирамо на процес. Али да бисмо уживали у слатким плодовима гледања наших најважнијих циљева, потребно је много више од намере и жеље, потребан је напор.

У овом чланку желим да поделим оно што сам прочитао о истраживању Ангеле Дуцквортх, водећег професора психологије на Универзитету у Пенсилванији, о психологији успеха.

Овај истраживач је интервјуисао лидере из света бизниса, продаје, уметности, спорта, новинарства, медицине и из ове области војни, образовни и право да покушају да открију по чему се истичу у својој професији, и мада свакако постоје карактеристике посебно у сваком пољу, специфични квалитети и предности, открили су да је страст и истрајност оно што разликује велике постигнућа. Комбинацију ова два елемента назива песком.

• Повезани чланак: "Лични развој: 5 разлога за саморефлексију"

Шта је песак? То су његове компоненте

Страст, више од интензитета и нечега привременог, односи се на наставак наших циљева током времена. Имајте сталну посвећеност и посвећеност њима, а не мењајте тако лако интересе. Има јасну и дефинисану филозофију живота. Дуцквортх објашњава да је примарни циљ који је сам себи циљ. Овај циљ делује као компас који води наш живот и то има смисла за остале циљеве нижег и средњег нивоа које смо себи поставили за постизање вишег циља.

Кад не успемо да викнемо, то је делимично и због тога што циљеви које смо себи поставили на нижим нивоима нису у складу са нашим примарним интересом. Можда ћемо желети да нешто постигнемо, али кад се све своди, следите циљеве који нису повезани и који нас последично удаљавају од нашег циља.

С друге стране, истрајност је тенденција да се лако не одустаје од циљева кад успут настану неуспеси. Укључује одлучност и снагу воље.

Таленат није толико релевантан колико мислимо

У нашој култури имамо тенденцију да придајемо превише важности „урођеном“ таленту, а не напору, претпостављајући много пута да ако имамо мало талента, то нам неће омогућити да идемо далеко. Дуцквортх, узми то у обзир прецењивање талента може бити штетно јер „преносимо да други фактори попут песка нису толико важни колико заиста јесу“. Ако размислимо о томе, можемо видети да таленат није довољан да објасни достигнућа.

Човек може да има таленат и да га и даље расипа, не показује, не користи. С друге стране, таленат не мора нужно гарантовати да особа има страст и истрајност да бисте завршили започето, да бисте могли да идете даље када ствари крену тешко. Постоје људи који можда мисле да је талентом који имају довољно и да се више исплати не потрудити се да га исполирамо и проширимо његове границе. Такође, када превише нагласимо талент, ризикујемо прерано да би се искључили други људи чији је потенцијал такође вредан.

Дуцквортх истиче да, иако је таленат важан, труд се рачуна два пута. Међутим, када видимо спортисту или било коју другу особу која наступа са одличном изврсношћу и када смо запањени, то обично приписујемо тој особи која има природан и посебан дар. Обично не видимо збир свакодневних радњи; процес тренинга, посвећеност, сати труда, вежбања, искуства и учења који су га довели до високих перформанси.

Развој песка

Песак се може отворити. Истраживање је открило четири психолошке особине које су заједничке људима са песком; интерес, пракса, сврха и нада.

1. Камата

Односи се на рад на ономе што нас привлачи и мотивише. Истраживање је показало да су људи који имају занимање које одговара њиховим личним интересима углавном задовољнији својим животом, боље се сналазе, кориснији су колегама и више задржавају посао временске прилике.

Међутим, страст није нешто што се открива изненада, без више, како обично верујемо. Потребно је време и у почетку је потребно истраживати различита интересовања са опуштеним и забавним ставом, без вршења превеликог притиска, јер је то фаза открића. Једном када откријемо нова интересовања, морамо их временом активно стимулисати, култивирати и развијати.

Дуцквортх објашњава да „за осећање интереса за нешто треба времена и енергије, али и одређене дисциплине и одрицања“. Да бисмо развијали своје интересе, потребно је вредно радити, учити, вежбати и потрудити се. Можда имате страст, али ако се не форсирате, нећете је издвајати или развијати. Али такође је тачно да ће вас, ако нисте страствени или заинтересовани за оно што радите, коштати много више ако истрајете у томе.

У свом истраживању, Дуцквортх је такође открио да модели песка, осим што откривају нешто што им се свиђа и развијају то интересовање, науче да га продубљују. Они имају трајни интерес, у којем и даље проналазе новину у ономе што раде, увек постоји нешто више за научити и знати у оквиру своје активности. Они не прелазе са једног пројекта или активности на други потпуно другачији, не одлучујући се ни за шта посебно.

Можда ћете бити заинтересовани: "Демотивација: шта је то и које су његове врсте?"

2. Вежбајте

Студије показују да су људи који највише плачу они који имају тенденцију да истрају у нечему више од осталих. Они троше више времена на задатак и то време је квалитетније. Они теже побољшању и напретку из позитивног стања духа, које није засновано на незадовољству. Андерс Ерицссон, когнитивни психолог, дуго је проучавао како стручњаци у разним професионалним областима стичу своје изузетне вештине и открио је то хиљаде и хиљаде сати намерне праксе потребно је током многих година.

Ова врста праксе састоји се од постављања циља побољшања или самопобољшања који је јасан и дефинисан и који за собом повлачи изазов. Тада је потребна апсолутна пажња и велики напор да се покуша постићи тај циљ. Пракса треба да омогући особи добити тренутне повратне информације и информације о вашем напретку како бисте се фокусирали на своје слабе тачке и побољшали ниво вештина.

Коначно, потребно је понављање и усавршавање вештине, не заборављајући периоде одмора. Када се циљ постигне, тежња за другим циљем започиње поново. Важно је да намерно вежбање постане навика, успостављајући исто време и место за свакодневно вежбање.

3. Сврха

Намера нам је да оно што радимо допринесе добробити других људи. Дуцквортх напомиње да већину људи започиње са занимањем за нешто из самог задовољства. учи да вежба дисциплиновано и затим долази да разматра значење и сврху чега чини. У својим студијама открио је да, иако задовољство има одређену важност у животу људи са највише песка, ови су много мотивисанији од осталих да траже смислен живот усредсређен на друге. И интересовање за нешто и жеља за повезивањем са другима су пресудни да би страст потрајала.

Слично томе, они људи који свој посао виде више као позив, а не као занимање или каријера, имају више труда и задовољнији су својим радом и животом у Генерал. Неке препоруке за неговање осећаја сврхе укључују размишљање како наш рад може позитивно допринети другима и како га можемо модификовати, чак и на мале начине, како би одговарао нашим основним вредностима и био смисленији.

4. Надати се

То је поверење у сопствене способности и контролу да на основу сопственог напора учините да ствари иду боље у будућности. Ово је врста наде људи са песком. То није нада у којој одговорност за побољшање пада на спољне силе попут универзума или среће.

Не ради се о чекању да се ствари саме поправе. Оно што води у безнађе је патња за коју верујемо да је не можемо контролисати. Када дођемо до закључка да не можемо учинити ништа да променимо нашу ситуацију. У својим студијама, Дуцквортх је открио да модели песка оптимистично тумаче недаће. Невољи приписују привремене узроке, а не трајне, као у случају песимистичних људи.

Такође је открио у студијама за младе и одрасле да викање иде упоредо са начином размишљања о расту. Према Царол Двецк, професорици на Универзитету Станфорд, људи са овом врстом размишљања верују да интелигенција, таленти и вештине Вештине, квалитети и личност могу се развијати и култивисати напорима и могу се узгајати из дисциплине и искуство. Према томе, то су људи који имају тенденцију да прихвате нове изазовеОни уживају у процесу учења, истрајавају пред препрекама и достижу висок ниво перформанси и постигнућа.

Укратко…

Људи са песком су они који знају шта желе да постигну у свом животу, јер су кренули да откривају, развијају и продубљују своја интересовања. Научили су да истрају пред препрекама и посвећују више квалитетног времена и промишљене праксе својим интересима, у чему виде смисао и сврху њихов рад (без обзира о чему се ради) и верујте у то сопственим напорима ће се побољшати.

Библиографске референце:

• Дуцквортх, А. (2016). Грит: Моћ страсти и истрајности. Барселона, Шпанија; Уран.
• Двецк, Ц. С. (2008). Начин размишљања: Нова психологија успеха. Рандом Хоусе; Њу Јорк.
• К. Андерс Ерицссон, Ралф Тх. Крампе и Цлеменс Тесцх-Ромер (1993). Улога намерне праксе у стицању стручних перформанси. Психолошки преглед, вол. 100, стр. 363-406.