Како боље живети у затвору са својом децом: 7 савета

За многе породице, здравствене и економске последице пандемије изазване корона вирусом само су део проблема са којим морају да знају како да се носе из дана у дан.

Морате да проведете много дана заредом у ситуацији у којој мала деца једва могу да изађу Напољу је такође тешко родитељима који су већ под великим стресом током ових догађаја дана.

зато овде Видећемо неколико корисних савета да знате како да живите на најбољи могући начин са својим синовима и ћеркама током притвора изазваног избијањем ЦОВИД-19.

• Повезани чланак: "Дечја психологија: практични водич за очеве и мајке"

Боље живети са својом децом током заточеништва: шта да радите?

Пратите ове смернице да бисте побољшали суживот са својом децом код куће.

1. Успоставите распореде

Веома је важно допринети да свакодневни живот малишана буде структурисан. Чињеница да практично не излази из куће олакшава губитак поимања о времену, и храни предиспозицију да се, на пример, проводи много времена гледајући у екран, док су други важни аспекти живота занемарени.

Дакле, договорите се са својом децом каква треба да буде структура распореда који ће пратити; немојте се ограничавати на једнострано наметање, покушајте да их укључите у његово стварање како би то за њих било нешто значајније. Када буде "дизајниран", окачите га на место у кући које је веома видљиво малишанима.

2. Створите простор за слободно изражавање емоција

Породични контекст не може бити експрес лонац у коме је потребно потиснути оно што осећамо како не бисмо узнемиравали друге. Стога, редовно стварајте ситуације у којима малишани могу да изразе своје бриге, сумње, бриге итд. Наравно, у случају да немају шта да кажу, немојте инсистирати; ово не би требало да личи на испитивање.

Покушајте да будете што спонтанији када разговарате са малишанима. И Ако је у било ком тренутку неко посебно посрамљен, узнемирен и уопште емоционално рањив, немојте то одбацити.; Дајте му пажњу коју заслужује и покушајте да помогнете у овом тренутку. Претварати се да се ништа не дешава да покушате да не паничарите била би грешка.

• Можда ће вас занимати: "Како одгајати пркосну и бунтовну децу: 8 савета за родитеље"

3. Уверите се да су правила коегзистенције јасна

Избегавајте по сваку цену покушаје да примените веома сложена правила коегзистенције и уз неколико изузетака: њихово учење напамет не би требало ништа да кошта. Мислите да је за ваше синове или ћерке криза са коронавирусом већ довољно стресна тако да се такође претварате да су увек на опрезу у случају да крше правила а да то не знају.

4. Ако имате више деце, охрабрите лидерске улоге

Очеви и мајке имају веома важну улогу када је у питању пружање љубави, обезбеђивање издржавања и омогућавање малишанима да уче; међутим, постоји нешто што одрасли тешко могу да достигну: да буду њихова права мерила за понашање у погледу „шта је кул“, а шта није.

Зато, ако је могуће, морамо искористити могућност да старија браћа и сестре помажу у подизању и образовању млађе браће и сестара: ако им не треба много година разлика, они имају више искуства и зрелог развоја од најмлађих у кући, али недовољно да би њихов начин виђења живота био потпуно искључен. Дечак или девојчица ће се скоро увек трудити да личе на друге младе људе који су мало старији од њега.

Тако да, У временима заточеништва, старијој браћи не шкоди да јој помогну: на тај начин ће вам олакшати посао као оца или мајке, а истовремено ће научити да преузму нове обавезе.

5. Проповедајте примером

Ништа од наведеног неће бити од велике користи ако у вашем свакодневном понашању ваше понашање показује да се правила о коегзистенција и нове навике које намеравате да успоставите да бисте боље управљали затварањем немају много вредност за вас. Тако, показује да ове мере схватате озбиљно и када их спроводите у пракси и када их примењујете на себи вама.

6. Покушајте Миндфулнесс

Свесност је скуп пракси инспирисаних Випассана медитацијом и које су се доказале бити ефикасан у одржавању негативних емоција повезаних са анксиозношћу и лошим стањем ума развеселити се. Осим тога, Пошто су веома једноставне за извођење, чак и дете може научити основне вежбе свесности..

7. Ако је потребно, позовите професионалце

Током недеља затварања код куће због пандемије, психолози настављају да раде захваљујући услугама онлајн терапије, путем видео позива.

Ако тражите стручну подршку да боље управљате суживотом са својом децом или им помогнете да добро управљају својим емоцијама, можете нам се обратити. У ПсицхоТоолс Бавимо се дечјом и адолесцентном терапијом, а такође смо и стручњаци за Миндфулнесс. Да бисте видели наше контакт информације, идите на Ова страница.

Библиографске референце:

• Европски центар за превенцију и контролу болести. (2020) Избијање акутног респираторног синдрома повезаног са новим коронавирусом, Кина; Први случајеви увезени у ЕУ/ЕЕА; друго ажурирање. ЕЦДЦ.
• МцЛаугхлин, К.; Бехар, Е.; Борковец, Т. (2005). Породична историја психолошких проблема у генерализованом анксиозном поремећају. Јоурнал оф Цлиницал Псицхологи 64(7): стр. 905 – 918.