Технике прераде мозга за рад на трауми

Траума је врста психопатологије која је посебно штетна због своје способности да „продре“ у наше памћење.; То значи да се симптоми могу активирати у најразличитијим ситуацијама, пошто постоји много врста искустава која нас подсећају на трауматично искуство.

Дакле, психолошка траума остаје у латентном стању током периода који може трајати годинама или деценијама ако није лече, а моменти у којима се јавља акутна нелагодност изазвана њоме су делом предвидљиви, а делом непредвидиви. Из тог разлога, научна заједница чији се рад фокусира на развој психотерапијских ресурса поставила је себи за циљ креирање стратегија психолошке интервенције. способан да директно утиче на корен проблема, начин на који одређене мреже неурона у мозгу обрађују сећање на трауму и информације повезане са њом. она.

Из ових напора су се појавили оно што је познато као технике прераде мозга, веома корисне за помоћ људима који пате од посттрауматског стреса или сложене трауме. Да видимо од чега се састоје.

• Повезани чланак: „Шта је траума и како утиче на наше животе?“

Шта су технике прераде мозга и зашто помажу код трауме?

Психолошка траума је концепт који обухвата низ психопатологија изазваних трауматским догађајем, обично искуством које се доживљава као насилан (прошао кроз понижење, био жртва сексуалног злостављања, доживео саобраћајну несрећу...) и то оставља последице на начин на који особа интегрише та сећања у своје памћење (то јест, у делове свог мозга одговорне за „снимање“ и евоцирање сећања активирањем одређених неурона када славина).

То је траума чини одређена сећања, она трауматског искуства, ментално дестабилизујућа и стварају превише непријатности када се изазову, до те мере да нарушавају квалитет живота особе и натерати их да упадну у спиралу анксиозности и страха од поновног проживљавања трауме било које момент.

У том смислу, технике прераде мозга су облици психолошке интервенције осмишљене да утичу на начин на који Мозак особе обрађује информације на којима се заснива та меморија која је на неки начин „сачувана“ у неуронским мрежама неисправан.

Сврха није потпуно брисање најболнијих успомена, већ да модификују начин на који их особа доживљава, елиминишући емоционалну реакцију засновано на тескоби и анксиозности и промовисању удаљеније перспективе и засновано на прихватање. Не тражи се ни потпуно објективна интерпретација онога што се догодило (то би било немогуће, пошто су то чињенице које се додирују веома лично), али онај који је богатији нијансама и који није ограничен на наратив самовиктимизације и самосаботажа.

Сада, иако је фокус стављен на модификацију специфичних неуронских веза, ове технике нису инвазивне и не подразумевају било какву операцију или узимање психотропних лекова; дакле, они су део психотерапије, а не толико психијатрије или неуропсихологије.

• Можда ће вас занимати: "10 предности одласка на психолошку терапију"

Главне врсте техника репроцесирања мозга за трауму

Постоје две главне варијанте техника репроцесирања мозга које су корисне код пацијената са траумом: ЕМДР терапија и Браинспоттинг, које деле заједничке карактеристике.

1. ЕМДР

ЕМДР терапија („десензибилизација и репроцесирање покрета ока“), или терапија десензибилизације и репроцесирања покрета ока, користи билатералну стимулацију режњеви мозга кроз координисано кретање очију или применом малих тапкања по десном или левом делу тела („тапкање”) док пацијенту се даје низ упутстава да се присети или замисли менталне слике везане за трауме.

На тај начин се постиже ефекат сличан оном који се тражи код систематске десензибилизације у случајевима фобија: особа престаје да размишља о трауматско искуство увек у истим терминима и почиње да га ментално представља на начине који нису повезани са активацијом симптома узнемирен.

• Повезани чланак: „ЕМДР (покрет очију) терапија: примена и ефикасност“

2. уочавање мозга

Браинспоттинг се такође заснива на идеји да је правац погледа начин интервенције на неуронима који представљају трауматично памћење; међутим, између осталих разлика, овде поглед остаје фиксиран, уместо да прави сталне покрете очима; пратећи индикације терапеута, преписивање емоционалних елемената повезаних са сећање на трауму и да су остали неприступачни за намерне покушаје ублажавања симптома и болова. нелагодност.

Тражите психотерапијске услуге?

Ако желите да започнете процес психолошке терапије за превазилажење трауме кроз технике репроцесирања мозга, контактирајте нас.

Ин Адхара Псицхологи Ми ћемо вам помоћи из перспективе хуманистичке психологије да вам пружимо стручну помоћ на потпуно персонализован начин и узимајући у обзир ваше вредности, приоритете и потребе. Нудимо сесије лицем у лице и онлајн путем видео позива.