10 узрока синдрома сагоревања

Синдром сагоревања, такође познат као "синдром спаљеног радника" је психолошки поремећај који доживљавају многи радници широм света који су преплављени својом радном ситуацијом и на крају генеришу низ физичких и психичких симптома непријатности.

Ова појава је обично узрокована преоптерећењем послом или очигледном неспособношћу радник да у одређеном временском периоду успешно изврши те обавезе које су му поверене прописано.

Постоји много начина на које радници доживљавају ову патологију у вези са засићењем на послу; ипак, могуће је идентификовати низ узрока који често доводе до синдрома сагоревања. Хајде да видимо шта су.

• Повезани чланак: „Психологија рада и организације: професија са будућношћу“

Главни узроци синдрома сагоревања

Овде ћемо прегледати најчешће узроке синдрома сагоревања; Међутим, у великој већини случајева, само један од њих не изазива овај проблем, већ се мора појавити комбинација фактора.

С друге стране, иако његово име може указивати на другачије, синдром сагоревања не мора да буде промена која проистиче из проблема „унутар” особе

; понекад, у контексту рада можемо пронаћи већину покретача и елемената за побољшање како бисмо се побринули за ментално здравље.

1. Прекомерно радно време

Радни дан који далеко премашује 8 или 9 сати рада који се сматрају нормалним дневним То може бити један од главних узрока који објашњавају синдром сагоревања или опекотине радника у било ком особа.

Што је дужи радни дан особе, то већа је вероватноћа да ће имати веће потешкоће на когнитивном, физичком и емоционалном нивоу да правилно развијају сваку своју свакодневну обавезу.

Зато је неопходно да имамо нормално радно време и довољно сати одмора и слободног времена, у супротном можемо да развијемо синдром сагоревања.

• Можда ће вас занимати: "Ментално оптерећење: шта је то, како се проучава и како њиме управљати"

2. монотонија на послу

Монотонија на послу због понављање радњи узастопно Они су такође фактори који могу изазвати велику психолошку нелагодност код особе, када осећа да је заглављена посао без будућности и у којем готово свакодневно морате понављати исте процесе и обавезе аутоматски.

Недостатак разноврсности занимања или недељних обавеза на послу може довести до демотивације радника, још више ако нема позитивну визију свог свакодневног рада.

А то је да је мотивација неопходна за правилно обављање сваког посла и када јесте нестане или нема подстицаја за наставак рада, може се развити синдром сагоревања особа.

3. превише одговорности

Посао са превише обавеза Може да тестира радне способности и капацитете за решавање проблема, као и психолошке, физичке или емоционалне способности радника, чинећи да осећате да вас ситуација обузима.

Евидентно је да ће посао у коме се од нас тражи више одговорности бити праћен и већим притисцима због страха од неуспеха у задацима који су му поверени. Овај страх од неуспеха или погрешних радњи, заједно са вишком одговорности, може изазвати да се особа преоптерећује послом или се блокира пре вишка задатака на које мора присуствовати.

• Повезани чланак: "Како знати када патите од проблема стреса на послу због претераних задатака"

4. Мало подстицаја или накнада у односу на посао који треба обавити

Као што смо навели, накнада на раду је један од главних подстицаја када је у питању свакодневни рад, што у многим понекад гура запосленог да настави са својим послом без обзира на то колико лоши услови рада или његове одговорности могу бити додељен.

Поред тога, када запослени прима ниску плату или плату која, по њему, не одговара његовом раду може на крају изазвати осећај фрустрације и нелагодности, што може негативно утицати на вашу продуктивност и на крају изазвати сагоревање.

Зато захтеван посао мора да прати и добра економска зарада прилагођена њиховом нивоу захтев, у супротном постоји ризик да ће запослени постати демотивисан или преоптерећен због прекомерног одговорности.

5. Негативна радна клима

Радно окружење у коме се развија негативна динамика између радника и где се односи на другарство, сарадња или братство, такође могу довести до синдрома сагоревања код запослених на послу дневник.

Радне средине у којима влада конкурентност и у којима сваки запослени одлази без сарадње ни са једним од својих колега, они уопште не промовишу добро понашање тимски рад и понекад ови контексти могу утицати и на продуктивност сваког радника појединачно.

• Можда ће вас занимати: "12 знакова који указују на то да сте у токсичном радном окружењу"

6. Лоша комуникација

Комуникација је неопходна за правилно функционисање сваког предузећа или организације свих врста, јер омогућава флуидан однос између различитих радника и одељења исти.

Лоша комуникација ће ометати проток информација између различитих актера који заједно раде на постизању пословних циљева, што на дуге стазе завршава генерисањем свих врста грешака или кашњења у испуњавању и испоруци свих врста послова и заједничких пројеката.

Ови проблеми у контексту рада могу пресудно утицати на ментално здравље и једног и другог запослени као надређени или посредни положаји, видећи да циљеви нису успешно остварени обележен.

7. Узнемиравање на радном месту

Он Узнемиравање на радном месту и друге лоше пословне праксе са радницима нижег нивоа такође могу бити један од главних узрока синдрома сагоревања.

Овакве праксе имају тенденцију да наруше психичко здравље људи, али и њихово физичко здравље, и имају веома негативан утицај на њихове радне способности и продуктивност уопште.

8. Недостатак аутономије

Неке компаније остављају мало личне аутономије својим запосленима како би могли да обављају своје задатке. радне обавезе са већом слободом или врше висок ниво будности над својим пословима посао.

Оваква пракса којом се нарушава слобода рада запосленог такође може да га преоптерети и буде узрок широк спектар поремећаја понашања или емоционалних поремећаја.

9. Преоптерећење карактеристикама

Преоптерећење функција је такође обично главни узрок у развоју синдрома сагоревања код радника.

Због тога је неопходно распоредити функције међу запосленима, а понекад и делегирати све оне функције које може да обавља друга особа, како би се избегло преоптерећење функција у једном пошта.

10. радна несигурност

Недостатак средстава у свакодневном раду радника и употреба алата неефикасна или застарела може бити повезана и са појавом синдрома радника Спаљена.

Због тога је неопходно да сви радници имају ажуриране и ефикасне технолошке алате за успешно обављање сваке своје дневне радне обавезе.