10 књига које ће вам помоћи да превазиђете сломљено срце

Сви они који су искусили љубав у свом телу знају да је то једно од најлепших осећања које човек може да доживи. Бити са вољеном особом је оно што сви желимо, а када се заљубимо, наш ум живи за и за ту особу.

Али када се веза распадне и вољена особа оде, морамо проћи кроз фазу у животу која није нимало пријатна. Патња може бити толика да могу проћи месеци, па чак и године да се вратимо на оно што смо били. Срећом, неки аутори су објавили низ уредничких радова који нам могу помоћи на овом болном путу.

Како излечити сломљено срце

Не воле сви на исти начин или истим интензитетом, а има људи којима је потребно много дуже од других да преброде овај деликатан тренутак. А то је да када нам сломе срца потребно је да се бацимо на посао и поново се навучемо на живот.

Ово није лако, али није било друге, иначе бисмо могли да доживимо егзистенцијалну кризу. Одбијање од стране најважније особе у нашим животима може бити тежак ударац за наше самопоштовање.

• Повезани чланак: „Много ми недостаје мој бивши партнер: шта да радим?”

Књиге за превазилажење сломљеног срца

Ако доживљавате ову ситуацију и желите да превазиђете сломљено срце, у наставку можете пронаћи списак књига које ће вас пратити у овим горким тренуцима. Ово је добар тренутак да размислите о томе шта се догодило у вашој вези, али је такође добар тренутак да растете и не правите исте грешке у будућности.

Следећи текстови могу да вам буду од користи, па их искористите и прихватите ову ситуацију једном заувек.

1. Цивилизовани развод, терапија раскида (Адриана Г. Монети)

Преболи љубав није лако искуство за било кога од нас. Међутим, када се сва та негативна енергија искористи за наставак раста на личном нивоу, сломљено срце може постати обогаћујуће искуство. Међутим, пут ка самоусавршавању може бити тешко пратити, посебно када је у питању брак или ако имате заједничку децу. У последњем случају потребно је много воље и много самоконтролел зато што и мали пате када се родитељи раздвоје.

„Развод цивилизован, терапија раскида“ је Водич за превазилажење раздвајања бракова. На њеним страницама читалац учи да прихвати нову стварност и избегава вечити сукоб који, ако се не разреши на зрео начин, може да изазове ране које се веома тешко зацељују.

• купи га овде.

2. Волите или зависите? (Валтер Рисо)

Као што је речено, пролазак кроз бол одвајања је искуство које може бити веома негативно, али је још горе када неко није задовољан собом и има сјајан емоционална зависност према другом. Сигурно сте икада чули фразу: „да бисте волели некога, прво морате волети себе“. Па, ништа истинитије од ових речи.

Несигурни људи изазивају „токсичне” везе, а емоционална зависност постаје озбиљан проблем: лоша комуникација, љубомора, сукоби... Ако мислите да је то ваш случај, можете научити из ове књиге како би ваши односи били здрави и изванредни. Можда управо сада пролазите кроз раскид и требало би да се опростите од бившег, а чак и ако нећете вратите се том конфликтном односу, оно што научите из ове књиге може бити веома корисно за следеће везе. Тако ћете научити веома вредну лекцију.

• можете га купити овде.

3. Једи, моли се, воли (Елизабет Гилберт)

Ово је аутобиографски роман ауторке, у којем она прича да разведена жена тражи себе. Да бисте то урадили, посетите Италију, Индију и Индонезију. Да, њихов развод је био горак, а њихова љубав катастрофална., одлучила је да извуче потребну снагу да промени свој живот на боље.

Без сумње, инспиративно дело које вам може помоћи да разумете деликатан тренутак преживљавања раскида. Осим тога, аутор на својим страницама оставља поруку пуне наде: раскид је прилика да будете истински срећни тако што ћете поново пронаћи себе.

• купи га овде.

4. Како преживети раскид (Висенте Гаридо)

Иако је слом срца нешто што сва људска бића доживљавају у неком тренутку свог живота, Мало је радова који нуде смернице за минимизирање ове ситуације која изазива огромну нелагоду.. Губитак вољене особе сличан је губитку вољене особе, тако да је то процес туговања који треба прихватити да би се наставило даље у животу.

А то је да превазилажење раскида на најбољи начин такође укључује реорганизацију живота и зрелост када је у питању одвајање од пара. Можда ћете чак морати да седите пред судијом да бисте се бавили старатељством над децом или поделом имовине. Ова књига се бави овим сложеним ситуацијама, због чега постаје веома целовит текст.

• можете га купити овај линк.

5. Тако ми је тешко да те заборавим (Мариела Мицхелена)

Мариела Марцхена је психоаналитичарка која је објавила неколико уредничких радова. „Тешко ми је да те заборавим” је текст који је намењен оним женама које не могу да окрену страницу и које, упркос жељи, не знају како то да ураде. Захваљујући овом тексту, читалац може да размисли о својој ситуацији и да настави са својим животом..

А заборављање те особе која је толико волела није лак задатак. Отпор променама, осећај кривице, проживљени тренуци... Не ради се о брисању личности преко ноћи или претварати се да не постоји ни у мислима ни у сећању, али је неопходно прихватити да ако је љубав део живота, слом срца је такође То је. Мање-више нам се свиђа. Сјајна књига, написана на искрен и једноставан начин, која има за циљ да разуме и прати у тако деликатном тренутку у животу човека.

• Можете га купити на овај линк.

6. Сломљена. Сломљено срце као емоционални и биолошки феномен (Гинетте Парис)

Сломљено срце је тешко емоционално искуство које не утиче само на то како се понашамо, али и мозак трпи његове последице. Овај текст даје преглед најновијих открића у неуронауци како би потврдио оно што нам песници и филозофи већ дуго говоре.

Сломљено срце, иако је емоционални и психички бол, боли као и физички бол. У ствари, то може бити заиста онеспособљујуће када ова фаза нашег живота није правилно превазиђена. Овај текст се разликује од многих других који се баве овом тематиком, али је по свом садржају веома инспиративан и обогаћујући.

• купи га овде.

7. Зашто волимо (Хелен Фисхер)

Ова књига антрополога Хелен Фишер изазвала је велико интересовање психолога и научника љубави. Без сумње, реч је о убедљивом и разоткривајућем тексту, који даје нове одговоре на стара питања шта је разлог заљубљивања?, шта је љубав? или шта можемо учинити да га одржимо у животу?

• Ако желите да сазнате више о неурохемији љубави, можете прочитати наш чланак: „Хемија љубави: веома моћна дрога”

Текст има дубоку биолошку визију, у којој је детаљно објашњен рад неких неуротрансмитера као што су допамин, серотонин или норадреналин. Др. Фишер такође разликује шта је љубав од заљубљивања и објашњава зашто љубав може да извуче најбоље и најгоре у нама.

• купити на овај линк.

8. Научите да волите себе (Тринидад Цолл)

Сломљено срце је процес туговања кроз који морате да прођете да бисте се вратили у право са собом. Бол, бес и страх су емоције које се доживљавају док човек не успе да прихвати да је готово, та особа која је једном одлучила да подели живот са нама можда је отишла да се никада не врати.

Ово, што је нормално за искуство, може постати проблем великих размера када особа која мора да превазиђе слом срца има ниско самопоштовање и не воли себе. Ова књига има за циљ да научи пут до самољубља, и помаже читаоцу да буде свестан зашто не воли себе и шта треба да уради да промени свој начин размишљања.

• купи га овде.

9. Невољене жене (Мариела Мицхелена)

Књига посебно намењена женама које се не осећају вољеним од оних које би требало, или које су у токсичној, очигледно штетној вези. Његова сврха је да помогне да се изађе из ове врсте штетне динамике односа и поврати аутономију изван оквира пара.

• Да бисте сазнали више о овој књизи, Кликните овде.

10. Већ сам се опростио од тебе, како да те заборавим (Валтер Рисо)

Наслов ове књиге је веома просветљујући: једно је физички се одвојити од некога, а друго је емоционално одвојити се од њега. И да, ова фаза сломљеног срца је неопходна, јер да бисте боље туговали, боље је избегавати понављајуће мисли засноване на сећањима која су подељена са том особом. Касније, у сваком случају, пријатељство се може обновити када се све заврши.

• Наћи ћете више информација о књизи у овој вези.