Депресија за љубав: шта је, узроци и са којим симптомима се манифестује

Депресија је ментални поремећај који погађа многе људе широм света; у ствари, то је један од најчешћих поремећаја у практично свим земљама. Његови узроци могу бити веома разноврсни.

У овом чланку фокусираћемо се на депресију за љубав, која настаје као последица доживљавања процеса љубавног раскида и као последица суочавања са процесом туговања за вољеном особом.

Које су карактеристике љубавне депресије? А његови симптоми, узроци и третмани? Како доживљавате процес раскида и какву везу то има са депресијом? Хајде да сазнамо кроз овај чланак.

• Повезани чланак: "6 врста поремећаја расположења"

Депресија за љубав: шта је то?

Депресија због љубави је она која има љубавни прекид као директан узрок. Тако, када говоримо о депресији због љубави, пре мислимо на депресију због сломљеног срца.

Пошто, када смо заљубљени, нисмо баш депресивни, и љубавни раскиди или разочарања могу изазвати депресију, а не сама љубав. На овај начин, оно што узрокује патњу код људи је сломљено срце, а не љубав.

Како се осећамо када доживимо љубавни раскид?

Првих дана након руптуре обично се јављају симптоми свих врста. Анксиозност, страх, несаница, губитак апетита, осећај празнине... Сигурно су их многи од вас искусили.

Осим тога, обично се јавља и компулзивна потреба за контактом са другом особом. Морамо бити пажљиви на ове прве симптоме јер, иако су потпуно нормални (па чак и прилагодљиви), ако трају дуго или ако је њихов интензитет несразмеран, можемо бити у опасности да претрпимо депресија. Оно што ми овде називамо „љубавна депресија“.

С друге стране, јавља се такозвани „синдром повлачења“, што је сасвим нормално и често стање, психички и физички, када смо управо изгубили извор сигурности и задовољства. Морамо узети у обзир оно што је већ поменуто и то је то љубав сама по себи не ствара овај синдром повлачења, али узрок је губитак вољене особе.

Обрасци понашања у раскиду и депресији

Као последица губитка или љубавног прекида, можемо да се понашамо веома различито једни од других, али је истина постоје неки уобичајени обрасци који се овде помињу, додају се некима од следећих, који се појављују са некима фреквенција.

Прибегавање необузданом сексу са странцима да „отера“ тугу (или да престане да размишља), конзумирање токсичних супстанци (као што су дуван, алкохол или тешке дроге) да „избегнемо“, одвучемо пажњу или и да не размишљамо, руминативне или опсесивне мисли, питања без одговора, падове, непроспаване ноћи, стагнација... звук?

Када се све ово одужи у времену, или када је интензитет ових симптома или понашања толико висок да озбиљно омета наш свакодневни живот (тј. у нашем функционисању), онда се овде може појавити оно што називамо депресијом за љубав. Које су њихове карактеристике? Како то третирати? Видећемо то у наредним одељцима.

Симптоми депресије за љубав

У ствари, не можемо рећи да је депресија због љубави „подтип депресије“ (барем, овај термин не постоји ни у једном дијагностичком референтном приручнику); Када говоримо о депресији због љубави, мислимо на врсту депресије која се тако популарно назива, јер настаје као последица љубави (тачније, сломљеног срца).

За све ово, симптоми депресије за љубав Они су исти као они који се појављују у било којој врсти депресије, иако су „окупани“ осећајем губитка вољене особе. На овај начин може се појавити следеће.

1. симптоми расположења

Симптом пар екцелленце депресије има везе са лошим расположењем. У случају депресије због љубави, ови симптоми могу бити наглашени када се присете тренутци са особом која је изгубљена. Уобичајено је ући у стања носталгије и посебно меланхолије.

2. Мотивациони и бихевиорални симптоми

Појављује се апатија, инхибиција, анхедонија, недостатак мотивације, психомоторна ретардација (или напротив, агитација) итд.

Као иу претходном случају, сви ови симптоми могу се појачати када уђете у мисаону петљу (који су обично негативни) према другој особи, или у компулзивним понашањима тражења другог на друштвеним мрежама, провере шта ради итд.

3. когнитивни симптоми

У депресији се мења и учинак различитих когнитивних процеса и способности, што нарушава: памћење, пажњу, менталну брзину...

У погледу садржаја сазнања може се појавити Такозвана "негативна тријада" Арона Бека, коју карактерише негативан (и песимистички) поглед на себе, свет и будућност.

У љубавној депресији, то би се могло претворити у негативне идеје о другој особи, о самој вези, о раскиду итд.

4. физички симптоми

На физичком плану јављају се проблеми са спавањем (тзв. „беле ноћи“ карактеристичне за ову депресију, као и несаница или други поремећаји), умор, промене у апетиту, смањена сексуална жеља...

5. интерперсонални симптоми

Коначно, у области међуљудских односа долази до погоршања истих, смањено интересовање за интеракцију са другима, па чак и одбијање људи.

У том смислу, а посебно у раним фазама раскида, људи имају тенденцију да се изолују кући без жеље да излазим ни са ким, или напротив, да се забављамо сваког викенда и изађемо из фазе, итд

У односу на ово друго, код неких људи се могу појавити горе поменута понашања необузданог секса са странцима.

Узроци

Иако је свака ситуација другачија, узроци депресије због љубави обично су два типа: било љубавни прекид или бити одбачени од особе коју волимо (колоквијалнијим речима „да нам дају бундеве“).

Овакве ситуације су део живота и сви ћемо пролазити кроз њих (и сигурно, у више наврата). Другим речима, то су ситуације које не морају да изазову депресију, чак и ако укључују осећања туге и празнине, пошто ипак говоримо о процесима туговања и то је нормално осећајући се тако.

Међутим, постоје људи који због својих личних карактеристика (рањивост, на пример, или несигурност) или због околности које су пратиле раскид или љубавно разочарење, они заиста развију депресију.

• Можда ће вас занимати: "Како превазићи парну кризу: 6 корисних савета"

Третман

У односу на психолошку терапију, третман депресије за љубав ће заправо бити третман који се користи за лечење депресије уопште (прилагођавајући се, да, свакој особи).

У конкретном случају депресије због љубави, На дисфункционалним мислима повезаним са раскидом и процесом туговања треба пуно радити са пацијентом., односно свима онима који ометају прихватање постојећег стања (односно прихватање реалности).

Такође ће бити важно порадити на пацијентовом самопоштовању, пошто је оно често погођено у оваквој ситуацији или процесу. Стога ће се настојати да се она побољша кроз различите технике и вежбе (не заборављајући ни самопоимање, уско повезано са самопоштовањем).

Постоје различити психолошки третмани за које се показало да су ефикасни за депресију.. Неки од њих су:

• Левинсонов програм пријатних активности
• Версен и Мцлеан тренинг социјалних вештина (ЕХС)
• Курс за суочавање са депресијом -ЦАД- од Левинсохна
• Рехмова терапија самоконтроле
• Неку терапија за решавање проблема