Откривају рак код вољене особе: начини суочавања

Рак, реч која смањује стомак, преплављује и ставља особу са дијагнозом и њено окружење у ситуацију рањивости.

Није за мање, јер према подацима СЗО, рак је један од главних узрока морбидитета и морталитета у свету. У 2012. години регистровано је око 14 милиона нових случајева и очекује се да ће се број нових случајева повећати за приближно 70% у наредних 20 година.

С обзиром на ове глобалне податке, шта се може учинити? Можда само да се надамо претпостављеном и растућем научном напретку и побољшању клиничке неге. Али, шта се дешава када рак престане да буде апстрактни страх који утиче на друштво да се материјализује у посебан страх који утиче на особу присутну у животу? Шта се дешава када некоме у вашем афективном кругу дијагностикује рак?

• Повезани чланак: "Врсте рака: дефиниција, ризици и како су класификовани"

Када се рак појави код вољених: начини суочавања

Знамо да постоји много врста рака, у зависности од захваћених органа, стадијума у ​​коме се налази и посебне ситуације сваког пацијента. Чак и тако, чини се да постоји уобичајени страх који се јавља пре дијагнозе:

страх од патње болесника и страх од смрти.

Од овог страха, као и од већине страхова, висе други, уланчавајући бриге које се морају решити минимизирају утицај који могу имати како на сопствену психу тако и на породицу и друштвену групу у којој се налазе живи.

Свако људско биће је обдарено способношћу да се суочи са потешкоћама.. Постоје индивидуалне разлике када је у питању управљање болним ситуацијама, али постоје и ресурси и стратегије које могу бити корисне за многе људе.

У том смислу, неке радње које могу помоћи било којој одраслој особи да се прилагоде ситуацији дијагнозе рака код вољене особе су објашњене у наставку.

1. Дајте себи дозволу за емоционалну реакцију и изражавање

Замислите: обавештени сте да особа коју волите има рак. Вести падају као пљусак хладне воде, али морате да наставите са својим свакодневним обавезама, вероватно брзим и ефикасним темпом. Ипак, неопходно је пронаћи временски простор за емоционалну интеграцију вести, остављајући простор за повезивање са емоцијама које она генерише.

Туга, бес, фрустрација, бес... То су емоције које се друштвено сматрају негативним, али чак и тако, њихово порицање не олакшава ствари, сасвим супротно. Дозволите себи да их осетите и изразите.

Можда морате да се потрудите да дате простор емоцијама које вас обузимају. Као што? Проналажење свог начина изражавања биће прва вежба. Постоје људи који сами живе своје емоције, налазећи тихи простор да заплачу, дубоко удахну или врисну. Други користе дневник да слободно изразе своје емоције.

Ако вам самоћа није утешно место, повежите се са људима у које верујете да бисте изразили себе и ставили речи у своје емоционалне чворове. Познато је да чињеница вербализовати емоције, већ има важан терапеутски ефекат.

• Можда ће вас занимати: "Страх од умирања: 3 стратегије за управљање"

2. Ако емоције преплаве, морате потражити поновно плутајуће

Иако морате оставити простор да се повежете са емоцијама, такође мора се обратити пажња на опасност да ови достигну неприлагођене нивое за сопствену равнотежу.

Односно, могу се појавити туга или бес, али ако се интензивно одржавају током дужег временског периода и утичу, на пример, на квалитет сна, обрасце исхране или афективне односе, мора се потражити помоћ.

У ситуацијама у којима се чини да емоције преплављују живот, није најхрабрија особа та која покушава да плива сама гутајући воду, већ је способна да тражи даску да поново исплива.

• Повезани чланак: "Туга: суочавање са губитком вољене особе"

3. Немам медицинску обуку и ништа не разумем, шта да радим?

Пре постављања дијагнозе рака јављају се многе сумње у вези са медицинским концептима који су понекад непознати. Тренутно имамо брз приступ информацијама, што није увек добро.

Могуће је да се пред медицинским извештајима јавља хитна потреба за сазнањем више, због чега завршавамо потопљени на интернету читајући ствари које нас можда далеко од уверавања, још више погоршавају наше страхове.

С обзиром на то, можда је боље да престанемо да сами трагамо и да сумње и проблеме у вези са болешћу запишемо у свеску и упоредимо то са медицинским тимом који води случај. Мора се имати на уму да свака особа и сваки процес имају своје карактеристике и стога је боље да се информишете о одређеној ситуацији.

• Повезани чланак: "Дигитални хипохондри: опасност коришћења интернета за самодијагнозу"

4. Пратите дан за даном, свет не стаје

Иако се чини да је свет стао, из дана у дан се мора наставити, без обзира да ли је прогноза мање или више повољна. Можда изгледа неосетљиво, али је за добро болесне особе и њеног окружења. Морате да се потрудите да рак не буде протагониста, и да отворите просторе и тренутке где можете да се опустите, колико год је то могуће, и пронађете ситнице које стварају благостање.

У том смислу, није неопходно направити списак „ствари које треба урадити пре него што умрете“ и урадити их, али можда важнија је уметност вредновања малих ствари и обогаћивања свакодневице: давање и заливање ароматичне биљке, играње, шетња, присећање на лепе тренутке, кување, гледање мора, гледање фотографија, филмова, слушање музике...

Могуће је да постоји недостатак мотивације, недостатак апетита или потешкоће у предузимању неких активности. Ако се то догоди, наше акције можемо заснивати на једноставном и веома моћном циљу: смејати се. Смех је укључен у стварање опијата (природних супстанци које мозак лучи за борбу против болова) и један је од најмоћнијих алата.

Причајте вицеве, анегдоте, приче или се смејте, чак и без жеље, док не добијете прави смех и чак га проширите. Морате пробати, мало шта је толико захвално као људски смех. Проналажење начина да се насмеје особа која пати То може бити једна од најмоћнијих акција које можете да урадите тренутно.

Ако озбиљност болести отежава кретање или сложене когнитивне активности, хајде да заснујемо акцију на разумевању овог концепта: хранљива компанија. У том смислу, пратња без присиљавања, само допуштање особи са раком да осети у пратњи, како би изразили своје емоције, поставили питања, упоредили мишљења или поделили ћутање.

Библиографске референце:

• Клеихуес, П., & Цавенее, В. (2000). Класификација тумора Светске здравствене организације. Патологија и генетика тумора нервног система. ИАРЦ, Лионс.

• Јаимес, Ј., Цларо, А., Переа, С., и Јаимес, Е. (2011). Смех, суштински додатак у опоравку пацијента. Мед УИС, 24, 1-6.