Када морам да идем код психолога?

Многи људи који нису навикли на психолошку терапију имају прилично пристрасну перспективу о задацима које обављају стручњаци за ментално здравље. Понекад је ово незнање последица врсте образовања; Дуги низ година се сматрало да у ову врсту професионалаца иду само људи са веома озбиљним психичким сметњама.

Међутим, психологија покрива мноштво области и није увек директно повезана са озбиљним психичким поремећајима. Могуће је да вам ваш терапеут може помоћи око неких проблема за које, а приори, нисте мислили да се могу решити кроз терапију Психолошки, као што је суочавање са одређеним променама у нашим животима, правилно управљање нашим емоцијама или постављање здравих граница у вези.

У овом чланку ћемо видети главне ситуације у којима ће бити од велике помоћи видети професионалца.

Ситуације у којима ће вам помоћи одлазак код психолога

Психолошки стручњаци су специјализовани за различите области и нису сви посвећени лечењу поремећаја. Терапеут вам може помоћи у случајевима који се не сматрају психопатијом, као што је период стреса због посла или у афективној вези која не иде како би требало. Ако мислите да вам је потребна помоћ, идеално је да одете на прву општу сесију и пустите терапеута да размисли да ли да вас упути специјализованом стручњаку. У сваком случају, не оклевајте да тражите терапеутску помоћ у случајевима које вам приказујемо у наставку.

1. Показујете симптоме поремећаја

Очигледно, ово је први знак упозорења који би требало да вас наведе да потражите стручну помоћ. Ако мислите да ваши симптоми могу бити повезани са одређеним психолошким поремећајем (Опсесивно компулзивни поремећај, Гранични поремећај личности, депресија, анорексија, фобијеи др.), потребно је да што пре одете на терапију. Стручњак ће проучити вашу ситуацију и одлучити који третман је неопходно пратити.

Кључ за сазнање да ли ваши симптоми могу бити повезани са поремећајем је да процените како они утичу на ваш дан у дан и да ли значајно погоршавају ваш квалитет живота и ваше везе, као и колико дуго ова нелагодност траје у време.

Такође је важно ићи на терапију у присуству психосоматских поремећаја и физичког погоршања. У последњем случају може постојати и психички узрок, као и физички.

• Повезани чланак: "Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији"

2. Имате ли проблема у односу са партнером или породицом?

Проблеми у односима обично стварају веома висок ниво нелагодности то понекад омета наш квалитет живота, јер афективно окружење у којем се крећемо није ни пријатно ни хранљиво. У томе вам може помоћи и ваш психотерапеут.

У сукобима у пару, најприкладнија особа је професионалац специјализован за односе. партнера, који ће вам помоћи да разумете одакле долази проблем и које су области за побољшање и могуће решења. У овој терапији је битно да оба члана пара пристану да оду код психолога, и да иду заједно (осим ако професионалац не пристане на одређене индивидуалне сеансе).

Често људи мисле о пару као о жаришту могућих проблема и сукоба и потпуно забораве да се у породици могу јавити и ситуације које мењају наше емоционално стање. Породична терапија може бити од велике помоћи у том погледу.

• Можда ће вас занимати: „Породична терапија: врсте и облици примене“

3. Осећате да нисте у стању да управљате одређеним вештинама или емоцијама

Приказана је психолошка терапија веома ефикасан када је у питању управљање нашим друштвеним вештинама. На пример, не умети да кажемо да то није велики проблем, јер нас спречава да успоставимо неопходне и здраве границе између себе и других. У овом случају и у многим другим у којима ваша ограничења могу да вас изиграју (и, што је још горе, генеришу анксиозност и напетост) веома је корисно да се обратите професионалцу који ће вас водити и помоћи вам да развијете и управљате својим вештине.

С друге стране, психолог ће вам такође помоћи када је у питању промовисање кохерентности и добробити са вама себе, кроз процес самоспознаје и оснаживања рутина које су благотворан.

4. Пролазите кроз емоционалну колотечину

Разлог који нас наводи да се консултујемо То не мора да буде трајна нелагодност током времена. То може бити одређени догађај, као што је смрт, отказ или болест. У овим ситуацијама, психолог ће вам помоћи да управљате негативним осећањима која вам догађај може изазвати (туга, фрустрација, страх...), са циљем да емоционално растете и успете да се носите са ситуацијом на најбољи начин могуће.

• Повезани чланак: "Емоционална криза: зашто се то дешава и који су њени симптоми?"

5. Желите да се емоционално и психолошки припремите за пројекат

Промене или пројекти, и посао и живот, могу бити снажан извор стреса ако се њима не управља како треба. Зато идите код психолога ако треба да се емотивно припремите за нешто важно, као што је такмичење, неки кључни испити за вашу каријеру, промена посла итд.

Размишљате да тражите стручну психолошку помоћ?

Ако јесте, у ПСиЦОБАи ми ти можемо помоћи.

Радимо на услузи људима свих узраста и нудимо сесије лицем у лице и онлајн.