Одсуство због депресије на послу: симптоми, узроци и лечење

је једна од психички поремећаји који највише погађају раднике, а самим тим и компаније. Депресија на послу је осећај за туга, демотивација и континуирана обесхрабреност у вези са послом.

У неким озбиљним случајевима, радник може затражити одсуство због депресије. Ова ситуација може бити узрокована и личним проблемима (у случају жалости због смрти рођака или било које друге околности од посебне озбиљности) или за питања везана за радно окружење (ситуација мобинга, кашњење плата, итд).

Овај осећај туге није тачан, већ траје дуже време и доводи до тога да радник слабије ради и има озбиљне проблеме са нормалним животом.

Шта је депресија?

Депресија је поремећај расположења који многи људи доживљавају у неком тренутку свог живота.. Неопходно је бити у стању да откријете околности које изазивају ово депресивно расположење. Познавајући узроке могуће је започети терапију или следити низ психолошких смерница за излазак из ове лоше ситуације.

Професионална депресија: шта је то?

Проводимо много сати у радном окружењу, тако да све што се дешава у том контексту може утицати на начин на који ценимо себе, а то може изазвати депресију у тешким случајевима.

У неким организацијама посебно воде рачуна о нивоу добробити својих запослених. На овај начин, уколико постоји нека врста релевантне ситуације, они могу предузети конкретне мере како би се погођена особа или особе могу тражити подршку од поуздане личности у тиму ресурса људи. Поред тога, ова врста психолошких проблема који произилазе из лоше радне средине значајно утичу на рачуноводствени биланс предузећа.

У наставку ћемо сазнати који су најчешћи симптоми професионалне депресије и како открити и помоћи особи која пати од овог поремећаја расположења.

Симптоми

Професионална депресија је поремећај који настаје на радном месту, али може показати своје ефекте изван тог контекста:

• туга и апатија
• Анксиозност без посебног узрока
• демотивација рада
• стални замор; осећај да сте "изгорели"
• Промене тежине
• Раздражљивост и испади у радном окружењу
• Ниска концентрација и лоше перформансе
• Повећано време потребно за обављање свакодневних функција
• Повећање грешака и превида у вашем раду
• Тачне капи. У случају ове болести, сарадници и директни претпостављени оболеле особе могу бити од велике помоћи у дијагностици проблема.

Узроци

Али, Који су најчешћи узроци депресије на послу? Анализирамо их у наставку:

• Проживети трауматично или посебно стресно искуство
• Радно окружење у којем запослени не контролише ситуацију
• Стална фрустрација због непостизања жељених резултата
• Посебно стресни и захтевни услови рада
• Проблеми у комуникацији и сукоби са колегама или надређенима
• Превелике обавезе и несразмерне плати
• Недостатак уважавања и признавања рада запосленог. Ако откријете да ви сами или неко од ваших колега из канцеларије имате ову симптоматологију, време је да предузмете акцију и започнете психолошку терапију која ће се заснивати на различитим тачкама.

Третман

Стручњаци за ментално здравље користе различите технике, стратегије и активности које, ако се спроводе на исправан начин, могу смањити симптоме које генерише депресија на послу.

Лечење које треба следити мора бити прилагођено свакој особи и њеном проблему.. Сваки радни контекст је јединствен и узроци и симптоми ће одредити како треба поступати са ситуацијом и који ће терапеутски алати бити најприкладнији.

Сазнаћемо неке опште савете и решења која нам могу помоћи у случају да патимо од депресије на послу.

1. Сензибилизирајте запослене

Освјештавање радника о поремећајима на раду и како их спријечити је одлична идеја и помаже у спречавању појављивања случајева беспомоћности. У најмању руку, запослени уче да открију опасне ситуације и пријаве када нешто није у реду. Информација је моћ, а способност да се идентификују ризичне ситуације у радном тиму је једна од њих најочигледнији начини да се минимизира утицај који овај проблем може изазвати у одређеним чланова.

2. причати о томе

То није неуобичајен поремећај: многи људи пате од професионалне депресије у неком тренутку своје каријере. Разговарањем о томе и дељењем осећања са колегама смањићете психолошки терет.

Чин чин интроспекције и разговора са неким о томе како се осећате и шта се дешава у вашој канцеларији учиниће да се осећате боље и да схватите шта се дешава. Људи из ваше подршке могу вам дати своје мишљење о ситуацији и посаветовати вас како бисте могли да поправите конфликт који вас брине. Такође, ако су ваше колеге свесне ваше ситуације, вероватно ће саосећати са вама и покушати да пронађу решења.

3. Пренесите своју забринутост на своје претпостављене

Пре свега, ако одлучите да предузмете овај корак, важно је да га третирате са одговарајућом дискрецијом и поверљивошћу.

У већини случајева, компанија може разумети тврдње погођене особе и предузети мере погодан да се ситуација ублажи (нарочито ако постоји вишак посла или неки проблем комуникација). У сваком случају, ако сте особа која пати од професионалне депресије, не заборавите да ову околност саопштите на прави начин и уз све могуће мере предострожности, максимално срдачним тоном. Много је боље да надређени виде да имате конструктиван дух него да вас доживљавају као особу која дестабилизује групу или која не испуњава своје обавезе.

Можда би могли да вам дају неколико празника да бисте могли да се одвојите и напуните батерије.

4. Идите на психолошку терапију

Ако патите од депресије на послу или откријете да постоји колега који би могао бити у ризичној ситуацији, веома је корисно видети стручњака за ментално здравље који може да лечи узроке и симптоме овог поремећаја. Сваки стручњак ће детаљно проучити случај и донети одлуке о најбољој терапији и алатима који се могу користити. Правилно откривање узрока радне депресије омогућиће терапеуту да много боље разуме ситуацију.

Библиографске референце:

• Америчко удружење психијатара. Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима. ДСМ-ИВ-ТР. Вашингтон, ДЦ: Аутор (2000). (Транс. шпански, Барселона: Массон, 2002).
• Др Алфредо Хорацио Циа (2002). Анксиозност и њени поремећаји. Буенос Ајрес: Аутор Продуцтос Роцхе С. ДО. П. и ја.
• Драке РЕ, Цимпеан Д, Торреи ВЦ (2009). Заједничко доношење одлука у менталном здрављу: изгледи за персонализовану медицину. Диалогуес Цлин Неуросци 2009; 11: 455-63.
• Кесселхеим АС, Мисоно АС, Лее ЈЛ, Стедман МР, Броокхарт МА, Цхоудхри НК, Схранк ВХ (2008). Клиничка еквиваленција генеричких и брендираних лекова који се користе у кардиоваскуларним болестима: систематски преглед и мета-анализа. НИКАД. 2008 Дец 3; 300(21):2514-26.