Да ли је нормално често плакати?

Плакање је реакција повезана са емоционалним стањем које се може појавити у разним контекстима, укључујући Може укључивати радост или испуњење, као и губитак, неуспех и тугу или било које друго негативно осећање. Из свих ових разлога, вреди се запитати да ли је нормално често плакати.

Да бисмо одговорили на ово, полазимо од претпоставке да неки људи чешће плачу од других и да плач није знак слабости, будући да је потпуно људска реакција. природним. Међутим, постоје људи који имају осећај да плачу више него обично и можда се питају да ли треба да брину о томе и потраже помоћ.

У овом чланку ћемо детаљније објаснити да ли је нормално често плакати а шта би могли бити главни разлози.

• Повезани чланак: "8 врста туге: карактеристике, могући узроци и симптоми"

Зашто плачемо?

Пре него што објаснимо да ли је нормално да плачемо често, згодно је да видимо шта је разлог зашто то обично радимо и које би могле бити функције ове врсте реакција, а постоји низ теорија објашњења међу којима је вредно истаћи неке једноставне попут оних које говоре о томе да је плач реакција против бола изазваног спољним агенсом, а постоје и друге сложеније теорије које плакање повезују са различитим психолошким и емоционалним феноменима, међу други.

Осим тога, постоје широке друштвене и културне разлике који служе да објасне разлог зашто неки људи имају тенденцију да плачу чешће од других, и могу чак укључити факторе диференцијације као што је пол.

Треба напоменути да је плач сложен процес који развија се кроз урођени физиолошки механизам која је често суштински повезана са људским бићем; иако постоје теорије које тврде да је плач карактеристичан процес и за друге животињске врсте. Истина је да је овај процес прилично сложен, јер смо током година научили да се овај механизам може користити за ослобађање напетости на емоционалном нивоу (стр. нпр. када плачемо од љутње, туге или среће).

Ово ослобађање нам омогућава да се емоционално изразимо и такође нам помаже да смањимо нивое енергије уложене због неких емоција које стварају велику напетост или тугу.

С друге стране, било је и теоретичара кроз историју који су проучавали функције плакања, укључујући америчког биохемичара Вилијама Х. Фреи ИИ, који је приметио да се људи обично осећају боље психолошки и емоционално након плача јер су то могли елиминисати низ хормона који су повезани са стресом (стр. адренокортикотропни хормон).

У области психологије, неке студије спроведене о функцијама плакања су откриле могући однос са искуством особе да се осећа немоћно у одређеном ситуација. Ове теорије би могле да објасне зашто неки људи имају тенденцију да плачу након што добију добре вести особа би се могла осећати немоћно да утиче на те догађаје који се дешавају у односу на ту добру вест која га чини плакати.

На друштвеном нивоу, плач може бити повезан са социјализацијом, јер чин плакања може изазвати емпатију других људи и захваљујући томе они би могли пружити неопходну подршку у том тренутку. Поред тога, плач одојчади је механизам и средство које погодује преживљавању. Из свих ових разлога, неко би се могао запитати да ли је нормално често плакати, с обзиром на велики број функција које плач испуњава.

• Можда ће вас занимати: „Управљање емоцијама: 10 кључева за овладавање својим емоцијама“

Да ли је стварно нормално да често плачемо?

Као што смо раније видели, плач може да има више функција и у свакој од њих можемо пронаћи неку заједничку карактеристику, а то је нека врста фрустрације, било стварне, очекиване или претходне, перцепције беспомоћности, покушаја боравка или предаје пред лицем фрустрације због нечега, међу други. Тако, људи често плачу у разним ситуацијама и контекстима.

Пошто постоји велики број ситуација са којима се људи суочавају током свог живота, а које би могле да утичу на њих психички и изазивају жељу за плачем, што заузврат може изазвати друге симптоме као што су апатија, анхедонија, апатија, умор, склоност ка изолацији, итд

На овај начин могуће је да алармним сигналима треба времена да стигну и да особа чак почне да примећује схватите да нешто није у реду у тренутку када почнете да се питате да ли је нормално да често плачете. Ово је када би требало урадите неке интроспекције и покушајте да откријете шта би могли бити окидачи, пошто иза свега овога може да стоји велики број проблема попут оних које ћемо видети касније, јер је најчешћи да увек постоји разлог иза ове жеље за плакањем и, стога, да особа често плаче може бити знак тога узбуна.

У случају сумње да нешто не иде добро, можда би најбоље било потражити стручну помоћ, имајући у виду да стручна Ментално здравље нам може помоћи да се суочимо са различитим животним околностима или ситуацијама на прилагодљивији начин. стресно. Такође можете почети тако што ћете потражити подршку блиске особе и којој можете веровати да бисте покушали да тражите решења за решавање оних проблема који би могли да стоје иза разлога због којих особа има осећај да често плаче фреквенција.

С друге стране, постоје студије у којима је примећено да они људи који су постигли високе резултате у остатку неуротицизма у тестовима личности имају већу предиспозицију да плачу, али и да се смеју; објашњење може бити чињеница да ови људи имају већу осетљивост на интензивније емоције и процес плаче често у ситуацијама у којима то не би требало да буде проблематично. Међутим, ако особа често плаче, то не треба занемарити и било би пожељно потражити разлоге, јер иза тога може бити озбиљан проблем.

• Повезани чланак: "Емоционална психологија: главне теорије емоција"

Могући узроци да особа често плаче

Иако је плач природан процес, постоје људи који плачу прилично често до те мере да се питају да ли је заиста нормално да често плачу. Стога би у оваквој ситуацији било препоручљиво покушати пронаћи корен, јер би ти људи могли бити пати од проблема који захтева помоћ стручњака за ментално здравље, као што је психолог или а психијатар.

1. Физички бол

Један од могућих узрока да особа често плаче је физички бол, али у овом случају не мислимо на специфичан физички бол малим ударцем, али на дуготрајне или хроничне болове услед болести, прелома, повреде или уганућа који могу да изазову велику патњу код оних који од тога пате. Изнад свега, када је болест која изазива овај продужени бол чак и онеспособљавајућа, може изазвати развој депресије или било ког другог проблема повезаног са расположењем.

2. Поремећаји расположења

Други могући разлог зашто особа може често да плаче је то што пати од а депресивна епизода, било да је повезана са великом депресијом, биполарним поремећајем или било којим другим околност. У овом случају, нормално особа често губи мотивацију да ради ствари које је раније често радила, тешко осећа задовољство и може чак и да једе лоше и да има проблема са спавањем.

Због свега овога, и више узрока, прилично је уобичајено у овим случајевима да људи осећају очај и безнађе, због чега могу често да плачу.

3. стреса и анксиозности

Проблеми у вези са анти-агингом и стресом су други разлози због којих особа може често да плаче, јер су то случајеви у којима Човек се обично нађе у ситуацији у којој увиђа да су захтеви одређених ситуација које свакодневно доживљава изнад његових способности. Тако, Могли бисте доћи до осећаја да немате средстава да се носите са овим ситуацијама и можда ћете искусити потребу да непрестано плачете како бисте пронашли начин да се одушкате и тако олакшате себи.

У односу на оно о чему смо управо говорили, могли бисмо да повежемо бес или осећај импотенције и неправде према равници, јер су то други разлози због којих би неко могао да жели плакати. Такође можемо повезати емпатију са плакањем, јер многи људи могу да заплачу када посматрају бол и патњу других.

• Можда ће вас занимати: "Шта је анксиозност: како је препознати и шта учинити"

4. процес туговања

Када особа пролази кроз процес туговања због губитка члана породице или било које вољене особе, можете се осећати веома узнемирено током дужег временског периода (нпр. дуже од годину, па чак и више година), тако да је жеља за честим плачем могла бити неки од механизама присутних у овом периоду.

Ако неко у последње време стално осећа потребу да плаче, могуће је да иза тога стоје неки узроци попут ових које смо управо споменули. објасните, тако да је важно да покушате да идентификујете у вашем случају шта би то могло бити и, ако сматрате да то довољно утиче на вас, Најбоља ствар коју можете да урадите је да потражите подршку од некога ко вам је близак и психолошку помоћ од стручњака за ментално здравље који може помоћи теби.