Како знати да ли токсични људи штете вашем менталном здрављу?

Како знати да ли токсични људи оштећују ваше ментално здравље. Начин на који се односимо према свом окружењу има директан утицај на наше ментално здравље, због чега је толико важно успоставити здраве и прилагодљиве међуљудске односе.

Када веза не испуњава најосновније захтеве суживота и утиче на овај или онај начин да сваког од чланова исте или једне странке, кажемо да смо суочени са токсичним односом.

Следећи Видећемо укратко од чега се састоје токсични односи и видећемо како ова врста односа може да нашкоди менталном здрављу људи.

• Повезани чланак: "6 главних типова токсичних односа"

Шта су токсичне везе?

Токсичне везе су оне у којима се јавља, добровољно или не, штета за једну од страна или за обе особе које чине однос, а који такође стварају ефекат „зачараног круга“ који им даје континуитет понављајући изнова и изнова штетне радње за једног или оба члана.

Људи који су уроњени у токсичну везу, која може бити пријатељство, партнер, породица или посао, Они обично доживљавају осећај тескобе, патње, анксиозности или стреса због самог ефекта и динамике однос.

Постоји много врста токсичних односа, а најчешће и најпрепознатљивије су токсичне везе пар, али постоје и токсични односи између пријатеља или породице које је много теже открити.

Пошто су људи различити и нико није исти као други, Ове врсте односа обично имају велики утицај на ментално здравље жртве, кроз промене које могу бити веће или боље у зависности од њихове личности и личних психолошких стратегија са којима се свако мора суочити са недаћама.

Како знати да ли токсична веза штети вашем менталном здрављу

Неке токсичне везе могу заиста утицати на ментално здравље људи, овде Укратко представљамо главне жариште психолошке афектације ове врсте везе.

1. Тражите стално прихватање те особе

Стално тражење прихватања од те особе често је знак емоционалне зависности, феномен на коме се заснивају многе токсичне везе, како у пару, тако и са пријатељима и са рођаци.

Људи који развијају емоционалну зависност од друге особе Они имају тенденцију да верују да је њихова срећа нужно повезана са другим и да никада не могу бити срећни или постићи било шта ако то није са том особом.

У овој врсти односа зависности обично постоји доминантна особа која промовише прогресивно да друга страна све више зависи од вашег прихватања, ваше наклоности или ваше љубави, негативна динамика и веома токсично.

• Повезани чланак: "5 врста терапије за парове"

2. Да ли се плашите те особе?

Страх који једна особа осећа према другој је један од суштинских кључева са којима се могу идентификовати токсични односи.

Када је веза заснована на страху и један од људи се креће избегавајући одређене реакције друге стране, на дуге стазе која ће значајно наштетити менталном здрављу оних који одржавају поданички став.

Овај страх може бити инспирисан многим разлозима: на пример, може постојати страх да наш партнер наљутио се због нечега што радимо и напустио нас из страха од малтретирања или из страха да ће престати волети једно друго

3. Избегавате сукобе са том особом

Избегавање било које врсте сукоба са том особом по сваку цену такође се може сматрати недвосмисленим знаком токсичне везе; Обично у здравим везама с времена на време долази до несугласица и свађа., с обзиром на то да оба члана везе и даље задржавају одређени ниво аутономије и сопствених интереса.

Потрудите се да се не свађате или не сукобљавате са том особом из страха од ње да се наљути или нас напусти, једна је од класичних динамика које карактеришу односе токсично.

Овај страх генерално завршава узрокујући, као што је назначено, да особа која га осећа на крају попушта у свему и пристајање на било који од захтева или захтева које има доминантна особа, да избегне било коју врсту дискусију.

• Можда ће вас занимати: "Проблеми у пару: шта их узрокује и како се третирају у психологији"

4. Ваше самопоштовање знатно опада

У токсичним везама уобичајено је да један од људи на крају развије низак ниво самопоуздање када се уобичајено бавите особом која поткопава ваше селфцонцепт или да се осећате лоше. Овај психолошки феномен можда није лако препознати често, али када се једном идентификује, то је један од најпоузданијих доказа да смо у токсичној вези.

Токсични људи често нападају самопоштовање особе којом толико желе да доминирају, тако да се њихови ексцеси и злоупотребе занемарују или се чак генерише веза зависности.

5. Осећате да вас то удаљава од вашег друштвеног круга

Уклањање жртве из њиховог друштвеног круга је још једна од класичних карактеристика које се јављају у токсичним везама токсичних људи који су део њих.

Овај друштвени круг укључује и пријатеље и блиске рођаке и када је у питању токсична веза, долази до прогресивног свесног и активног погоршања те везе. да изолују особу којом се манипулише.

6. Обично претпостављате покушаје да вас контролишу

Трајни покушаји контроле и љубомора постају свакодневни елемент у токсичним везама, до те мере да их нико не доводи у питање. То доводи до брзог погоршања везе, јер улазите у зачарани круг контроле и манипулације тиме што га не заустави.

Тенденција да се стално прати шта друга особа ради, истражује њихове друштвене односе и чак и њихови мобилни уређаји и друштвене мреже, неупитан је знак токсичне везе између њих двоје људи.

7. Кривите себе за злостављање и непоштовање које трпите

Злостављање и непоштовање у вези изазивају велику нелагоду и патњу код особе која их трпи, а касније утиче на њено ментално и психичко здравље. Сада, у консолидованим токсичним односима, Уобичајено је кривити себе што пати од те улоге жртве.

Постоји много облика злостављања и непоштовања у токсичним везама, од понижавања, сталног задиркивања до озбиљнијих као што су сексуално злостављање и сексуални напад.

Да ли тражите услуге психолошке помоћи?

Ако желите да добијете стручну психолошку помоћ, контактирајте ме.

Моје име је Тома Света Цецилија а специјализована сам за интервенцију из когнитивно-бихејвиоралног модела. Могу вам помоћи лично или онлајн.