Одвајање и његов утицај на децу: шта да радимо?

Многи дечаци и девојчице раздвајање родитеља доживљавају као нешто емотивно веома болно., чак и трауматично у екстремним случајевима.

Међутим, никоме није суђено да због овога месецима много пати; начин на који се прилагођавамо ситуацији у великој мери утиче на то како ће они доживети ту фазу.

• Повезани чланак: „Шест фаза детињства (физички и ментални развој)“

Зашто је важно припремити децу за процес раздвајања

Раздвајање погађа пре свега пар који као такав престаје да постоји, али то не значи да се његов психолошки утицај своди на то двоје људи. Када су у питању мала деца, такође је важно да овај процес раздвајања буде што је могуће „здравији“., јер ће се њихов родитељски контекст значајно променити, а самим тим и начин на који ће се односити према родитељима.

Ово такође има везе са стадијумом психичког развоја у којем се налазе. Током детињства и адолесценције, радикалне промене лако могу да изазову много анксиозности и стреса, а њихове вештине суочавања нису тако ефикасне као оне код просечне одрасле особе. С друге стране, породично окружење је место где се већина малолетника осећа безбедније, а Одвајање се обично тумачи као нарушавање тог простора у коме се може опустити и имати своје простор.

Стога, иако страх од патње сина или ћерке не би требало да утиче на одлуку да ли ће се раздвојити или не (или производи осећање кривице у случају да се одлучи за прво), важно је предузети кораке како би се ваш прелазак у нову ситуацију одвијао што је лакше могуће.

Урадити? 5 савета које треба имати на уму

Имајте на уму ове кључне идеје када помажете свом сину или ћерки да се прилагоде ситуацији раздвајања.

1. Не кријте шта се дешава

Скривање онога што се догодило од њега је потпуно контрапродуктивно; одвајање је важан аспект који такође утиче на вас, и морате бити у стању да то разумете (према њиховим могућностима које диктирају године). Опишите шта се догодило не претварајући то у молбу за своју тачку гледишта.

• Можда ће вас занимати: "Како се емоционални развој одвија у детињству?"

2. Слушајте га и охрабрите га да изрази како се осећа

Није све у комуникацији о томе шта се догодило; ваша осећања у вези са тим су такође вредна и треба их признати, јер раздвајање утиче и на вас. Позовите га да се изрази, да каже шта мисли и како се осећа, и слушајте без жеље да исправљате у овом тренутку.

3. Уверите се да нисте погрешно разумели

Могуће је да имате много недоумица или да сте погрешно разумели неколико ствари у вези са дешавањима; после свега, раздвојеност подразумева многе промене у вашем животу, а неизвесност да не знате како ће се оно што се дешава пројектовати у будућност може вас довести до стварања катастрофалних предвиђања.

4. поштују њихов простор

Суочени са емоционалном нелагодношћу, нормално је да ваш син или ћерка желе да буду сами дуже него обично. Не гледајте на ово као на нешто ненормално и немојте инсистирати да наставите да водите нормалан живот током тих првих дана. Ако видите да ситуација почиње да постаје хронична када потраје више од недељу-две, разговарајте о томе да видите како се осећате и по потреби потражите стручну психотерапеутску помоћ.

5. Немојте хранити њихову потрагу за кривима

Нарочито током адолесценције, малолетници су склони да своје фрустрације пројектују на одређене људе, било да се ради о њима самима или њима блиским особама. А у контексту раскида, ово је још лакше да се деси јер проводите мање времена једно са другим. једног од родитеља или са оба, а такође је често да постоје тензије или непријатељства између Одрасли.

Међутим, када причате о томе шта се десило са вашим сином или ћерком, не треба да се предате тој инерцији да окривите другу особу за оно што се догодило. Не зато што ако тако осећате да ваше гледиште није валидно, већ зато што ако не опишете ситуацију на најобјективнији могући начин, убацићете дете у ситуација у којој можете осетити притисак да се позиционирате у сукобу, усвајајући „партизански“ менталитет који подстиче непријатељство и траје. Чак и ако нисте пунолетни, имате право да тумачите чињенице на основу а информације што мање пристрасне, јер ће ово раздвајање такође бити основни део вашег животни пут.

6. Да бисте били сигурни, идите код психолога

На сесијама психолошке помоћи могуће је имати персонализовани савети професионалаца са искуством у раду са проблемима понашања и емоционалним управљањем; Ово је корисно и за себе и за подршку деци која се осећају изгубљено у процесу раздвајања. На тај начин можете ићи даље од општих савета и имати смернице прилагођене вашем конкретном случају.

Да ли сте заинтересовани за психолошку помоћ у процесима раздвајања?

Ако желите да имате стручну психолошку подршку у ситуацијама раставе или развода, Позивам вас да ми се обратите.

Ја сам психолог специјализован за модел когнитивно-бихејвиоралне интервенције и могу вам помоћи у кризним ситуацијама како у погледу управљања емоцијама тако и у погледу личних односа и стратегија од узгоја. Можете рачунати на моје услуге у Мадриду, а присуствујем и путем онлајн сесија путем видео позива.

Библиографске референце:

• Америчко удружење психијатара (2013). Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима. Арлингтон: Америцан Псицхиатриц Публисхинг.
• Бласи, Ц.Х.; Бјорклунд, Давид Ф. (2003). Еволуциона развојна психологија: нови алат за боље разумевање људске онтогеније. Људски развој. 46(5): 259 - 281.
• Молдон, Ј. (1990) Утицај брачног поремећаја на здравље деце. демографија; 27(3): 431 - 446.
• Петерсон, Ј.Л. & Зилл, З. (1986). Брачни поремећаји, односи родитеља и деце и проблеми у понашању деце. Часопис за брак и породицу, 48, 295-307.
• Силверс, П.; Лилиенфелд, С.О.; ЛаПраирие, Ј.Л. (2011). Разлике између страха особина и анксиозности особина: импликације за психопатологију. Цлиницал Псицхологи Ревиев. 31(1): стр. 122 - 137.