Коиметрофобија (страх од гробља): узроци, симптоми и лечење

Смрт је део живота и стога је неизбежна. Иако нам је то можда тешко да прихватимо, сви ћемо једног дана на крају умрети.

Неки људи имају озбиљне проблеме да се помире са овом чињеницом, као и да осећају прави страх при помисли на то. све што је повезано са смрћу и непознатим, посебно куда идемо: гробља.

Коиметрофобија је фобија од ових места и свега што је с њима повезано. У овом чланку ћемо се детаљније позабавити о чему се ради у овој специфичној фобији, поред детаља о њеним симптомима, неким узроцима, мешању у живот погођене особе и третманима.

• Препоручени чланак: "Страх од умирања: 3 стратегије за управљање њиме"

Шта је коиметрофобија?

Коиметрофобија је ирационални страх од гробља и сродних аспеката као што су лешеви, надгробни споменици, танатопраксија, зомбији, између осталих. Иако се може чинити да би ова специфична фобија требало да буде уобичајена, истина је да осећај високог степена страха према гробљима није толико уобичајен као што би се могло очекивати.

Гробља су сама по себи места која стварају извесну нелагоду и, у већини култура, загробни живот је нешто што се сматра узнемирујућим. Међутим, коиметрофобични људи не изражавају само страх од гробља, већ и они заправо манифестују веома преувеличане емоционалне и физиолошке одговоре на ову врсту места.

Ова фобија може се показати као веома штетна по живот особе која од ње пати, јер сама чињеница размишљања о сахрана, гледање читуља или пролазак поред гробља су ситуације које стварају много анксиозност. Поред тога, могу се манифестовати и физички проблеми као што је нагло повећање срчаног ритма и хипервентилација напади панике.

Уобичајено је да људи који имају коиметрофобију манифестују и друге фобије повезане са смрћу и непознатим., као што су аклуфобија (страх од мрака) и пхасмопхобиа (страх од духова).

Симптоми

Као и код већине фобија, главни симптом коиметрофобије је анксиозност.. У зависности од степена тежине, они који пате од ове врсте фобије могу променити своје свакодневне навике, као нпр. идите у супермаркет или упознајте пријатеље, како бисте избегли по сваку цену да прођете поред а гробље. Ови примери су случајеви понашања избегавања.

Анксиозност Може се јавити само при размишљању о гробљу или у близини гробља, праћено укоченошћу мишића, вртоглавицом, тремор, тахикардија, хипервентилација, мучнина, сува уста и знојење, као и достизање тачке нападаја паника. Такође може бити случај да сте неми и да имате неорганизован језик.

Афекција у свакодневном животу

Иако одлазак на гробље није свакодневни задатак нити се испоставља да је главно место доколице на дневном реду већине, истина је да немогућност приближавања некоме може бити нешто веома проблематично.

Иако су ширењем градова гробља премештена на периферије, још увек их има у центру. Уобичајено је да коиметрофобични људи избегавају да иду истом улицом у којој се налази гробље, продавница надгробних споменика или место кремације.

Ово може бити штетно за добробит особе са коиметрофобијом, јер, на пример, ако њено окружење пријатеља одлучи ако остане у близини места где се налази гробље, особа једноставно неће желети да остане, нешто што може штетити њиховој друштвености дуго.

Једна од ситуација у којој се ова фобија може најјасније манифестовати је на сахрани.. Овакве врсте догађаја су веома важне у друштву, јер представљају исказивање наклоности и поштовања према покојнику. Неодлазак на ову врсту прославе друштвено се не види добро, поред тога што личност коиметрофобични који је био одсутан може се осећати лоше што није отишао да се поздрави са бићем драга.

Могући узроци ове фобије

Не постоји јасан узрок у развоју ове фобије. Генетика и окружење, као и код већине фобија, могу бити фактори који утичу на појаву коиметрофобије.

Пошто се смрт третира као табу и негативна тема у западним културама, гробља јесу доживљавају као крајње негативна места, што је важан културни узрок у развоју фобија.

Страх од непознатог, митови о гробљима и повезане урбане легенде могу допринети развоју коиметрофобије. Чини се да је ова фобија уско повезана са страхом да буде жив закопан.

Трауматски догађаји такође могу бити услов за развој фобије. На пример, када сте као дете гледали хорор филм или сте доживели непријатно искуство на сахрани.

Третман

Како је то ретка и врло специфична фобија, не постоје специјализовани приручници за њено лечење.Међутим, може се користити општи третман за анксиозне поремећаје.

Међу најчешћим третманима за фобије је излагање. Циљ ове врсте терапије је да особа постане десензибилизована на оно чега се плаши, у овом случају на гробље.

Добар начин да се ово уради је да се особа мало по мало приближи гробљу, бити у могућности да гледају филмове у којима постоје сцене које се дешавају на таквом месту или говоре о смрти. Кроз когнитивно-бихејвиорална терапија Технике се могу научити и вештине усавршити за рад са анксиозношћу испред гробља.

Ако је потребно, најкориснија фармакологија за рад на фобијама су анксиолитици анд тхе антидепресиви. Ови лекови помажу у смањењу анксиозности особе, поред тога што спречавају појаву напада панике. Такође је добра идеја да смањите унос супстанци које садрже кофеин, као што су кафа и чај, с обзиром на њихов физиолошки активирајући ефекат.

Показало се да су свесност, вођена медитација, јога и вежбање корисни за рад на фобијама, као што је страх од гробља. Свесност вам омогућава да радите на пуној свести и научите особу да ћемо заиста сви једног дана умрети, да је то нормално и да тога не треба да се плашимо. Медитација и јога омогућавају телу да се опусти када постоји стресна ситуација повезана са размишљањем о гробљима.

Вежбе, посебно оне које активирају циркулаторни систем, као што су анаеробне вежбе, помажу да се уклања стрес, поред лучења ендорфина у мозгу који изазивају осећај благостања и мирно.

Библиографске референце:

• Америчко удружење психијатара. (2013). Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја: ДСМ-5. Вашингтон, ДЦ: Америчко удружење психијатара.
• ЛеБеау РТ, Гленн Д, Лиао Б, Виттцхен ХУ, Беесдо-Баум К, Оллендицк Т, Цраске МГ (2010). „Специфична фобија: преглед ДСМ-ИВ специфичне фобије и прелиминарне препоруке за ДСМ-В“. Депресивна анксиозност.
• Рацхман, С.Ј. (1978). Страх и храброст. Сан Франциско: ВХ Фрееман & Цо.