6 најбољих апликација да устанете рано и не заспите

Рано устајање једна је од најбољих опција да нам дан учинимо продуктивнијим.. Нарочито оне дане када морамо да радимо или имамо много посла, неопходно је носити батерије рано да оставе задатке спремне и да немамо ништа на чекању за тај дан следећи.

Иако је некима лако устати из кревета јер имају добре навике спавања, други имају озбиљне потешкоће да се крећу из кревета.

• Повезани чланак: „Разлике између јутра и вечери”

Сигурно су и они људи који обично рано устају икада искусили осећај да желе да спавају још пет минута, па још пет минута, и још пет минута...

Рано устајање и добра хигијена сна

А то је да оних дана када је напољу хладно и када вам је тако удобно у кревету, можете подесити аларм са најбољим намере, али је у стању да притисне дугме за искључивање тако да престане досадан звук и може да спава неко време. Ова опција, међутим, није идеална са становишта хигијена спавања.

Заправо, да се то не догоди и да устанемо рано, морате имати здраве навике спавања, као што је рано одлазак у кревет, не једење много ноћу, не гледање телевизије када идете у кревет, итд. Али... шта се дешава када неко нема добре навике спавања и мора да устане рано да би полагао важан испит или да оде да преда папире за незапослене?

Најбоље апликације да не заспите ујутру

Срећом, нове технологије су ту да нас извуку из невоља, а мобилни телефони имају низ апликација које нам могу помоћи да не заспимо. Испод можете пронаћи листу апликације које ће вам помоћи да устанете рано:

1. Не могу да се пробудим!

Ако сте један од оних људи који имају озбиљне потешкоће да устају ујутро, у могућности сте да искључите аларм да не послушајте тај ужасан звук, а затим се вратите у кревет, апликација „Не могу да се пробудим!“ је оно што си био у потрази.

Доступан и за Андроид и ИО, нуди 8 различитих јутарњих изазова то ће вас учинити веома будним ујутру. Прва је математичка једначина, затим ћете морати да урадите судоку, и тако даље кроз серију тестова. Ако после секвенце још спавате, мораћете да препишете неки текст или одговорите на главни град неке земље.

2. Пуззле Аларм

Ако сте уморни од типичног формата искључивања аларма помоћу дугмета јер се ујутро не можете пробудити на време, Пуззле Аларм не престаје да звони док не решите математичку операцију или проблем са меморијом. Након што искључите аларм, бићете спремни да се добро суочите са даном.

3. Окрени ме

Много је теже вратити се на спавање када сте устали. Постоји неколико апликација које раде као аларм и то не престају да звоне док не пређете неколико корака или направите неколико кругова. Једна од њих је „Спин ме ароунд“. Једини начин да искључите аларм је да устанете из кревета и физички се преврнете док аларм не престане.

4. Пробуди ме

Ова радознала апликација је корисна ако сте устали из кревета и возите се на посао, али ваш сан утиче на вас тако да заспите. Креирали су ланац Цафе Амазон и агенција Прокимити ББДО, Ова апликација користи препознавање израза и гестова, а када приметите да особа за воланом држи затворене очи дуже него што би требало, огласиће се аларм. Апликација која брине о вашој безбедности.

5. пробуди се или умри

Једна од најзанимљивијих апликација на тржишту, јер за деактивирање аларма потребно је довољно снажно протрести мобилни да напусти К.О. на чудовиште које се у њему појављује. Због тога је потребно интензивно протрести зглоб, што ће вас натерати да се одмах пробудите.

6. Време је новац

Један од најгенијалнијих аларма. Боље је да устанете из кревета са „Време је новац“ или ће ваш банковни рачун трпети. Ова апликација вас кажњава ако се не пробудите и као последицу узима новац са вашег рачуна. Наравно, уз вашу сагласност. Хоћеш ли остати у кревету и изгубити новац? Боље је да размислите о томе пре употребе ове апликације, јер ваша економија може да пати.

Психолошки трикови за рано буђење

Ове апликације могу бити од велике помоћи да устанете рано ујутру и не заспите у кревету. Апликације приказане на овој листи терају вас да устанете из кревета и фокусирате се како бисте могли да искључите досадни звук аларма.

Међутим, такође је могуће спровести низ психолошких стратегија које ће вам помоћи да се пробудите природно и будете луцидни током првих сати дана. Они су следећи:

• Ставите будилник даље од места где спавате: Ако желите да отежате искључивање аларма, боље га ставите на место које је удаљено од кревета. На овај начин ћете бити далеко од места где звучи и мораћете да ходате да бисте га искључили.

• лагана вечера: тешке вечере чине да вам треба више времена за варење и то може утицати на сан.

• Идите у кревет рано: Ако желите да се пробудите луцидни да бисте могли да будете продуктивни, боље идите рано у кревет. У ствари, студија показује да је спавање 6 сати дневно једнако лоше као и не спавање уопште. Можете да урадите кликните овде да сазнате више о овој студији.

• Искључите телевизор да би избегли ометања ноћу.

• Спавајте на удобном душеку и удобан јастук за миран сан.

Можете да се удубите у ове психолошке стратегије и друге у нашем чланку: „8 психолошких стратегија за рано устајање”