Савршена љубав: шта је то и како је постићи у вези

Сви желимо и тежимо да изградимо однос који нам доноси срећу и омогућава нам да се развијамо као појединци. Међутим, постоје различите компоненте које морамо развити ако желимо да пронађемо ту врсту идеалне љубави.

Да бисте изградили здрав однос, кључно је разумети да љубав има различите облике. На пример, двоје људи који започну везу могу бити физички привучени једно другом, али нису компатибилни другим важним областима, тако да је велика вероватноћа да ћете, ако не радите на њима, имати проблема у будућност. У овом смислу, овде Видећемо од чега се састоји савршена љубав и шта је потребно да се она постигне.

• Повезани чланак: „Психологија љубави: тако се наш мозак мења када пронађемо партнера“

Шта је савршена љубав?

Да би боље разумео различите врсте љубави, психолог Роберт Стернберг је развио троугласту теорију љубави. Овај оквир нам омогућава да разумемо врсту односа који смо изградили са нашим партнером; Истовремено, прецизира основне елементе романтичне љубави на којима можемо покушати да радимо да бисмо постигли задовољавајући однос. На крају крајева, ова теорија омогућава да се површна осећања привлачности одвоје од праве љубави кроз различите критеријуме.

Према психологу Роберту Стернбергу, све љубавне везе састоје се од три репрезентативне компоненте: страсти, посвећености и интимности. Троугласта теорија љубави наводи да су ове компоненте основа свих љубавних односа. Испуњена љубав сматра се оличењем романтичних осећања и садржи све три компоненте у једнакој равнотежи..

• Можда ће вас занимати: "5 врста терапије за парове"

Компоненте савршене љубави

Триангуларна теорија љубави Роберта Стернберга први пут је објављена 1988. Ово има за циљ да разјасни праву природу романтичних односа. Такође, захваљујући својим закључцима, може послужити као путоказ ка истинској и смисленој љубави, успостављајући стицање међусобне посвећености. Према Стернбергу, савршена љубав се састоји од три значајна фактора: страсти, посвећености и интимности.

1. Приватност

Интимност долази од дељења наших најдубљих емоција и тајни са неким. Ово се постиже током времена; веровати другоме, пружати им емоционалну подршку или их грлити када им је потребна. На крају крајева, интимност се може описати као осећај сигурности: то је осећај да се осећате сигурно у друштву некога. То се може постићи само дељењем искрених емоција и осећања, односно аутентичних и дубоких.

2. Страст

За Стернберга, страст у вези је много више од сексуалне жеље; дефинише као интензивна потреба да се буде са неким. Ова компонента може да варира од осећаја узбуђења када се други врати кући са посла до размишљања о заједничкој будућности. Осећај страсти такође подразумева жељу да учините другог срећним као и себе.

3. Приврженост

Посвећеност је резултат две важне одлуке. Прво, то укључује одлучивање о томе шта волите и до чега вам је стало у другом, а затим укључује одлуку да то и даље радите током година. Овај елемент се на крају успоставља захваљујући одржаним обећањима, од којих други може веровати без страха погрешимо да ћемо увек бити ту, и у добрим и у лошим временима, посебно у секунди. Као што видимо, ова компонента настаје током времена и укључује дубока осећања лојалности и поверења.

Као што видимо, чврсто разумевање односа и њихових компоненти је кључно када је у питању љубав. Стернберг детаљно објашњава основе за своја открића о потпуној љубави, као и другим врстама љубави, у детаљном оквиру. Заснован на три компоненте троугласте теорије љубави: посвећеност, интимност и страст. Стернберг, предлаже осам различитих врста љубави које произилазе из одсуства или присуства ових.

Љубав којој недостаје више од једне компоненте, на пример, страст и интимност, а даје само обавезу да будемо заједно, по Стеннбергу је сведени и основни облик романтичне љубави. Ако у вези постоје две од ове три компоненте, онда то значи да иде у добром правцу. Међутим, савршена љубав - којој се мора тежити - захтева све три компоненте.

• Повезани чланак: "Стернбергова троугласта теорија љубави"

Како постићи савршену љубав?

Самопроцене, упитници и запажања су уобичајене методе истраживања љубави. Међутим, љубав се не може мерити као што меримо опипљиве ствари. Љубав је – као и други апстрактни концепти као што су емоције – нематеријално: не може се додирнути, али можемо описати њене позитивне или негативне ефекте.

Неколико студија које испитују Стернбергову троугласту теорију љубави кроз сочиво различити стилови везивања, фокусиран на истраживање како различите врсте односа могу предвидети ниво задовољства сваког од укључених чланова. Открили су да везе са високим нивоом посвећености и интимности у којима је постојала сигурна везаност имају највећу стопу задовољства.

С друге стране, безбедно везане везе обично трају дуже од оних које су несигурно везане. Ове „сигурне“ везе садрже високе нивое компоненти страсти и посвећености. Међутим, описана је и директна корелација између нивоа интимности и успостављања веза класификованих као безбедне. Међутим, ниједна од ових истрага није се помно бавила испуњеном љубављу. То је зато што је потребно значајну количину времена за парове да успоставе ову врсту односа.

Да ли нас љубав чини срећним?

Добро позната Харвардска студија о развоју одраслих је лонгитудинална студија која је током времена испитивала животе више од 2.000 људи. Почео је у држави Бостон 1938. и траје и данас. Његова лонгитудинална природа омогућила је истраживачима да открију да су љубавни односи један од кључева за срећу.

Према Роберту Валдингеру, психологу задуженом за студију, односи су кључ за развој здравог и срећног живота. Током свог добро познатог ТЕД говора пре неколико година, Валдингер је изјавио да је најјаснија порука која се може извући из истраживања била да нас „добри односи држе здравијима и срећнијима“. Људи који одржавају јаке друштвене везе генерално су срећнији од људи који су сами.

Поред тога, уживање у љубавној вези чини људе здравијима. Студија показује да су људи средњих година који су рекли да су задовољнији својим везама имали боље очитавање холестерола од оних у мање задовољним везама.

Као што видимо, постоји снажна и позитивна корелација између љубави и среће; па вреди тражити. Међутим, савршена љубав се не дешава преко ноћи; потребно је време да се развије. Такође у неким случајевима може остати неко време, а затим нестати.

Да бисмо нам помогли да развијемо савршену љубав, морамо да истражимо, заједно са нашим партнером, то троје тачке Стернберговог троугла (страст, посвећеност и интимност) током одређеног временског периода довучен на. Када су ове три компоненте присутне, љубав се сматра потпуном и задовољавајућом.

завршена љубав данас

Друштвене норме у вези са романтичним везама драматично су се промениле током времена. То је зато што су нове генерације радикално промениле начин на који су њихови родитељи, баке и деке видели и разумели љубав. Према студији спроведеној 2017. године, само 43% младих између 21 и 36 година било је у браку; Ако се вратимо на претходну генерацију, 78% чланова је већ прошло низ пролаз када су били у истом узрасту.

Међутим, ови подаци о браку немају директну везу са завршеном љубављу. Анкета америчких грађана 2018. је то показала 64% учесника је рекло да се осећају срећно и задовољно у својим романтичним везама. Као што је показано кроз Стернбергову теорију љубавног троугла и различита истраживања, могли бисмо рећи да данашња омладина одгађају тачку ангажовања троугла, одлуку која их наводи да проводе више времена са својим партнером и боље се упознају пре него што се обавежу на дугорочни. Свесно истраживање различитих врхова троугла је кључ за изградњу савршених љубавних односа.