Шта нам се дешава када искусимо осећај кривице?

¿Шта нам се дешава када је осећај кривице присутан у нашем животу генерисање тескобе и анксиозности?

Осећај кривице ствара емоционално непријатно и могуће болно стање са извесном нелагодношћу код особе која пролази кроз то, праћено невоља због осећања да се извесно уверење које је утемељено у првим годинама живота не испуњава, и а морално тумачење вероватно застарело.

Хајде да анализирамо овај осећај кривице на дубљи начин да бисмо разумели одакле долази и како се таложи у особи, стварајући патњу.

Разумевање кривице у њеном извору

Током свог професионалног рада у ординацији, често сам примећивао овај осећај, препознатљив код пацијената са одређеним оптерећењима, које ће бити потребно разрадити да би се покренуо процес који ће довести пацијента до његове жеље и лакоћа.

Кривица је емоција која се може свесно или не регистровати код особе која је трпи., остајући изнутра у бићу и стварајући нелагоду која га спречава да делује по сопственој жељи.

Ово осећање има своје порекло, уопштено говорећи, у детињство, где почиње формирање психичке структуре која ће пратити у одраслом животу.

Ту ће се у првим годинама живота, уз образовање родитеља или васпитача, уградити одређени мандати и уверења, која Ако се касније не прегледају, у одраслом добу, могли би да изазову муку и нелагодност због неслагања са њима или због тога што су ови застарело.

Субјект се бори са овим уверењима када почне социјализација са спољним везама, они који ће заузврат имати своја уверења.

Како се раст и сазревање развијају, људи бирају ситуације или односе који се разликују од њих са којима смо одрасли, будући да смо из тог другачијег избора где се појављује ово осећање кривице, још од унутрашње борбе Она настаје када ум не зна да ли да следи своје жеље и бриге или да настави са онима које је поставио његов васпитачи.

• Повезани чланак: „Управљање емоцијама: 10 кључева за овладавање својим емоцијама“

Како настаје кривица?

Осећај кривице се јавља када се протумачи да је оно што је установљено и примљено у тим раних година, желећи да заузме другачији став, испољавајући тескобу која онемогућава акцију и избор урадити.

Овај осећај кривице и поменуте емоције које га прате повезани су са одређеним фрустрацијама пре неспособности коју особа осећа када покушава да уради оно што жели.

Ово је тема која се понавља у оквиру ординације, када покушавате да натерате пацијента да свесно региструје унутрашњу борбу Шта он у свом говору изражава између онога што мора да уради да би наставио са добијеним мандатима и онога што жели да уради из жеље? сопствени.

• Можда ће вас занимати: "Спознаја: дефиниција, главни процеси и функционисање"

Урадити

Како радите да се извучете из ових осећања кривице повезаног са муком и анксиозношћу?

Једина могућност да се овај осећај кривице реши је реализацијом третмана терапеутски, где ће пријем речи пацијента бити објективан, неутралан и без афекта од стране пацијента. терапеута, на тај начин освести оно што је потиснуто и што генерише тескобу.

Радимо са говором као јединим мотором за регистровање шта пацијент жели, шта повежите се са својим осећањима, са уживањем, са оним што је пријатно и потребним дозволама за ливе.

Речи су средства да можете да извршите оне мандате и уверења која стварају нелагодност када је у питању да радите оно што желите. Региструјте се и инсталирајте да је изводљиво и здраво заузети позицију различиту од оне на којој сте одрасли.

Одрицање од сопствених проблема да бисте задовољили и подржали позицију и жељу других можда није здрав став, који почните да кажете „не“ или „да“ када свако то осети Неопходно је избегавати и физичке и емоционалне симптоме и то ублажава анксиозност и анксиозност која би могла да паралише.

Радите са пацијентом терапијски како бисте разрадили и репрограмирали са друге тачке гледишта, своје сопствене тачке гледишта, ту жељу која га обитава и коју понекад не зна или не може јасно да види.

Познавање мандата условљавања и онемогућавања биће занимљива вежба да бисте могли да раскинете са њима и знате шта се жели поступајући у складу са тим.

Када је забележено да се та мука и осећај кривице инсталирају на подржавање жеље других која се удаљава од сопственим, започиње процес олакшања и лакоће, знајући да се може кренути другачијим путем и то је апсолутно здрав.

Позивам вас да сазнате који су мандати и уверења ограничили ваш пут у неком делу и изазвали су нелагодност; Позивам вас и да размислите о томе која места бисте данас заузимали да вас ови мандати и уверења нису условили. Дајте себи прилику да откријете себе и тако испуните своје жеље и учините их могућим. Имате само један живот, од вас зависи да ли ћете га учинити дивним!