Фобија од лифта: симптоми, узроци и како се носити са њом

Страх од осећаја затворености у малом простору може се појавити у било ком тренутку у нашем животу. Међутим, када је овај страх преувеличан и спречава нас да нормално обављамо свакодневни живот, можемо се суочити са фобијом. Ово се дешава са фобијом од лифтова.

У овом чланку ћемо описати од чега се састоји ова врста специфичне фобије, као и од чега да ли су њени симптоми и узроци и шта особа која пати може да уради да би управљала непријатношћу коју изазива.

• Повезани чланак: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"

Шта је фобија од лифта?

Фобија од лифта се манифестује као појачан, ирационалан и неконтролисан страх од ове врсте машина. Међутим, упркос чињеници да су његови симптоми исти као код било ког другог специфичног анксиозног поремећаја, страх од лифтови се не сматрају фобијом по себи, већ се сврставају у две друге врло честе фобије: клаустрофобија и акрофобија.

Клаустрофобија је ирационалан страх од затворених простора или ограђених просторија или од ограничених димензија, док акрофобија То је претерани страх од висине.

Када се разумеју ова два концепта, много нам је лакше разумети у чему се састоји страх од лифтова. У оним случајевима у којима особа почиње да доживљава симптоме анксиозности у овом тренутку у којем улази у лифт, или чак и када зна да ће ићи горе, јесте страх од клаустрофобија; због смањеног простора у коме се лице налази.

Међутим, када се овај ирационални страх појави при помисли да се достиже одређена висина, основа страха од лифтова је у акрофобији. Овај страх има тенденцију да се појача у оним лифтовима који имају стаклене зидове, јер особа доживљава већи осећај да је суспендована у ваздуху.

• Можда ће вас занимати: "7 врста анксиозности (узроци и симптоми)"

Који симптоми се јављају?

Без обзира на основу или порекло фобије од лифтова, људи који пате од тога имају тенденцију да искусе претерани, ирационални и неконтролисани страх од лифтова, лифтове или виљушкаре, примећујући интензивну анксиозну реакцију сваки пут када су изложени могућности да се возе једним од њих.

Главна последица ове фобије је да особа има тенденцију да изврши све врсте понашања, радње и понашања са циљем да се избегне ситуација од које се плаши или да се из ње побегне што је пре могуће могуће.

Пошто се ови уређаји налазе практично на свим местима, фобија од лифта може постати веома досадно и, понекад, веома онемогућавајуће, значајно се мешајући у свакодневни живот особа. Међутим, као што ћемо видети, постоји низ смерница које се могу пратити да би се боље толерисале ове ситуације пуне анксиозности или, у случају да је то велики проблем, веома ефикасни психолошки третмани.

Пошто се ради о ирационалном страху од одређеног објекта или ситуације, Фобија од лифтова дели симптоме са осталим специфичним фобијама., при чему је најкарактеристичнија манифестација високог нивоа анксиозности код особа које пате од ове фобије.

Иако број симптома и њихов интензитет могу варирати од особе до особе, да би се овај страх класификовао као фобичан, особа мора представити неке од симптома из три категорије повезаних са фобијама: физички симптоми, когнитивни симптоми и симптоми понашања

1. физички симптоми

Пошто се ради о анксиозној симптоматологији, пре појаве фобичног стимулуса, особа обично доживљава низ промена и промена у свом телу. Порекло ових промена потиче од хиперактивности аутономног нервног система, и може да генерише следеће ефекте:

• Повећан број откуцаја срца.
• убрзање дисања.
• Осећај гушења и недостатак ваздуха.
• Напетост мишића.
• Повећан ниво знојења.
• главобоље.
• проблеми са желуцем.
• вртоглавица
• Мучнина или повраћање.
• Несвестица и губитак свести.

2. когнитивни симптоми

Ове физичке симптоме прати низ наметљивих и ирационалних идеја о наводној опасности од лифтова. Ова искривљена уверења играју двоструку улогу, јер потичу физичке симптоме и такође их потенцирају када се појаве од особа не може избацити ове идеје из главе.

Ови когнитивни симптоми укључују:

• Наметљива и неконтролисана уверења и идеје о фобичним стимулусима.
• Опсесивне спекулације.
• Катастрофалне слике о могућим сценаријима или ситуацијама.
• страх од губитка контроле.
• Осећај нестварности.

3. симптоми понашања

Трећа група симптома је она која укључује сва понашања или обрасце понашања који се појављују као одговор на фобични стимулус. Оваква понашања имају за циљ да избегну ситуацију од страха (понашање избегавања) или да побегне када се особа већ сусреће са фобичним стимулусом (понашање бекства).

У понашању избегавања, особа изводи сва могућа понашања или радње које јој омогућавају да избегне могућност да се суочи са стимулусом. У овом случају то би могло бити ићи степеницама уместо лифтом, без обзира на број спратова.

Што се тиче понашања бекства, она се појављују када је особа већ унутар уређаја, у оквиру које ће учинити све што је потребно да изађе што пре. На пример, присилно притискајући дугме за отпуштање врата.

Шта је узрок?

Покушај да се утврди специфично порекло фобија може бити изузетно тежак задатак. компликовано, пошто у многим приликама не постоји јединствен окидач за поремећај. Уместо тога, особа осећа страх од лифтова, али није свесна зашто.

Међутим, постоје теорије које указују на идеју да генетска предиспозиција особе, заједно са присуством трауматски догађај или ситуација повезана на неки начин са лифтовима ће врло вероватно изазвати појаву блаженства фобија.

Како се суочити са овим страхом?

Постоји низ кључева или смерница које могу помоћи људима који пате од великог страха од лифтова да избегну појачано осећање анксиозности. Неке од ових смерница су следеће:

• диши полако, дубоко удахните и полако издишите како бисте смањили убрзање срчаног ритма и избегли осећај вртоглавице и гушења.
• Покушајте да не изводите компулзивна понашања у бекству, као што је присиљавање на врата, јер ће то додатно повећати ниво анксиозности.
• Иди у пратњи или затражи помоћ ако треба или смо веома лоши. Већу сигурност нам пружа друштво друге особе.
• Покушајте да будете заузети током путовања.

Постоје ли психолошки третмани?

У случајевима у којима ниједна од претходних смерница не функционише, а страх је веома онеспособљавајући или узнемирујући, може се започети психолошки третман ове фобије. У овој интервенцији се користи психотерапија модификују или елиминишу погрешне мисли и уверења који на крају изазивају остале симптоме.

Поред тога, ова психотерапија је праћена техникама за лечење фобија као што су излагање уживо или систематска десензибилизација и тренинг опуштања.