7 знакова да имате проблем са алкохолом

Функционални алкохолизам је скуп проблематичних образаца пијења који не изгледају очигледни. пре човека и његовог окружења. Многи људи имају проблема са алкохолом и почели су да развијају зависност, али видећи себе као „функционалне“ у свом свакодневном животу, имају веома ниску свест о ризику.

Већина људи, када помисли на „алкохолизам“, замишља бескућнике како пију из кутије вина у поред неке канте за ђубре, или замишљају особу која је остала без посла после породице напустити.

Људи често замишљају најекстремније и очигледне случајеве који се појављују у филмовима, али не сумњају да проблеми са алкохолом могу бити много суптилнији и да не почињу из ведра неба. преко ноћи: проблеми са алкохолом се развијају током неколико година, нормализујући низ понашања и стварајући навике и ритуале око конзумирања алкохола алкохол.

7 знакова да можда имате функционални алкохолизам

Ево неких симптома проблема са алкохолом који многи људи могу проћи непримећено.

1. Да ли често пијете алкохол?

Сваки изговор вам се чини добрим да узмете пиво из фрижидера или отворите флашу вина

. Има људи који пију алкохол уз оброке, јер су их навели да верују да је то део „медитеранске дијете” и да је чак и добро за здравље (то је лаж: конзумирање алкохола је токсично и канцерогено у било којој дози, без обзира колико сте умерени изгледа).

Постоје људи који су толико нормализовали конзумацију алкохола да пију сваког дана или било где, не само викендом или на друштвеним догађајима или забавама.

• Повезани чланак: "5 савета за уживање у забави без алкохола"

2. Пијете алкохол у великим количинама

Радио сам на терапији са стотинама људи који "нису могли да престану да пију" након што су наручили своје прво пиће. А то понашање није изазвало његове аларме јер су многи његови пријатељи радили потпуно исту ствар, пијући много алкохола. То је као у оној народној изреци: „многима зло, будалама утеха“. Када живимо у окружењу које доживљава екстремну конзумацију алкохола као нормално, то је много теже да сматрамо наш однос према алкохолу, јер ћемо се поредити са другим људима и мислићемо „има и горих од мене“ или „Нисам ја тај који највише пије у групи“.

3. Скоро сви ваши планови се врте око алкохола

Много је људи са функционалним алкохолизмом који не знају како да уживају у животу без алкохола.

То могу бити људи који изгледају као "спортисти", али који попију неколико пива након свих тренинга, или који упркос томе што су прешли неколико километара на бициклу сваког викенда и даље имају велики „пивски стомак“ јер физичку активност користе само као изговор да пију велике количине алкохола после посла. вежбање.

Они такође могу бити људи који се осећају неспособним да изађу на вечеру или једу са својим пријатељима или партнером без наруџбине алкохолних пића. Такође им не смета што су једини за столом који пију алкохол.

• Можда ће вас занимати: „Ово је 9 ефеката које алкохол има на мозак краткорочно и дугорочно“

4. Окружујете се готово искључиво са „великим пијанима“

Као што сам раније рекао, врло је уобичајено да се људи са проблемима са алкохолом окупљају. Пијење алкохола је веома друштвена ствар, а већина људи се осећа много мање кривим због пијења алкохола ако то раде у групи и ако се њихови пријатељи напију као они.

5. Притискате друге људе да пију алкохол

Постоје људи са функционалним алкохолизмом који се осећају веома непријатно када наиђу на апстиненте или мало алкохола. То их често тера да размишљају о сопственим потешкоћама у избору да не пију алкохол, па су склони да врше притисак на друге људе да пију. А ако не пију, одлазе од њих или их не зову. За њих је редовно пијење алкохола суштински услов да би се спријатељили са неким.

6. Неки људи су показали забринутост због вашег пијења

Ако је неко око вас икада био забринут због вашег пијења, у 99% случајева је у праву. За вас је конзумација алкохола толико нормализована да је постала „слепа тачка“ за вас, иако је ваша зависност од алкохола већ очигледна људима око вас.

Ако вам је неко наговестио да понекад пијете превише, послушајте га и промените то пре него што буде касно.

• Повезани чланак: „Зависност: болест или поремећај учења?“

7. Настављаш да пијеш упркос проблемима

За многе људе са функционалним алкохолизмом, несвестица, туча или вожња у алкохолисаном стању су сасвим нормални. Али они скоро увек налазе изговоре да окриве друге људе за своје проблеме.

Избећи ће по сваку цену да преузму одговорност за своје „несреће” и да их повежу са својим односом са алкохолом. Нажалост, многи људи са алкохолизмом реагују само када дотакну дно или вољену особу даје им ултиматум (најчешћи је да им партнери прете прекидом везе ако не престану пити).

Како превазићи функционални алкохолизам (пре него што буде прекасно)

Ако наиђете на било који од знакова које сам описао у овом чланку, затражите помоћ. Моје име је Луис Мигел Реал, а ја сам психолог зависности који је помогао стотинама људи да одустану од алкохола и врате се да уживају у животу без пића. Контактирајте ме и помоћи ћу вам да предузмете прве кораке да престанете да зависите од алкохола да бисте били срећни.