Имам све, али нисам срећан

Да ли фраза звони? Испоставило се да имате живот какав сте одувек желели да водите: имате посао о коме сте одувек сањали, а диван партнер и деца, ауто, кућа и довољно слободног времена за путовање и дружење пријатељи. Али, ипак, нисте срећни. Јер?

Чудно, то је много чешћа мисао него што можете замислити. Затим ћемо вам објаснити због чега је настала ова досадна идеја.

'Нисам срећан'. Да ли је ово истина?

Прва ствар коју треба имати на уму је да мисао не одговара увек нечему стварном. Објаснићу. Пречесто наше мисли изгледају као реченица, па им стога верујемо по номиналној вредности.. Прва добра вест је следећа: нису све мисли истините.

Ако су мисли, јасне и једноставне, речи које се сасвим насумично понављају у нашем главе, морамо узети довољно перспективе на њих да бисмо могли да имамо реалнију визију ситуација. Мисли су формиране нашим сопственим утисцима о стварности и стога су импрегниране субјективизмом.

Дакле, суочени са понављаном идејом „Нисам срећан“, најпрактичније је да се дистанцирамо од ње и доведемо у питање њену истинитост.

• Повезани чланак: "О срећи: шта је то што сви тражимо?"

Како да знам да ли је моја мисао изобличење?

Овим до сада изнетим не мислимо да је мисао „нисам срећан“ увек измишљотина или претеривање. Понекад, оно што нам стално пада на памет је резултат стварног проблема, а слушање тога може нам дати многе назнаке о томе шта није у реду у нашем животу.

Ако, након што смо мисао довољно непристрасно испитали, и даље мислимо да нисмо срећни, мораћемо да копамо мало дубље да бисмо дошли до дна ствари. Постоје тренуци у животу, такозване „виталне кризе“, у којима осећамо да смо изгубили смисао свог постојања. Као и све што је повезано са умом, не постоји црно-бело.

Таква мисао може једноставно бити искривљење, као што смо већ рекли, или показатељ да пролазите кроз кризу. Ако се не осећате способним да решите своје стање, најбоље решење је да одете код терапеута.

• Можда ће вас занимати: "Лични развој: 5 разлога за саморефлексију"

виталне кризе

Виталне кризе настају када се нађемо у ситуацијама на које не налазимо адекватан одговор, јер наш уобичајени начин решавања одређених проблема нам више не служи.

Животна криза не мора да буде лоша, јер може да нас тестира и погура да пронађемо нове путеве којима се иначе не бисмо усудили. На овај начин излазимо јачи и способнији.

Али неоспорно је да постоје виталне кризе које нас могу потопити. То се обично дешава када особа није у стању да открије долазак ове кризе и стога не може ментално и емоционално да се припреми за њу.

Говорили бисмо, на пример, о наглим раскидима у вези, губитку посла за који смо мислили да је сигуран или неочекиваној смрти вољене особе. Ове ситуације се називају „случајне кризе“., са којима погођена особа није спремна да се суочи јер није била у стању да адекватно испланира свој одговор.

Када се то деси, многи људи имају тенденцију да „гледају на другу страну“, односно да се претварају да се ништа не дешава, када јесте. Све ово само доводи до фрустрације, нелагодности и, чешће него не, психичких поремећаја и депресије. Ово би било објашњење за веома висок број депресије у земљама у којима, очигледно, људи „имају све“ да буду срећни.

• Повезани чланак: "7 врста личних криза"

Како се суочити са овим моментима виталне кризе?

Живот није статичан; је у сталној трансформацији. Зато је један од најбољих алата за суочавање са овим кризним тренуцима имати адекватан одговор за дотични тренутак. А овај одговор се не може десити ако останете непокретни или несвесни онога што се дешава.

То, наравно, не значи да не можемо да осетимо бол. Штавише, неопходно је да то осетимо. Витална криза увек значи губитак нечега, било да се ради о личности, вредности или ситуацији, дакле законито је и поштено да дозволимо себи да осетимо бол који нам губитак претпоставља. Међутим, бол не може заувек прикрити потребу за одговором на промену.

Дакле, како се суочити са овим виталним кризама? У овим случајевима веома је продуктивно да се запитамо које су наше вредности и да ли их следимо. Не говоримо о генеричким вредностима, попут „Желим мир у свету“, већ о другим много више конкретно, као што је питање какав посао заиста желимо и да ли заиста придајемо толики значај плати како верујемо Можда ћемо бити изненађени одговором не, да оно што желимо јесте време да одемо у биоскоп и попијемо кафу са пријатељима и да смо за то спремни да наплаћујемо мање и радимо мање сати.

Суштинска ствар је да будемо искрени према себи; иначе, никада се нећемо извући из непријатне мисли „нисам срећан“.