Како пристрасност потврде утиче на депресију?

Замислимо следећу ситуацију: мајка купује у супермаркету, плаћа на благајни и кад је већ све натоварио у кола.. примећује да мали пакет од чоколада. Тада се сети да се дечак играо у гондоли бомбона да су то мали авиони. Пошто је његов син веома добар дечак, он тумачи да му је „морало остати у џепу“, не размишљајући ни о могућности да је дечак украо чоколаду.

Понекад наше унапред створене идеје замагљују наше расуђивање о чињеницама стварности: иако докази демонстрирати да је дете највероватније починило несташлук, мајчина идеја о свом детету онемогућава јој да замисли то. Овај феномен је когнитивна пристрасност, посебно пристрасност потврде која утиче на начин на који мајка „чита“ свет (више о томе касније).

Ово је једноставан пример у коме, ако се ово пристрасно уверење о њеном сину настави, ментално здравље мајке не би било превише погођено. Међутим, шта би се догодило када би се ова искривљена уверења фокусирала на нашу вредност као људи? А ако чињенице стварности не би могле да их доведу у питање? Из многих когнитивно-бихејвиоралних приступа, неке когнитивне дисторзије могу деловати као присталице поремећаја као што су

депресија. Следећи, видећемо шта је пристрасност потврде и како она може утицати на депресију.

• Повезани чланак: "Врсте депресије: њени симптоми, узроци и карактеристике"

Шта су когнитивне пристрасности?

Да бисмо се удубили у тему, потребно је разјаснити шта су когнитивне предрасуде или дисторзије. Под њима разумемо погрешна или замагљена тумачења света и нас самих утичу на начин на који обрађујемо информације. Они се мешају у пресуде које доносимо, како мислимо, чега се сећамо, у шта верујемо.

На еволуционом нивоу, ове пристрасности су биле корисне утолико што су омогућиле да се одлуке доносе агилније и брже. Њихова лоша страна је у томе што им је тешко противречити, а искривљење може контрапродуктивно замаглити нашу визију објективних чињеница.

Шта је пристрасност потврде?

Постоје многе когнитивне пристрасности, а једна од њих је пристрасност потврде. Он сам се позива на склоност тумачењу информација на такав начин да потврђују наша претходна веровања. Другим речима, следи логика да особа жели да верује у оно у шта је већ веровала раније; попут мајке која је, упркос синовљевим несташлуцима, ту чињеницу тумачила на основу онога у шта је увек веровала: „мој син је добар дечко”.

То је замућено тумачење, пошто се особа селективно сећа претходних догађаја како би подржала своје уверење, прикупите детаље који су погодни за ваше хипотезе или занемарите информације које су у супротности са вашим идејама да бисте их пратили подржавајући.

• Можда ће вас занимати: „Пристрасност потврде: када видимо само оно што желимо да видимо“

Утицај пристрасности потврде на депресију

И како ово изобличење може утицати на поремећаје као што је депресија? Па, знамо да је код депресије чест низ симптома, као што је смањено задовољство у активностима у којима је особа некада уживала; стање ума које карактерише осећај туге или празнине, недостатак или вишак сна, умор или губитак енергије, између осталог.

Још један уобичајени симптом је свакодневно доживљавање осећања безвредности или претеране и неприкладне кривице, што може бити праћено самопрекором или мислима као што су „Све радим погрешно“, „Увек ћу бити бескористан“ или „Ја сам терет другима“, чак и када околности то не налажу.

Поента је да у основи ових изјава лежи веровање о искуствима света и о њима самима које класификују догађаје као негативне, тако да ће особа имати те "наочаре" да би имала смисао у стварности и једва да види нешто друго у њој она. Поред тога, људи имају тенденцију да лакше повезују одређене категорије него са другима — идеја је повезана са концептом когнитивних шема — тако да депресивна особа користи нека искривљена уверења да би се суочила са стварношћу, могла је брзо да протумачи своја искуства као негативна и да их повеже са собом, изазивајући пежоративне мисли о да. На пример, ако би отац човека са депресијом отишао у шетњу са братом, могао би помислити да није позван јер „нико не брине о мени“; мада је највероватније да се радило о спонтаној шетњи која је имала мало везе са њим.

У складу са овом ситуацијом, то најбоље илуструје пристрасност потврде, јер да би се дошло до закључка да "нико не мари за мене", човек би могао да изостави детаље попут чињенице да је више пута био позван у шетњу. Он је такође могао селективно да тумачи информацију, на пример, дошавши до закључка да обојица поподне иду у шетњу пошто он у то време ради. Чини се да је искуство у складу са већ постојећим веровањима особе, ау случају депресије, они су повезани са негативним самопоимањем.

Поред тога, још једна кључна ствар коју треба размотрити у вези са веровањима је да она опстају чак и након прикупљања доказа који их могу оповргнути. Ово су емпиријски тестирали различити истраживачки тимови, који изгледа подржавају ту идеју уверења могу да истрају са изненађујућим интегритетом чак и када се чини да су чврсте чињенице способне да их разоре. Много пута, чак стварају најчвршћа уверења.

Једна студија је имала за циљ да тестира ово са две групе, једну коју чине људи који се залажу за смртну казну и другу коју чине људи који се противе. Свакој групи су представљене две истраге, једна која је подржавала њихову тачку гледишта и друга која јој је била у супротности. Резултати су били да људи не само да су студију са којом су се сложили оценили као више убедљиво и боље урађено, али и додатно поларизовао свој став о питање.

Сада, ако пренесемо ове налазе на раван пристрасности потврде у депресији, можемо видети колико проблематично може бити да особа склона тумачењу света како би потврдили сопствена уверења, с обзиром на то да има тенденцију да потцењује њихове способности или вредност као особе изван онога што искуство показује. Из тог разлога, контактирање стручњака за ментално здравље је први велики корак који треба предузети да бисте набавили алате помоћу којих ћете одговорити на ове потешкоће.