Зашто сам несрећан ако ми ништа не недостаје? Узроци овог осећања

Чешће је него што мислимо пронаћи људе који кажу да „имају све“, а ипак се не осећају срећно.. Ово заузврат изазива већу нелагоду код особе јер се може осећати кривим и на крају помислити да нешто није у реду са њом тако да не може бити срећна. Дешава се и да, понекад, околина појача тај осећај кривице када дају коментаре типа „не знам на шта се жалиш“, „али све ти иде добро“, „имаш све“ итд. ...

• Препоручујемо вам да прочитате: "Нисам задовољан својим партнером: шта да радим?"

Срећа, тај непознати циљ

Али шта значи бити срећан? Током времена, срећа је схватана као постизање самоспознаје и постизање наших циљева.. Такође како да се бринете за себе и будете самодовољни или како да доживите задовољство бежећи од патње. Данас, практично све што нас наводе да видимо, а има везе са срећом, односи се на ствари које су нам спољашње и углавном материјалне ствари. А можда је ту грешка. Да се ​​надамо да ће постизањем свега овога срећа доћи аутоматски, а када не дође осећамо да нешто није у реду и да нисмо срећни. То је ствар очекивања.

Зато је важно гледати у себе, самопоштовање, самоспознају, да заиста видимо ко смо и шта желимо. Ту је права срећа. Ерих Фром је рекао да „ако нисте задовољни свиме што имате, нећете бити задовољни ни свиме што вам недостаје“. Истраживач Емили Есфахани наводи да „смислени живот пружа, на дуге стазе, дубљи и трајнији осећај задовољства“.

И инсистира на четири елемента: припадности и односима са другима, сврси у животу, кохерентној причи о нама самима и простору за трансценденцију. Срећа је нешто динамично, долази и одлази, због чега је важно имати смисао за који се треба држати када ствари крену по злу..

Па зашто нисам срећан ако имам све?

Главна ствар је да све што имате не гарантује ваше задовољство. И све материјалне ствари су у реду, али ако немамо добро ментално здравље биће немогуће бити срећни. Стога, ако имате све и нисте срећни, морате да урадите чин дубоког размишљања о себи и свом менталном здрављу.

1. Ваш живот није у складу са вашим аутентичним вредностима или потребама

Можете имати задовољавајући начин живота, имати посао, али не онај из својих снова, можете имати партнера, али имати недостатке у вези или недостатак илузије, то јест, можете имати много ствари, али се оне не прилагођавају вашем правом потребе. Можда сте се прилагодили или прилагодили нечему што није оно што заиста желите.

2. Очекивања

Постоји важан фактор који треба узети у обзир, а то је друштвени и/или културни фактор. Оно што нас друштвено чине да разумемо је срећа и ствари које требамо постићи, као да сте у вези, или да направите породицу, да купите кућу или да имате много новца... У овај смисао, већ постоје многе студије које закључују да новац не доноси срећу.

Часопис 'Социал псицхологицал анд персоналити сциенце' је закључио да је приступ већем износу прихода повезан са мањим туга на свакодневној основи, па су резултати показали да новац може бити ефикасан алат за смањење туге, али не и за побољшање срећа.

3. Самопоуздање

Од малих ногу истичу наше грешке, како да се побољшамо или чак упоредимо са другима. То подразумева да се у нама генерише унутрашњи дијалог који нас чини веома тешким према себи и на крају наше самопоштовање пати и који се не решава материјалним стварима.

4. Много стреса и мало одмора

Живот иде веома брзо, навикли смо да идемо брзо, преузимамо много обавеза и мало се одмарамо због недостатка времена, личних околности, брига... Ово доводи до тога да нормализујемо веома високе нивое стреса и несвесно узимамо њихов данак упркос томе што имамо све.

5. Делујете по инерцији

Понекад дође време када укључите аутопилот, радите по инерцији, по рутини или према ономе што други желе или очекују да урадите. Престајете да имате узде свог живота, илузије нестају и губите контролу над својим животом. Ако сте у овој ситуацији, важно је да не осећате страх или кривицу и почнете да радите на томе да се осећате боље.