Психотерапија као сценарио за учење из искуства

Постоји народна изрека која каже "Нико ти не одузима баила'о". И иако је истина, јер су проживљена искуства неизбрисива, друго сасвим другачије питање је учење од баила'оа. Нико не одузима баила'о, али не уче сви из њега и за то стално понављају, изнова и изнова.

Није потребно фокусирати се на гомилање искустава, већ на учење из њих да има потпунији живот.

• Повезани чланак: "Како учити из грешака: 9 ефикасних савета"

Важност знања како учити из искуства

Претходно се повезује са фразом која се приписује шпанском филозофу и писцу Џорџу Сантајани и која каже да ко не зна своју прошлост осуђен је да је понови у будућности. Историја човечанства и појединаца пуна је примера у којима су се исте грешке и сукоби понављали изнова и изнова.

Ако не размишљамо о прошлим искуствима, ако не извучемо поуке и ако то знање не применимо да бисмо данас доносили боље информисане одлуке, ризикујемо да у будућности поновимо исте негативне обрасце.

На то је мислио енглески психоаналитичар Вилфред Бион када је позвао да учи из искуства. Али ово није било какав позив: то је изазов

развој људског бића, и укључује култивисање способности толерисања и размишљања о емоционалним интеракцијама и доживљеним догађајима. За овог аутора искуство је сложен процес интеракције са спољним светом и са сопственом психом.

• Можда ће вас занимати: "Самоспознаја: дефиниција и 8 савета за побољшање"

Јачање самосвести у терапији

Иако људи све време уче само из сопственог искуства, односно без икакве стручне помоћи, Оптималан простор за спровођење овог процеса је психолошка терапија., који има много функција и обима. Један од њих је да будете лабораторија за учење из искуства; што ће рећи, у кључу популарне изреке, учите из игре и учите из прошлости. Психотерапија је идеално место за ову рефлексију на коју Бион позива. И идеално је, јер тамо терапеут може да садржи емоционална искуства тако да пацијент може трансформисати их у учење кроз процес који, иако може бити болан, мора се толерисати да би се постигао успех. Лука.

У способности терапеута је да обузда пацијентова искуства тако да се о њима може размишљати. Овај процес подразумева да терапеут слуша, разуме и прихвата емоције и мисли без да их осуђује или одбацује. А за пацијента ово подразумева допуштање „да буде обуздано“, што укључује пријемчивост и допуштање другима да разумеју и обрађују њихова сопствена емоционална искуства.

Међутим, пацијент такође има веома активну улогу; мора толерисати неизвесност и двосмисленост, јер се често налазимо у ситуацијама у којима нема јасних решења или одговора. У том смислу, човек мора бити отворен за истраживање, разматрање различитих перспектива и размишљања. Само кроз емоционалну уздржаност и отвореност за нове идеје можемо учити из искуства и развити дубље разумевање себе и других. Други важан аспект у Бионовој мисли је улога радозналости у учењу из искуства. За њега је радозналост ментални став који покреће потрагу за знањем и истраживање нових идеја.

То је способност да испитујемо, истражујемо и не узимамо здраво за готово оно што мислимо да знамо. Радозналост нам омогућава да будемо отворени за стално учење и помаже нам да превазиђемо баријере које ограничавају наше разумевање.

Укратко, учење из искуства, према психоаналитичару Вилфреду Биону, је сложен процес који укључује способност размишљања о интеракцијама. емоције и мисаони обрасци: другим речима, то је способност да се учи из плеса и да се учи из прошлости како се то не би поновило у будућности. будућност. Међутим, то захтева активну улогу терапеута и пацијента оријентисаних на толеранцију двосмислености, радозналост и отвореност за нове идеје. Учење из искуства нам омогућава да развијемо боље разумевање себе и других и помаже нам да растемо и еволуирамо на нашем путу ка знању и мудрости.