Да ли је истина да се људи не мењају?

Када се неко изнова и изнова понаша на сумњив начин, уобичајено је да они око њих излану фраза: "Људи се не мењају". Поред тога, вероватно је да они имају аргументе у овом погледу да подрже поменуту премису.

Али да ли смо икада застали да размислимо да ли је то заиста тако? Да ли је тачно да немамо способност да се мењамо, чак ни делимично? У овом чланку ћемо развити различите ивице које ова тема има.

Може ли се човек променити?

Као што смо рекли, ситуације у којима се овај израз појављује алудирају на околности у којима неко сматра да би друга особа требало да се промени. Међутим, да би се утврдило да ли особа може да се промени или не, потребно је прецизирати то.

Ако говоримо о модификацији одређеног аспекта личности дубоко укорењеног, често одређеног низом искуства која су се десила у историји неке особе, може бити да је очекивати да се неко промени на такав начин неразумно очекивање. реалистичан.

Људи су научили одређене начине да се понашају са људима око нас и са самим собом.. Другим речима, могли бисмо да сматрамо да је личност неке особе – то јест, ти обрасци понашања, мисли и емоције које људска бића често испољавају и због тога их понављамо током времена – било би чудно када би их модификовали комплетан.

А то је да, иако је личност стабилан елемент у човеку, то не значи да је статична. Интересантан аспект личности је то што не оставља по страни контингенције физичког, друштвеног и културног окружења у којем се особа обично развија. Особа може променити своје уобичајено понашање или мисли, али неће успети спонтано, али је потребна снажна мотивација да се то постигне.

Истичемо идеју да се човек неће променити спонтано не зато што није у стању да то сама постигне, већ зато што се током живота навикла да односе на искуство на један специфичан начин, а не на други, што само по себи није а проблем. Наравно, то не значи нужно да је то најефикаснији начин да се повежете са другима на асертиван начин или да изградите вредан живот; Уместо тога, тај начин осећања, изражавања или понашања је „нормалан“ према њиховој историји учења. Да би се променила, особа мора да схвати колико њене честе реакције или понашања могу бити неефикасне у одређеним сценаријима.

Укратко, могли бисмо рећи да јесу генетски фактори, васпитање које смо добили у раном детињству, па чак и средине у којима смо одрасли и одређена мање или више трауматична искуства, она која утичу на то како и ко смо.

• Повезани чланак: "Лични развој: 5 разлога за саморефлексију"

Мотивације за промену

Још једном, иако је саму срж личности тешко модификовати, то није проблем, нити значи да неко не може битно да промени свој живот, али имплицира да мора постојати истинска мотивација за то постићи то. Могућности онога што можемо да променимо су практично бескрајне. ако постоји нешто што нас тера да то урадимо: како се носимо са потешкоћама које нам могу стати на пут; начин на који регулишемо своје емоције у тешким ситуацијама и које акције предузимамо као последицу; које одлуке доносимо да се окренемо животу вредном живљења у складу са нашим личним вредностима уместо да следимо имплицитне диктате, и могли бисмо да наставимо.

Ове мотивације су индивидуалне, веома различите једна од друге иако подједнако валидне. Особа је можда приметила да га његово често понашање изнова и изнова доводи до стања нелагодности, или да нису најфункционалнији за суочавање са догађајима са којима се суочавају сваки дан. Такође се може десити да неко жели да се промени да би се на другачији начин односио у свом међуљудском животу. Ипак, важно је нагласити да се ова идеја удаљава од једноставног „ако хоћеш, можеш“, јер знамо да Процеси побољшања — било у оквиру психотерапије или ван ње — могу бити сложени, стагнирајући или присутни Успони и падови

• Можда ће вас занимати: "Како учити из грешака: 9 ефикасних савета"

Изазови спровођења личне промене

На овај начин, промена није нешто што се дешава самим чињеницом да се то жели, већ такође укључује спровођење акционог плана у праксу да се она постигне. За ово, особа која жели да предузме процес личне трансформације такође мора бити спремна да се изложи ситуацијама које обично избегава. Да бисте стигли на нова места, до нових начина размишљања, понашања или осећања, потребно је ићи новим путевима.

У исто време, ходање овим непознатим путевима често укључује нелагоду или нелагодност, а особа мора бити спремна да прихвати тешке емоције које промена носи. Да, другачији живот може укључивати искуства у којима се појављују страх или анксиозност, али промене могу постати опипљиве. још увек у присуству тих тешких емоција. опет, пут је кривудав, али користи од промена могу бити много вредније на дуге стазе.

Примењујући ове смернице у пракси, претпоставимо да особа жели да промени своје понашање када састаје се са својим партнером јер када уради нешто што га љути, склон је да реагује на другачији начин. агресиван. Можда ће бити тешко одмах престати да осећате јаке емоције када се ваш партнер понаша на начин који вас узнемирава, на пример, погрешно пере судове.

Међутим, ако особа жели да се повеже на другачији начин са другима (пошто је врло вероватно да ће агресивни облик то пренети у друге области свој живот), морате бити вољни да искусите тај бес, често се осећајући непријатно при томе, али са сврхом да „предузмете нове путеви“. Ово би могло бити отелотворено у конкретним радњама као што је, на пример, узимање дијафрагмалних дисања како би се могло комуницирати јасно и прецизно како се осећате у вези са овом ситуацијом и који је став који би сматрали прикладним да ваш партнер усвоји последица.

Укратко, могли бисмо рећи да фраза „људи се не мењају“ има део истине јер постоје стабилни начини понашања које је тешко променити. Међутим, увек постоји могућност промене како би се управљало сопственим пртљагом, личне приче које су одредиле ко смо и које су наше врлине и мане, да бисмо почели да обликујемо свестан живот и према ономе што нам заиста одговара. материја. Психотерапија је обично веома корисна да се ово постигне одговорно, под вођством специјализованог стручњака.