3 главне теорије анксиозности

Анксиозност је сложена појава са психолошким и физиолошким компонентама. Повезан је са визуализацијом негативних догађаја у будућности. На пример, узнемирени субјект који се спрема да игра партију шаха изгубиће пре него што помери прву фигуру.

Теорије анксиозности су различите, али се сви слажу да се појединци који га представљају осећају на неки начин угрожено свакодневним и безазленим ситуацијама.

Садашње знање о теоријама анксиозности стално напредује. Овај напредак је у великој мери последица многих истраживачких студија које су генерисане до данас, а посебно оних које су још увек отворене. Већина студија је дизајнирана да тестира и креира ефикасне приступе лечењу.

• Повезани чланак: "Емоционална психологија: главне теорије емоција"

теорије анксиозности

Хајде да погледамо неке од теорија анксиозности. У великој мери ови доприноси су се фокусирали на однос између обраде информација и емоција.

Упркос чињеници да је постављен различит број теорија анксиозности, постоје три основне оријентације:

• Биоинформациона обрада слика и ефеката, Карл Ланге.
• Бауеров концепт асоцијативне мреже.
• Беков концепт шеме.

Ове три теорије анксиозности су засноване на веровању да постоје когнитивне структуре које се тичу анксиозних поремећаја. Хајде да анализирамо његове карактеристике.

1. Емоција и слика: биоинформациона обрада

За биоинформациону теорију начин на који се информације чувају није релевантан, али врсте информација које се чувају и резултате произведене активацијом таквих информација. Претпоставља се да су све информације које обрађује људски ум кодиране у мозгу апстрактно и истовремено.

Конкретно, теорија биоинформација истиче да је основа мишљења заснована на логичким односима који се могу изразити кроз пропозиционе логичке формулације. Пропозиције су груписане у психичке мреже, мреже чине асоцијативну структуру или асоцијативну меморију емоције, која чини неку врсту "афективног програма". У психолошком третману фобија, генерално активира се емоционална меморија, кроз вербалну методу.

2. Концепт асоцијативне мреже (Бовер)

Емоције су у памћењу представљене у облику јединица или чворова, у виду асоцијативне мреже (семантичке мреже). Чворови се односе на друге врсте информација: релевантне ситуације за олакшавање емоција, висцералне реакције, сећања на пријатне или непријатне догађаје итд.

Активација емоционалног чвора олакшава доступност материјала усклађеног са расположењем (хипотеза конгруенције расположења).

Научено градиво најбоље се памти када постоји поклапање услова у којима је научено. првобитно и услови под којима се намерава да се памти (хипотеза о стању памћења) развеселити се).

Предрасуде делују на различитим нивоима обраде: пажње, интерпретације и памћења. Експериментални подаци имају тенденцију да указују на то да је депресија првенствено повезана са пристрасношћу у елаборацији, а не са пристрасношћу памћења.

• Повезани чланак: "Како емоције утичу на наша сећања? Теорија Гордона Бауера"

3. Концепт шеме (Бецк)

Боверу и Бецку је заједничко то што обоје вјерују да код пацијената са анксиозним поремећајем мора постојати дисфункционална когнитивна структура која их води до производе одређене пристрасности у свим аспектима обраде информација. Развили су своју теорију размишљајући више о депресији него о анксиозности.

Стога, за Бека, постоји слабо прилагодљива когнитивна шема која одржава високу анксиозност када се примењује за анализу и тумачење стварности. Међутим, разлози због којих се преваленција одржава на одређени начин нису довољно објашњени.

Терапије повезане са овом психолошком променом

Неке од најефикаснијих терапија за анксиозне поремећаје

1. когнитивно реструктурирање

Когнитивно реструктурирање је општа стратегија когнитивно-бихејвиоралних терапија. Има сврху модификују начин тумачења и субјективне оцене предмета, кроз дијалог и мајеутику.

• Можда ће вас занимати: "Когнитивно реструктурирање: каква је ова терапијска стратегија?"

2. изложбене технике

Када се узнемирени субјект плаши јавног говора, може да прескочи час како би избегао презентацију пред својим колегама студентима. Циљ ових техника је да кроз поновљено и контролисано излагање од стране терапеута, субјект постепено стиче контролу над анксиозношћу, све док она не нестане.

3. Систематска десензибилизација.

Уместо да се субјект одмах суочи са ситуацијом или објектом од којег се плаши, третман и излагање почињу са а ситуација која само мало прети, у окружењу које контролише терапеут, да напредује корак по корак ка циљ.

треба ићи на терапију

Одлазак на терапију ће увек бити најбољи начин да се превазиђе анксиозност или научи да је контролише. Наука показује да је психотерапија најбоља опција за помоћ пацијенту; даје вам технике опуштања и помаже вам да сагледате ситуације из здраве перспективе.

Библиографске референце:

• Нусс, П (2015). "Поремећаји анксиозности и ГАБА неуротрансмисија: поремећај модулације". Неуропсицхиатрист Дис Треат 11: 165-75.
• Рапее Р. м. Хеимберг Р.Г. (1997). „Когнитивно-бихејвиорални модел анксиозности у социјалној фобији”. Истраживање и терапија понашања. 35 (8): 741–56.
• Росен ЈБ, С. Ј. (1998). „Од нормалног страха до патолошке анксиозности“. Психолошки преглед. 105 (2): 325–50.