Како да знам да ли имам фобију од летења?

У нашем садашњем животу, путовање авионом је постало уобичајеније и доступније искуство за многе људе. Летење авионом многи сматрају невероватним и узбудљивим искуством; Осећај да некако „летите“, могућност да видите пејзаже одозго и да се крећете тако великом брзином, нека су од позитивних мишљења о летењу. Међутим, друга група људи има неодољив осећај страха и нелагоде када размишља о томе: фобија од летења.

Фобије су замишљене као интензивни и ирационални страхови са нездравим и исцрпљујућим потенцијалом за ствар, ситуацију или особу. Фобију од летења, или аерофобију, углавном карактерише ирационалан и неодољив страх од путовања авионом. Нормално је да се осећате нервозно или узнемирено пре летења јер је то искуство далеко од свакодневног живота и може да уплаши осећај да „лебдите“ небом. Међутим, људи са фобијом од тога доживљавају екстремни ниво страха који може имати значајне утицаје на њихов свакодневни живот.

Ако мислите да патите од овог психичког поремећаја, наставите да читате. У овом чланку ћемо детаљно истражити

како да знате да ли живите са фобијом од летења и како препознати симптоме овог стања. На срећу, фобије су излечиве и са веома високим процентом разрешења на терапеутским консултацијама. Стога је важно да будете свесни ове ситуације како бисте могли да затражите помоћ и успели да превазиђете ову (или другу) фобију.

• Повезани чланак: „Врсте фобија: истраживање поремећаја страха“

Симптоми фобије од летења

Фобија од летења се може схватити као тај ирационалан и веома висок страх од уласка у авион, када се могу доживети епизоде ​​анксиозности или напада панике повезане са размишљањем или чињењем. То може значити промене у понашању око путовања авионом, избегавање по сваку цену и тиме затварање врата за многа искуства захваљујући летењу авионом.

Фобија од летења може се манифестовати на различите начине, а њени симптоми могу варирати од особе до особе. Препознавање ових знакова је кључно за идентификацију да ли заиста имате ову фобију и потражите праву помоћ. Испод су неки од најчешћих симптома повезаних са фобијом од летења:

1. Екстремна анксиозност и нервоза

Пре и током лета, људи са фобијом од летења могу доживети огромну анксиозност. Ово се може манифестовати као стална нервоза, осећај немира или интензивна забринутост.

• Можда ће вас занимати: "Емоционална нелагодност: могући узроци и како је превазићи"

2. интензивне физичке реакције

Тело може да одговори на анксиозност физичким симптомима као што су убрзано лупање срца, прекомерно знојење, дрхтавица, вртоглавица или осећај стезања у грудима.

3. активно избегавање

Људи са фобијом од летења могу избегавајте путовање авионом у потпуности или потражите алтернативе, као што је путовање аутомобилом или возом, чак и ако то подразумева више времена и труда.

4. катастрофалне мисли

Замишљање страшних ситуација током лета, као што су несреће или отмице, уобичајено је код људи са фобијом од летења. Ове негативне мисли могу повећати анксиозност.

• Повезани чланак: "Страх од будућности: емоционални проблем катастрофалних мисли"

5. Преосетљивост на стимулусе лета

Бука, покрети и турбуленција лета могу појачати анксиозност код оних који пате од ове фобије. Током лета, сваки стимуланс који је тешко протумачити се доживљава као недвосмислен сигнал да ће доћи до пада авиона.

6. емоционална узнемиреност

Осећај муке, очаја, ирационалног страха и немира могу пратити фобију од летења, утичући на опште емоционално благостање.

7. Избегавајте ситуације везане за лет

Осим што избегавају саме летове, људи са овом фобијом могу избегавати места попут аеродрома или чак избегавати да причају о томе.

Последице фобије од летења

Фобија од летења може имати значајан утицај на животе оних који пате од ње, а њене последице се могу проширити и на тренутке бекства. Избегавајући суочавање са страхом, људи са овом фобијом могу искусити бројне изазове и ограничења. који утичу на ваше опште благостање. Неке од главних последица фобије од летења су следеће:

1. Ограничење могућности

Немогућност летења може озбиљно да ограничи личне и професионалне могућности. Од пропуштања породичног одмора до пропуштања прилика за посао који захтевају путовање авионом, ова фобија може ометати лични раст и развој.

2. Нарушен квалитет живота

Стална брига и анксиозност везана за лет могу негативно утицати на квалитет живота. Људи са фобијом од летења могу доживети висок ниво стреса и емоционалне нелагодности., што може утицати на ваше укупно физичко и ментално здравље.

3. Друштвена изолација

Избегавање ситуација у вези са летењем може довести до тога да оболели од ове фобије постану друштвено изоловани. Немогућност учешћа у породичним догађајима или путовањима са пријатељима може довести до осећања усамљености и искључености.

4. Развој других фобија

Фобија од летења такође може изазвати или доприносе развоју других фобија или анксиозних поремећаја, као нпр агорафобија (страх од отворених простора или ситуација које стварају анксиозност).

Фобија нису само нерви

Као што смо видели, фобија од летења се састоји од интензивног и парализирајућег страха који може значајно утицати на ваш живот. Као што већ знамо, осећај нервозе пре лета је нормалан, али мора се разумети да фобија од летења није дефинисана овом нервозом.

Нервоза је привремена и подношљива, док фобија од летења укључује интензиван и упоран страх који може утицати на свакодневни живот. Док је нервоза подношљива током лета, фобија може довести до избегавања летења и ограничавања животних прилика. Штавише, симптоми фобије могу потрајати и након лета. Препознавање ових разлика је важно за решавање проблема и тражење праве помоћи ако имате праву фобију летења.