Како помоћи деци да контролишу своје емоције: 4 кључа

Многи очеви и мајке верују у мит који, ако се примени на све аспекте родитељства, може бити веома штетан за малишане у кући. Ово уверење се састоји од идеје да дечаци и девојчице треба да се ограниче на односе са својим емоцијама. изражавајући их спонтано, без труда да од њих учимо или последице њиховог регулисања на неки начин или на други начин.

Заправо, Помагање деци да науче да контролишу своје емоције је од суштинског значаја. У наставку ћемо видети зашто је то тако и како ми можемо да урадимо свој део како би се они навикли да живе свој емоционални део, чинећи да то иде у њихову корист.

• Повезани чланак: "Образовна психологија: дефиниција, концепти и теорије

Зашто је добро да деца контролишу своје емоције?

Важно је имати на уму да иако је начин на који доживљавамо емоције у првом лицу субјективан, последице њиховог изражавања на овај или онај начин су објективне. Толико да се добар део процеса који нас претвара у одрасле састоји овладају основним вештинама емоционалне регулације који нам омогућавају да постигнемо дугорочне циљеве и живимо у друштву.

Ако претпоставимо да је једино важно доживљавање емоција, без даљег одлагања, хранимо филозофију живота која види емоционални и афективни аспект као нешто у чему смо пасивни субјекти и у чему само учествујемо као пријемници. Идеално је, у сваком случају, да буде јасно да се мора и може свесно утичу на психолошке процесе повезане са осећањима и афектима…и да се овој вештини мора учити у детињству.

• Можда ће вас занимати: "6 фаза детињства (физички и психички развој)"

Како дечаке и девојчице научити емоционалној самоконтроли

Стога ћемо у наставку прегледати неколико савета који имају за циљ да помогну деци да контролишу своје емоције у складу са својим циљевима и интересима, уместо да се ограниче на то да буду пуки примаоци стања емоционалне.

Међутим, мора се узети у обзир да ће врло мала деца, стара 7 година или млађа, имати потешкоћа када размишљају о одређеним нијансама које се могу приписати емоцијама. На пример, разумеће шта значи „страх“, али ће им бити тешко да схвате шта је страх од немогућности да нешто ураде. Зато очеви, мајке и старатељи морају да се прилагоде степену апстракције у којој је дете способно да размишља.

1. Образујте у афективном предвиђању

Афективно предвиђање је ментална вештина која нам омогућава да поставимо прогнозе о нашем емоционалном стању у будућности. Фокусирање на ову вештину олакшава деци да науче зашто је корисно и добро научити да управљају емоцијама, јер подстиче навику да Упоредите очекивања, с једне стране, и стварност, с друге.

Предложена активност, на пример, може бити да замолите дете да размисли о томе како мисли да ће се осећати ако ће разговарати са дечаком или девојчицом са којима Желео бих да се спријатељим и замолио бих вас да, када одете да упознате ту другу особу, размислите о томе како се осећате и упоредите своје емоционално стање са оним што осећате. предвидео је. У овим случајевима, врло је уобичајено да се предвиди степен страха и напетости много већи од оног који се касније доживи.

• Повезани чланак: "Афективно предвиђање: веома корисна ментална вештина"

2. Научите га да одложи задовољство

Способност одлагања задовољства је једна од најважнијих, јер вам омогућава да одаберете неке дугорочни циљеви који захтевају одустајање од других у кратком року, али који пружају многе користи већи.

Поставите изазове на основу одређивања времена током којег морате одустати од награде да бисте приступили важнијем циљу Веома је добар, јер ствара навику засновану на сталном труду која ће дугорочно уродити плодом.

Да бисте то урадили, важно је имати на уму да што сте млађи, теже је одложити задовољење; Идеја је да не прекорачите ово минимално време током којег морате да издржите, јер би то учинило да се задатак сматра нереалним.

На пример, ако се процени да код куће постоје неке математичке активности које ће трајати пола сата, Тих пола сата можете поделити на сегменте од 10 или 15 минута, на крају којих следи неколико минута одмора или одмора. Слободно време.

3. Не награђујући његове нападе бијеса

Ово је веома важно. Неки очеви и мајке, не слутећи, натерај ме да надокнадим што имам бес, будући да ове ситуације изазивају нелагодност и нелагодност, а давање онога што желите је најједноставнији начин да тренутни проблем нестане. Међутим, друштво не функционише тако.

С једне стране, породица је једина група људи која има дужност и одговорност да проводи време са том особом. будући пунолетан, тако да остали немају разлога да размишљају о попуштању тој уцени, а са друге стране, о монтажи љутња То вам не помаже да научите да сами решавате ствари., Ако не и супротно.

Дакле, један од најбољих начина да помогнете младим синовима и ћеркама, или дечацима и девојчицама, да се брину о себи научите да контролишете своје емоције, то једноставно није давање награда за изражавање својих осећања беса и беса на веома екстреман начин. љутња.

4. Направите заједно објашњења за неуспехе

Контролисање емоција је увек уложити одређени напор да би могао да циља на дугорочне циљеве или који имају везе са учешћем у друштвеним круговима. Фрустрација може довести до тога да деца прихвате идеју да регулишу емоције како би постигла дугорочни циљеви нису од користи и да успутна одрицања нису вредна тога тугу.

Зато је добро да у ситуацијама које могу изазвати фрустрацију, старији помогну малишанима да схвате шта се догодило, и да виде где У први мах је изгледало да су напори узалудни, десило се да су шансе за успех биле веће, мада можда и није очигледан.

На пример, ако је након учења мало више од нормалног за испит добијена оцена била лоша, дечак или девојчица могу помислити да би овај резултат био потпуно исти као добио би да се препустио осећају страха и да се није потрудио да се суочи са овом непријатношћу излажући се непријатном задатку вежбања са вежбама које човек налази тешко. Кључно је натерати га да види да иза овог очигледног неуспеха стоји напредак.