Које су најчешће врсте анксиозних поремећаја?

Као људска бића, сви смо склони да доживљавамо анксиозност током свог живота, што је емоција која помаже да се идентификује претња и штити нас од опасности које се могу појавити. Али када се ова анксиозност већ јавља на несразмеран или неуравнотежен начин, она генерише низ симптома које је веома тешко контролисати и то ће ометати функционалност људи.

Према Светској здравственој организацији (2023), процењује се да 4% светске популације тренутно пати од анксиозног поремећаја.. Исто тако, Пацхецо и Гуерреро (2021) су спровели студију током пандемије Цовид-19, резултати су били: анксиозност 34,15%, депресија 25,22%, панични поремећај 3,24%, поремећај прилагођавања 2,44%, опсесивно компулзивни поремећај 0,8% као и други поремећаји ментални.

Анксиозни поремећаји повећавају ризик од депресије, као и ризик од мисли и самоубилачко понашање и подложност лаком падању у зависности, било да се ради о супстанцама или емоционалне. Имајући у виду све наведено, неопходно је и хитно да особе које имају симптоме потраже стручну помоћ. благовремено јер у супротном проблем постаје хроничан и изазива многе коморбидитете о којима ћу детаљније говорити. напред.

Шта је анксиозност? А анксиозни поремећај?

Анксиозност је емоција као и све друге и игра веома важну улогу у животу, јер нам помаже да реагујемо на стрес, неизвесност и претње или опасности. Анксиозни поремећаји се сматрају када ова емоција постане ограничавајућа или парализирајућа.Анксиозност је генерално праћена ирационалним страхом, немиром и претераном и интензивном бригом..

Ове емоционалне промене производе бихејвиоралне и когнитивне симптоме, као и физичке. Ово је веома тешко контролисати и то омета свакодневне активности и ако се не лечи може довести до нанети штету различитим областима особе као што су односи, професионалци, радни, друштвени, итд. други.

Који су узроци?

Унутар узрока постоје два:

• Ендогени узроци: То су они који су повезани са генетским, биолошким, хормонским, психолошким фактором, хроничним обољењима итд.
• Егзогени узроци: То су они узроци као што су стрес околине, трауматски догађаји, проблеми у вези и породичне, друштвене, културне и коњуктурне као што су пандемија Цовид-19, природне катастрофе, међу други.

Укратко, може се рећи да су анксиозни поремећаји резултат интеракције биолошких, психолошких и социјалних фактора.

Које су најчешће врсте анксиозних поремећаја?

Према СЗО (2023) то су:

1. Генерализовани анксиозни поремећај (ГАД)

Овај поремећај се обично јавља када људи губе смиреност и улазе у свакодневне и упорне бриге (по 6 месеци) због најчешћих проблема као што су породица, посао, здравље и новац. Ова забринутост има последице на физичком нивоу и манифестује се у напетости мишића, раздражљивости, умору, несаници, између осталог.

2. панични поремећај

Карактерише га јер производи тренутке ирационалног и интензивног страха који су изненадни и понављајући без постојања стварне претње и обично трају кратко. Понекад овај поремећај обично прати агорафобија, што га компликује. Људи са овим поремећајем често имају тахикардију, осећај недостатка ваздуха, бол у грудима, вртоглавицу, тремор и мисли о срчаном удару или смрти.

3. Опсесивно компулзивни поремећај (ОЦД)

Обично га карактеришу понављајућа понашања или ритуалне компулзије. а кроз упорно-опсесивне мисли све се то генерише у циљу контроле страха.

4. Посттрауматски стресни поремећаји (ПТСП)

Овај поремећај се јавља након трауматичног или застрашујућег догађаја као што су несреће, природне катастрофе или догађаји као што је пандемија Цовид-19. Симптоми су страх, мука, беспомоћност, ноћне море, између осталог.

5. Социјална фобија

Ово се обично дешава у ситуацијама када ће се особа дружити, с обзиром на ово доживећете екстремни страх и забринутост јер мислите и осећате да ћете бити одбачени или критиковани а то ће изазвати прекомерно знојење, страх, забринутост, тахикардију, између осталог.

6. Поремећај анксиозности при одвајању

То се обично дешава када дође до одвајања од најближих веза као што су родитељи, партнер и други. Карактерише га јер особа осећа велики страх и претерану забринутост због одвајања од те за њу важне личности.

7. Агорафобија

Карактерише га претерани страх, забринутост и избегавање увредљивих ситуација као што су лифтови, тунели, мостови, односно одређена места или ситуације.

8. Мешовити анксиозно-депресивни поремећај

Карактерише га јер представља симптоме и анксиозности и депресије.

Који су третмани?

Што се тиче лечења, то су лекови које указују психијатри и психотерапија. Међу њима имамо когнитивну терапију, бихејвиоралну терапију и когнитивно бихејвиоралну терапију која користи различите технике као што су:

• Когнитивно реструктурирање
• Технике опуштања
• Свесност
• Експозиције или технике излагања
• Систематска десензибилизација
• Обука социјалних вештина
• Обука у решавању проблема итд.

Тренутно, најприхваћенији терапијски модел за лечење различитих врста анксиозности је когнитивна терапија. понашања због различитих техника које се обично користе у овом моделу и које су ефикасне у превазилажењу проблема од анксиозност. Когнитивна терапија и бихејвиорална терапија се такође могу користити, то су три терапијска модела функционални па чак и неки модели се више препоручују од других у одређеном поремећају анксиозност.

У сваком случају, на сваком психотерапеуту је да изабере модел и технику у зависности од случаја консултанта.. Да бисте имали овај професионални критеријум неопходна је обука или специјализација и искуство у томе. Из тог разлога, мој критеријум је, што се тиче предложених модела, сви се сабирају, али ја више користим ЦБТ за случајеве благе и умерене а за хроничне анксиозне поремећаје обично примењујем шему терапије која даје добро резултате.

Које су коморбидитете?

Међу коморбидитетима имамо депресију, друге анксиозне поремећаје, поремећаје личности, биполарност, АДХД, употребу супстанци као што су дроге, алкохол, између осталог.

Које превентивне мере треба узети у обзир?

Да би се то спречило, неопходан је здрав начин живота са здравим психонавикама, укључујући: практиковање конструктивног читања, медитацију, исхрану. Медитеран, физичка активност или вежбе, спавање 8 до 9 сати у зависности од старости и пола, хидратација и дружење у покушају да негују здраве односе у свим области.

Закључци

У закључку, анксиозност као емоцију доживљавају сви, али понекад када се свакодневни проблеми нагомилају и изазову неравнотежа, стварајући тако различите врсте анксиозних поремећаја који имају биолошко, психолошко и психолошко порекло или узрок. друштвеним. Овај поремећај доводи до тога да људи губе своју функционалност у различитим сферама или областима, па је то неопходно Потражите терапијску помоћ јер ако то пустите, она ће постати хронична и изазвати друге поремећаје, што погоршава ваше стање. ситуација.

Анксиозни поремећаји се могу превазићи добром терапијском интервенцијом, како фармаколошком тако и психотерапијском.. На исти начин, то се такође може спречити добрим начином живота и давањем приоритета менталној, емоционалној и физичкој бризи о себи.За то можете практиковати пажљивост, дијету. Медитеран, физичка активност, одмор, запамтите да је сан изузетно важна потреба, као и хидратација, здрави међуљудски односи, читање конструктивне итд.