Гхостинг: шта је то и како то превазићи у 5 кључева

Све више људи флертује и упознаје се путем друштвених мрежа или апликација да би флертовало, тако да неће бити реткост имати пријатеље и познанике који су претрпели овај нови облик руптуре: духови.

Шансе су да сте то сами искусили или чак да сте то некоме учинили. Без обзира да ли је ово ваш случај или не, занима вас шта сте духови и како их превазићи. Шансе су да ћете, кад већ нисте, доживети то кад-тад.

• Повезани чланак: "16 најбољих апликација за упознавање”

Шта је духови?

Сигурно вам звучи познато: дечко упознаје девојку поред датинг апп. Разговарају неко време, упознају се, оду на неколико спојева. Изгледа да све иде добро, бар за вас. Али без упозорења и без чекања, друга особа нестаје, нестаје не говорећи ништа.

Прво престаните да одговарате на поруке. Занемарите позиве. Можда вас је чак блокирао на ВхатсАпп-у и друштвеним мрежама. Не разумете шта се можда догодило, али је јасно да је он одлучио да крене даље од вас. То је оно што је познато као духови.

Ова пракса постаје све чешћа, због безличности нове друштвене динамике која фаворизује апликације за упознавање и друштвене мреже. За другу особу то не укључује никакав напор и на тај начин се избегава непријатна ситуација.

Али да ли је то лако учинити као превазићи?

Могли бисмо помислити да нам променљивост односа омогућава да брзо пређемо на нешто друго, али то није баш тако. Ако сте искусили ову праксу, знаћете да је духови спора и болна љубавна агонија коју није тако лако превазићи.

Зашто то може бити поразније од обичне паузе? Прекид је увек болан, али неизвесност због незнања шта се могло догодити је огорчавајућа. Непознавање разлога и немогућност реаговања на незаинтересованост друге особе успорава процес туговања и отежава нам даље кретање.

• Повезани чланак: "Пет фаза сломљења срца које постоје након прекида"

Кад нас напусти пола пута или нас прекине нека активност која нам се чини пријатном, оно што осећамо је срамота, а управо та иста срамота не дозвољава да је пустимо. У случају духова, веза која је изгледа добро ишла прекинута је без упозорења и тешко нам је асимиловати да је та особа једноставно желела да нестане из нашег живота.

Наш мозак ће осетити да се ситуација мора поништити како бисмо се поново осећали добро и покушаће да ублажи овај прекид како би наставио даље. Требаће нам некако да постигнемо исход, који у случају утвара никада неће доћи ако особа потпуно нестане. Из тог разлога у овим случајевима може бити теже напустити тему и кренути даље без даљег разговора.

Начини да се то преброди

И како можемо успети да ублажимо овај осећај прекида да бисмо кренули даље? Остављамо вам неколико кључева који ће вам помоћи да то превазиђете.

1. Претпоставимо да су вас повредили

Једном када схватите да сте били жртва духова, можда нећете много марити за другу особу, али то То не значи да сте се надали да ћете нешто постићи с њом и да се осећате разочарано након онога што она има десило. Нормално је да се осећате лоше и осећате се изложено.

Али поврх тога се осећа лоше што је засађено на овај начин. Зато не брините, нормално је да се осећате лоше и то значи да вам је стало до ваших односа. Пут до опоравка биће лакши ако претпоставите да је то болан процес.

2. Разговарајте о томе са пријатељима

Доказано је да је изражавање наших мисли и осећања другој особи корисно, посебно ако их делимо са пријатељима. Ако имате другу перспективу у вези с тим, помоћи ће вам да то другачије видите и да лакше обрађује бол.

3. Усредсредите се на бригу о себи

Током било ког психолошког процеса који нам ствара нелагоду, важно је да се физички бринемо о себи. Вежбајте вежбе или чак основне активности као што су спавање потребних сати или добро једење ће вам бити кључно за управљање емоционалним болом. Вежбе попут јоге или медитације такође ће бити врло корисне, што ће вам помоћи да смањите напетост, како физичку тако и емоционалну.

И то се не рачуна колико ће бити важно да се усредсредите на друге активности како бисте оставили за собом петљу наставка заобилажења проблема са питањем „Зашто се то догодило? Зашто ја?".

4. Разумевање разлога (без опсесије)

Када нас ухвате, лако је упасти у петљу покушавајући открити шта се могло догодити или шта смо погрешили. Ово нас спречава да идемо напред и стагнира у томе зашто, већ много пута Не разумемо зашто је друга особа нестала из дана у дан.

Због тога је важно само помислити - чак и ако заиста не верујете - да је особа која је престала да разговара с вама једноставно веровала да даје све од себе. То није био најбољи начин за управљање, али за њих је то био лак и брз начин. Не дајте му више кругова.

5. Настави

Лако је рећи, али у једном тренутку ћете то морати применити у пракси. Не журите и сачекајте док не будете спремни, али наставите даље. Требаће вам више или мање времена, у зависности од тога колико сте се зближили са том особом. Али имајте на уму да сте већ учинили све што је у вашој моћи и само морате да идете даље.