Први месец трудноће: 8 ствари које бисте требали знати
Први месец трудноће рачуна се од првог дана последње менструације. Симптоми трудноће током ових првих недеља веома се разликују од жене до жене, па чак и од једне трудноће до друге.
То је оно које највише пролази непримећено, јер многе жене симптоме бркају са болестима, стресом или различитим болестима. Уобичајено је да се кашњење у менструацији схвата олако и да се не мисли да је то узроковано трудноћом.
- Повезани чланак: "4 најбоља положаја за спавање у трудноћи"
Први месец трудноће: 8 ствари које бисте требали знати
Током првог месеца трудноће нема већих физичких промена. У овом периоду стомак још није отечен и, осим неких симптома, све пролази релативно нормално- Међутим, важно је знати шта се дешава у телу и шта треба радити првог месеца.
Долазак новог члана у породицу редовно изазива радост и узбуђење. Ипак, мајка може искусити не баш пријатне емоције. Они су сасвим нормални и имају објашњење. Овде објашњавамо све што треба да знате о првом месецу трудноће.
- Други корисници су прочитали: „10 најбољих сексуалних положаја за лакшу трудноћу"
1. Развој бебе
У првом месецу трудноће, ембрион може да мери до 4 милиметра. Све почиње оплодњом јајне ћелије и сперме. То доводи до стварања зиготе која се креће ка материци и имплантата у материци, а јавља се око деветог дана.
Следећих дана ова зигота почиње да се разликује у три слоја. Од њих ће се касније развити централни нервни систем, пробавни систем, кости, мишићи и крвни систем.
Поред тога, у овом првом месецу постељица и пупчана врпца почињу да се формирају већ у врло раној фази. Ове унутрашње промене још увек нису опажене споља, иако почињу да се јављају хормоналне промене које могу да изазову преосетљивост.
2. Физичке промене код мајке
Физичке промене нису евидентне у првом месецу трудноће. Постоје жене које имају мало крварења у тренутку када се јајна ћелија угради, мада у многим случајевима то остане непримећено или се тумачи као рани менструални циклус.
Најочигледнија физичка промена је недостатак менструације. Иако стомак не показује раст, многе жене се осећају необично напухнуто. Такође могу имати благи раст или накупине у дојкама због повећаног прогестерона и естрогена.
С друге стране, уобичајено је да им се почне много чешће мокрити. То је због повећаног протока крви који узрокује пролазак више воде кроз бубреге.
- Можда ће вас занимати: "70 фраза за бебе и новорођенчад: лепе поруке којима треба посветити"
3. Потврда трудноће
Могуће је потврдити трудноћу од 10. дана трудноће. Постоји уверење да се тест трудноће не може извршити током првог месеца, јер резултати не би били поуздани. Међутим, ово није тачно.
Тест трудноће може потврдити да постоји зачеће. То се може учинити неколико дана након што је прва менструација пропуштена. Ако је датум зачећа познат мање-више, то се може учинити око 10. дана.
Од првог тренутка одређени хормони почињу да буду присутни у телу. Ово је довољно за утврђивање резултата теста трудноће. Иако ће увек бити упутно отићи лекару ради прецизнијих тестова.
4. Храњење
Храна игра фундаменталну улогу током трудноће. Важно је одржавати уравнотежену и уравнотежену исхрану без непотребног прекомерног порције. Поред тога, постоје неке намирнице које је најбоље ограничити у исхрани.
Оно што треба елиминисати су алкохолна пића. Ово је апсолутно неопходно како беба не би патила од малформација. С друге стране, треба избегавати и непастеризовани сирови сир, сирови лосос или било које сирово месо. Такође морате да смањите унос соли и натријума уопште.
Друга препорука је да пијете довољно воде и једете свеже воће и поврће. Врло је вероватно да лекар препоручује витамине у таблетама и фолну киселину као дијететске суплементе, јер је уобичајено да се осећате врло уморно од првог месеца.
- Можда ће вас занимати: "10 оригиналних идеја за поклоне за труднице"
5. Физичка активност
Током првог месеца трудноће саветује се редовна физичка активност. Осим неких спортова који укључују насилна кретања (попут бокса, борилачких вештина, скијања, планинарења, тегова или јахања), физичка активност се топло препоручује.
Ако је мајка навикла да се бави физичком активношћу пре трудноће, може да настави са нормалном активношћу. У сваком случају, увек је боље да о томе разговарате са лекаром како би он био тај који указује на неке смернице у складу са стањем трудноће.
Ако жена пре трудноће није вежбала, то се може радити, али умерено. Идеалне су активности попут јоге, ходања, пливања, плесања, истезања и лаганих рутина
6. Навике
Постоје неке навике које се морају променити или успоставити током овог првог месеца. Када се потврди трудноћа, неопходно је престати пити алкохол, али и пушити.
Дуван током трудноће једна је од најштетнијих навика за бебу. Међу најчешћим ефектима су мала порођајна тежина, закаснели раст фетуса и повећане шансе за побачај.
Било које друге штетне материје као што су лекови или стимуланси су забрањене. Они генеришу неповратну штету беби од првог месеца. Поред тога, морамо заборавити на само-лекове, јер постоји много лекова које не треба конзумирати током ове фазе.
- Препоручујемо вам: "15 најпопуларнијих митова о трудноћи (и у шта не бисте требали веровати)
7. Емоционална брига
Од првог месеца трудноће може доћи до промена расположења и осетљивости мајке. Једна од првих реакција која се догоди у телу када се имплантати јајних ћелија повећају у прогестерону, пролактину и естрогенима.
Сви ови хормонални поремећаји могу проузроковати нагле и необјашњиве преосетљивости и промене расположења. Важно је бити свестан ових промена како би се суочио са њима и разумео их.
Међутим, добра дијета, адекватан одмор и физичка активност могу помоћи у бољем управљању овим променама расположења. У овој фази могу се појавити мучнина и појачани осећај мириса.
8. Знакови ризика
Током првог месеца трудноће, будите свесни одређених знакова ризика. У првим данима током имплантације јајне ћелије може доћи до крварења. Најбоље је отићи лекару пре било које врсте крварења.
Такође треба лечити крварење из десни, јер ако се догоди, морате да одете код зубара. С друге стране, мучнина и повраћање нису чести током првог месеца трудноће. Међутим, ако се догоде, немојте бити узнемирени и о томе се мора разговарати на следећем саветовању.
Ако постоји температура, бол у стомаку, крв приликом мокрења или несрећа, одмах треба да одете код специјалисте. Само медицински радник може проценити опште стање мајке и фетуса.
- Можда бисте желели да прочитате: "Како знати да ли сте трудни са 7 симптома који то указују"
Библиографске референце
Фоурниер, С. и Лич, М. (2017). Бићу мама! А сада то? Доме Боокс.
Роца, Е. и Басил, Ц. (2012). Будимо родитељи: Најкомплетнији, најновији и најшири водич за трудноћу, порођај и после порођаја. Барселона: Деболсилло.
Руиз, Ј. (2006). Девет месеци добро нахрањено. Издања Мартинез Роца.