3 фазе зрелости (и њихове главне карактеристике)

Одрастање је застрашујуће, то је непобитно, али је и узбудљиво време будући да имамо на располагању различите могућности да свој живот усмеримо према ономе како смо сањали да то учинимо или у њему у овом случају експериментишите неколико пута да бисте коначно пронашли пут којим желимо да путујемо и где желимо скраси.

На крају, бити одрасла особа прилично је авантура, али то је фаза у којој морамо имати на уму коначно одредиште које ћемо на крају назвати домом. Иако нас то не спречава да с времена на време идемо на одмор и да на неки начин и даље будемо деца која истражују свет.

Одрасло доба је највећа промена у свим нашим животима, представља крај младости и почетак великог поглавља са свим својим словима. Одговорности, самосталност, независност, романса, обавезе и породица су питања која карактеришу пунолетство. Међутим, такође можемо рећи да је то савршена фаза у којој можемо да радимо и вежбамо оно што највише волимо. свиђа вам се без потребе да тражите дозволу и доследности нашој прошлости, садашњости и будућност.

Стога, у овом чланку сада ћемо говорити о свим фазама зрелости и њиховим главним карактеристикама који сада окружују ваш свет или вас очекују врло брзо.

Шта је пунолетство?

У теорији, одрасло доба је фаза која се наставља и након адолесценције, означавајући крај промена хормоналним, физичким, емоционалним и психолошким да уступе место конструкцији интегралног бића пун. То подразумева успостављање система веровања и личних вредности, осећаја одговорности, финансијске независности, развој посвећености, потрага за професионалним развојем и склоност ка стабилнијим везама, како у повременој сфери, тако и у интимно.

То је због свих фактора који чине фазу зрелости уопште, а то су: здравље, стање физичке и емоционалне, везе и емоционалне везе, зависност и независност, животне навике и развој професионални. Свака, која директно и индиректно утиче на квалитет живота особе и њен пут ка тој будућности о којој су некада сањали у младости, како је истакао психоаналитичар. Ерик ериксон.

Фазе пунолетства и њихове главне карактеристике

Међутим, како се одрасло доба састоји од промена које се врте око наше стабилности, независности и репродукције, О ове три фазе и њиховим карактеристикама говорићемо у наставку.

1. Рано зрело доба

Карактерише га временски период између краја Младост и пре почетка средње одрасле доби, у распону од 21-40 година, што га чини једном од најдужих фаза људског развоја од свих. Иако пунолетна у целом свету Препознаје се од 18. годинеПрема стручњацима за развој, зрелост започиње у 21. години када се завршава касни адолесцентни период, иако има оних који тврде да то може почети већ у 18. години.

У овој фази, млади су пуни енергије, очекивања од живота и са великим креативним потенцијалом који ће ускоро развијају се уласком у високо образовање и које ће, на крају, постати каријера којој ће се посветити у остатку њиховог живота. Стога су узбуђени открићем овог новог аспекта где су већ оставили фазу збуњености да би се усредсредили на своје професионално усавршавање.

Карактеристике раног одраслог доба

Како је реч о прилично дугој фази, они укључују различите карактеристике које утичу на развој њиховог живота.

1.1. Независност

У овој фази почињете да имате први приступ ка независности. Иако се неки још нису преселили из родитељског дома, њихова неовисност може се видети у томе што имају своје финансије (када почињу да раде), одговорности у допринос домаћинства (као што је куповина хране, плаћање кирије, итд.) академска независност (приликом проучавања одабране каријере) и промоција њихових вештина развијених у Младост.

1.2. Крај физичког развоја

Адолесценција се састоји од хиљада промена у лику људи, међутим, овај развој се зауставља чим достигну рано пунолетство. Иако око двадесете године живота људи имају већу снагу и тонус мишића, па је њихово тело окретније и отпорније.

Дакле, морате имати фиксне здравствене рутине прилагодљиве свакодневном животу, као што су континуиране физичке вежбе, тренуци одмора и опуштање, рекреација, здрава исхрана и квалитетан сан, тако да тело не само да одмара, већ се ревитализује за нове дан.

1.3. Когнитивни развој

У овој фази људи су способни да реше веома сложене проблеме и изложени су већим бројне препреке које представљају начин на који постижу еволуцију својих капацитета и изградњу свог бића интегрални. Иако то такође могу бити важна карактеристика у развоју психосоматских болести, па чак и менталних поремећаја.

Један од сјајних примера које можемо поменути је лоше управљање стресом, развој анксиозности, фобија, социјалног удаљавања или изолације, а у озбиљнијим случајевима и депресије. То је зато што се управо у раној одраслој доби менталне болести највише манифестују.

1.4. Друштвена и афективна еволуција

Што се тиче социјалног окружења, оно има велику промену и еволуцију у корист онога што људи сматрају повезаним са њиховим преференцијама. Тако да могу сузити своје велике групе пријатеља, мањим и ближим кругом, које можете изградити током студија или свог професионалног окружења или их укључити у своје пријатеље из прошлост.

Иако афективни део такође има важну промену, како млади откривају сопствени индивидуални потенцијал, они теже успостављању односа који се прилагођавају њиховом новом ритму живота. Тако могу започети експериментисање са случајним везама (у двадесетим годинама) или покушати интимнију и посвећенију везу тамо где формирају породицу (касније у животу).

1.5. Успостављање морала

У раној одраслој доби постављају се темељи сопствених уверења, као и мишљења и моралних вредности, у зависности од начина на који свет се доживљава кроз искуства проживљена у високом образовању, у професионалној сфери и у новим међуљудским односима.

С друге стране, ови могу почети да се успостављају дуго након што доживе ризична понашања или авантуре где празне сву акумулирану енергију док коначно не доведу до одговарајуће стабилности за они.

2. Средње одрасло доба

Ово се састоји између приближно 40 до 60 година старости, и то је фаза пре старости, током ове фазе људи су фокусирани на своју професионалну каријеру, образовање своје деце и припрему за будућу пензију, тако да неки покушавају да вежбају нове активности које им помажу да се суоче са завршетком своје радне фазе и чак очински.

Карактеристике средњег одраслог доба

Током ове фазе настављају да се дешавају нове промене, али овог пута оне су врхунац већ проживљеног круга.

2.1. Нова фаза побуне

Само што је овај пут познато као „криза средњих година“, када неки људи у средњим 40-има и 50-има желе да проживе своје најбоље године младости кроз одећу коју носе, бавећи се ризичним активностима, слажући се са млађим људима (понекад пријатељима њихове деце) или проводећи превише времена у истом кругу као и њихови деца. Потпуно атипична понашања за његове године.

Овај процес се одвија због потраге за новим сопственим идентитетом, познат је и под називом „мидесценце“ са енглеског (миддлесценце).

2.2. Физички развој

Ову фазу карактерише нека врста застоја у погледу снаге и тонирања тела у два правца: дебљање или смањење тонуса мишића, док флексибилност и еластичност коже опада, па се на лицу појављују боре, рукама или ногама.

Заузврат, долази до дегенерације чулних и психомоторних чула, попут губитка вида, слуха или координације, што захтева употребу помоћних средстава. То је само показатељ да је неопходно појачати физичку обуку, као и менталну обуку како би се спречио развој болести.

2.3. Когнитивни развој

На исти начин као у горе описаном, постоји преваленција смањења у погледу когнитивних способности, које смањују њихову функционалност. Као што је случај са памћењем, пажњом и оријентацијом. Стога је важно радити активности на јачању менталне будности и задржавању активних неурона, добар пример је читање, развијање нових вештина, мождане игре и много физичка активност.

2.4. Моралне основе

Чини се да овде моралне основе имају два аспекта, да ојачају правила и вредности у складу са оним што је научио током свог живота и оним што је предавао своју децу, док с друге стране имају већу флексибилност у погледу нових веровања свог окружења и могу они. То је зато што имају већу склоност ка вољи и благостању људи него према ономе што мисле о томе како треба да живе правилно.

2.5. Афективни односи

Имати особу у стабилној вези може бити од кључне важности за стабилну и пријатну пензију, док се посвећују оживљавању пламена у раним фазама брачне везе, па чак и ангажовање. Иако је ово од виталне важности за идеално родитељство, у којем су оба родитеља договоре се о најбољем начину васпитања своје деце и подржавају их у ономе што одлуче да раде са својом живи.

А кад смо већ код деце, то постаје велики део афективних односа, јер се веза јача на већи начин, као и са њиховим родитељима. Међутим, они се морају припремити за своју блиску смрт.

3. Касно одрасло доба

Напокон смо дошли до последње фазе зрелости која је и даље контроверзна за неке теоретичаре, који потврђују да ову фазу карактерише старост и тако називају ову фазу или „старост“ и која Разуме се после 60 година старости.

У овој фази је најважније имати одговарајућу стабилност, која одржава равнотежу између опуштајуће активности и наставите са физичким и менталним вежбама тако да у њима нема дегенерације аспекти. Поред тога, старији одрасли су осетљивији на осећај усамљености или слабости, па имају рутину тренинга свакодневни тренинг је најидеалнији да бисте имали повишено расположење и једнако поуздање као и ви пре много година.

Иако су афективне везе склоније посвећености и пратњи, па уживају бити са својом породицом, али такође и са пријатељима са којима могу да деле ову одређену фазу животни век.

Квалитет живота је сада важнији него икад, узимајући то у обзир, неопходно је и даље одржавати здраву и хранљиву исхрану, тако да се снага може обновити у мишићима и костима, које имају тенденцију да ослабе и спрече појаву озбиљних болести као што су тхе Рак. Све то како бисмо имали стабилан живот до краја.

Као што видите, пунолетство је најдужа фаза и тамо се дешавају промене које су испреплетене са том будућношћу коју смо толико чекали.