Како зауставити пролив, у 9 трикова и стратегија

Дијареја је гастроинтестинални поремећај који обично узрокује вирусна или бактеријска инфекција.. С времена на време погађа све, а након три или четири дана ваши симптоми би требали нестати.

Међутим, дијареја у неким случајевима може бити озбиљан проблем. Хронични пролив (пролив који траје дуже од две недеље) може бити узрокован озбиљнијим проблемом, па у тим случајевима треба потражити лекара. У овом чланку ћемо видети основне савете како да знате како зауставити дијареју користећи различите трикове и стратегије.

• Повезани чланак: "7 врста столице (и здравствени проблеми на које указују)"

Како зауставити дијареју користећи 9 трикова и стратегија

Ево различитих савета, трикова и стратегија да бисте знали како да зауставите дијареју. Наравно, мора се имати на уму да је неопходно да хитно позовете породичног лекара ако имате значајне нивое дехидрације.

Такође треба одмах контактирати лекара ако приметите крв или слуз у столици, ако јесте повраћали више од једног дана, ако повраћате више од једног дана или ако дијареја не нестане након три или четири дана. У случају боравка у иностранству, такође морате бити на опрезу.

• Можда би вас могло занимати: "10 намирница које можете да једете сваки дан"

1. Пијте пуно течности

Ако патите од дијареје, требало би да пијете пуно течности како бисте избегли дехидратацију.. Вода, воћни сокови и изотонична пића омогућавају вам замену минерала и. изгубљене соли.

Пијење малих и честих количина течности је веома важно, посебно у случају беба и старијих особа које могу брже да дехидрирају.

2. Не јести храну која је претходила нападима дијареје

Пролив може бити последица бактерија или вируса присутних у храни коју једемо. Када је присутна крв, налазимо се испред дизентерије, а обично је узрокују бактерије салмонела, шигела и кампилобактер.

Када је дијареја последица инфекције, назива се гастроентеритис или тровање храном. Избегавање хране која је могла покренути ово гастроинтестинално стање је веома важно. Једење остатака те хране могло би бити врло лоша одлука и не би нам омогућило да зауставимо дијареју.

Дијареја такође може настати као резултат алергије или интолеранције на храну. Понекад се деси да кад год особа поједе одређену храну и има дијареју. У тим случајевима је потребно проверити да ли постоји алергија на храну.

• Повезани чланак: "Најбољи лекови за заустављање затвора"

3. Не узимајте млечне производе

Млечни производи погоршавају клиничку слику. Треба избегавати одређене млечне производе, посебно оне са лактозом и оне са високим садржајем масти. Због тога из прехране треба уклонити пуномасно млеко или сир (свежи сир или обрано млеко без лактозе могло би се узимати након неколико дана, али не у акутној фази)

Ако беба има дијареју, можете јој помоћи да даје малу количину млека без лактозе. Ако доји, мајка треба да покуша да избегава конзумирање млечних производа, јер остаци лактозе могу проћи у мајчино млеко. компликације

4. Избегавајте иритантну, масну и влакнасту храну.

Постоји читав низ намирница које треба избегавати по сваку цену, посебно они који иритирају слузницу гастроинтестиналног тракта и промовишу дијареју.

Ове врсте хране укључују кафу, алкохолна пића и све врсте масних намирница (у мекој храни се препоручује само мало уља).

С друге стране, ако је дијареја акутна, треба поштовати исхрану са мало влакана, посебно ону која није растворљива. Дозвољена су растворљива влакна која могу повећати конзистенцију фекалија.

• Можда ће вас занимати читање: „6 намирница које изазивају надимање (а нисте знали!)"

5. Једите храну богату лако апсорбујућим угљеним хидратима

Препоручује се јести храну богату угљеним хидратима, попут кромпира, пиринча и хлеба, јер помажу да се преокрене гастроинтестинална ситуација која доводи до дијареје.

Начин узимања ове хране увек треба да буде повољан за врло лако варење. Плоча куваног кромпира или куваног пиринча биће идеална за напад на акутну фазу, а сосове треба избегавати. Дозвољено је само мало уља као извора масти.

6. Уведите протеине у меку исхрану

Мекана дијета састоји се од једења лако апсорбујуће хране. Неопходно је узимати угљене хидрате који не захтевају пуно варења, јер смо видели да дијареја може да се смањи као први трик или стратегија.

Следећи корак за обогаћивање исхране након што пређемо из акутне фазе је увођење лако сварљивих извора протеина. Бела дијета укључује могућност једења немасне рибе (беле рибе) или белог меса. Треба их кувати куване, на пари или на роштиљу.

• Повезани чланак: "Како природно елиминисати гасове са ових 7 лекова"

7. Пажња са лековима и суплементима

Лекови против дијареје обично нису потребни, али могу вам помоћи ако желите додатну помоћ споља. Међутим, не треба их давати деци или узимати ако у столици има крви. Можете узимати парацетамол (у течном облику за децу) и ибупрофен у случају грознице.

Очигледно би требало да престанете да користите било који лек са лаксативним ефектом или клистир. Поред тога, треба зауставити унос лекова или суплемената који нису неопходни за функционисање тела. Треба престати узимати све лекове без лекарске консултације, посебно када то није потребно.

Пребиотичке и пробиотичке лекове такође треба зауставити, као и храну која јесте, не треба узимати док има дијареју. С друге стране, дијареја може настати као резултат употребе антибиотика.

8. Спречите стања анксиозности и стреса.

Када су наши живци на површини, наше тело може негативно реаговати. Постоје они који целу ову слику соматизују, у почетку психолошку, а затим физичку, све док не трпе последице у нормалном функционисању једног од наших органа.

Постоје они који имају главобоље или болове у очима, на пример, али један од начина на који стрес, анксиозност или паника могу соматизовати је пробавни проблеми. Дијареја је један од најчешћих облика.

• Можда ће вас занимати: "Откријте 10 суперхрана које бисте требали укључити у своју исхрану"

9. Хигијена

Ако особа има дијареју, мора се водити рачуна о хигијени. Пешкири, прибор за јело итд. Не смеју се делити, а добра лична хигијена је важна како бисте избегли преношење бактерија са једног места на друго, како за друге људе, тако и за себе.

Добар ниво хигијене и чистоће спречава инфекције које узрокују дијареју. ширење. Увек треба да оперемо руке након купатила и пре руковања храном.

Библиографске референце

• Наванеетхан, У. и Гианнелла, Р.А. (2008). Механизми заразне дијареје. Гастроентерологија и хепатологија, клиничка пракса у природи. 5 (11), 637–47.

• Павловски, С.В., Варрен, Ц.А. и Гуеррант, Р. (2009). Дијагноза и лечење акутне или упорне дијареје. Гастроентерологија, 136 (6), 1874–1886.

• Риверон Цортегуера, Р. Л. (1992). Патофизиологија акутне дијареје. Рев Цубана Педиатр, 71 (2), 86-115. рација.