Хималајска сол: 12 својстава и користи

Минералне соли су веома важни елементи за људско тело. Учествују у мноштву виталних функција, попут преноса нерва, формирања и одржавања коштаног ткива или метаболизма ћелија.

Сол такође има мноштво кулинарских својстава, иако постоје различите врсте. Овај чланак говори о хималајској соли која има многа својства и користи захваљујући великој количини минерала које садржи.

• Можда би вас могло занимати: "10 намирница које можете да једете сваки дан"

12 својстава и користи хималајске соли

Обична и хималајска сол имају запажене разлике у свом саставу. Ово има бројне предности приликом конзумирања хималајске соли која садржи много више својстава и здравствених благодати од обичне соли.

Проценат минералних соли у хималајској соли врло је сличан оном који захтева људско тело. Разлог је тај што ова сол потиче из древног мора, док се уобичајена кухињска сол синтетише у модерним лабораторијама. Има слани укус, али је богат минералима.

• Други корисници су прочитали: „Како природно елиминисати гасове са ових 7 лекова"

1. Веома је богат минералима

Изненађује количина минерала у хималајској соли. Ова ружичаста сол садржи велики удео натријум хлорида, попут обичне или кухињске соли, али садржи и друге минерале који су телу потребни. Истичу се калцијум, магнезијум и калијум. Ова сорта је оно што јој даје карактеристичну боју.

2. Добро је за тело

Боље је јести хималајску сол уместо уобичајене соли. Иако су оба богата натријум хлоридом, хималајска сол садржи и друге минерале од којих тело може имати користи. Увек конзумирати обичну со, значи осиромашити исхрану више него ако једете хималајску со.

3. Не садржи токсине

Хималајска сол не садржи загађиваче. То је зато што потиче из геолошких формација које датирају милионима година уназад. Древно море пресушено на североистоку Пакистана створило је овај слој соли који није контаминиран токсинима. То се разликује од соли која долази из мора или оне која се вештачки производи.

• Можда желите да видите: "12 антиканцерогених намирница (које бисте требали укључити у своју исхрану)"

4. Алкализује крв

Киселост крви је веома важна за опште здравље тела. Хималајска сол помаже да пХ ​​крви буде мало базичнији, помажући у борби против упала које настају услед неактивног начина живота, пушења или лоше прехране. Упркос томе, не би требало да прибегавате хималајској соли као превентивну меру, али оно што морате да урадите је да пре свега једете поврће и воће.

5. Не погоршава задржавање течности

За задржавање течности боље је узимати хималајску со него обичну со. Познато је да је сол уопште директно повезана са проблемима повезаним са задржавањем течности, али различити електролити које хималајска сол садржи чине да то није тако лоше. Ипак, морате екстремно износити.

6. Не мења толико кардиоваскуларно здравље

Хималајска сол је мање штетна за здравље кардиоваскуларног система. Као и оно што се дешава са задржавањем течности, и сол уопште није добра за кардиоваскуларно здравље. Количине које узимате соли морате врло добро измерити како не бисте развили проблеме попут хипертензије. Ипак, можете узети мало ове соли, по могућности уобичајену.

• Можда сте заинтересовани: „¿Шта је палео дијета? Откријте њихове главне идеје"

7. Борити се са боловима у зглобовима

Хималајска сол је ефикасна у борби против болова у зглобовима. Показало се да вруће купке са хималајском сољу (између осталих као што су Епсом соли) побољшавају бол код неких патолошких стања. Међу њима се издвајају реуматизам или артритис, све болести повезане са упалом у везивном ткиву.

8. Побољшава здравље коже

Купка са хималајском сољу је такође добра за кожу. Људи који имају болести због болести попут псоријазе могу видети побољшање свог стања, а ова со помаже ревитализацији највећег органа у телу. Такође је ефикасан против акни, јер топлота воде отвара поре коже.

9. Помаже у спавању

Још једно од својстава хималајске соли је да користи квалитетном сну. Ова сол има хипнотичка својства, што вам омогућава да лакше заспите. Треба имати на уму да је током спавања време када тело може да обнавља многа своја ткива и бори се са отпадним супстанцама које су настале током дана.

• Можда ћете желети да прочитате: "Храна богата протеинима и есенцијалним аминокиселинама"

10. Реминерализовати кости

Хималајска сол садржи више минерала од обичне соли. Из овог једноставног разлога лако је закључити да је ружичаста сол много препоручљивија од натријум хлорида или кухињске соли. Хималајска сол садржи калцијум, али и други минерали попут магнезијума неопходни су за формирање и одржавање костију.

11. Подржава варење и хидратацију

Храна и пиће које садрже мало соли лакше се апсорбују. Минералне соли које садрже разблажују се у храни или пићу и делују као електролити. Они побољшавају варење и апсорпцију. Прстохват соли у изотоничном пићу може побољшати хидратацију спортиста. Наравно, не морате ставити превише количине.

12. Избегавајте грчеве у мишићима

Електролити такође спречавају грчеве у мишићима. Грчеви у мишићима могу да трпе, између осталог, и због недостатка електролита у крви. Минералне соли присутне у хималајској соли могу вршити ову функцију, што резултира занимљивим својством у корист људи који пате од овог проблема.

• То би вас могло занимати: "12 врста салате (и састојци које садрже)"

Библиографске референце

• Фереидоон, С., Схи, Ј. и Хо, Ц.Т. (2005). Азијска функционална храна. Боца Ратон (ФЛ): ЦРЦ Пресс.

• Ливингстон, Ј. В. (2005). Пољопривреда и загађење тла: ново истраживање. Нова издавач.

• Веихофен, Ј. (2002). Кристална со Хималаја. Барселона: Обелиск.