Кокосово уље: његових 8 благодати за ваше здравље и лепоту

Још једна од суперхрана која је у порасту је кокосово уље, јер упркос разликама које су се у неком тренутку односиле на употребу кокосовог уља, и даље се откривају све веће и веће користи.

Да ли је то или кување, пиће или намаз, својства и користи кокосовог уља су без премца. Дакле, ако се још нисте усудили пробати, након читања овог чланка схватићете да ако постоји нешто што вам треба, то је кокосово уље.

• Повезани чланак: "Откријте 10 суперхрана које бисте требали укључити у своју исхрану”

Шта је кокосово уље

Кокосово уље је уље биљног порекла познат и као кокосов путер који се, како му само име говори, екстрахује из кокосовог ораха. Занимљиво је да када анализирамо његове нутритивне информације, прво што видимо је да је то биљно уље са 90% засићених масних киселина. То би могло довести до тога да га одмах одбацимо, јер можемо претпоставити да ће се угојити и повећати телесну масноћу.

Истина је да нису све масне киселине лоше за тело, као што је случај са засићеним мастима из меса или сира; у ствари, неке су врло корисне, а ово је случај масних киселина које налазимо у кокосовом уљу, какве јесу

триглицериди средњег ланца који пружају небројене користи нашем телу. Ова врста триглицерида помаже у смањењу холестерола или сагоревању друге врсте масти, на пример.

• Повезани чланак: "8 благодати омега 3 и која храна је садржи”

8 благодати кокосовог уља за ваше здравље и лепоту

Истина је да се кокосово уље не користи само за његово уношење, већ и користи један од главних састојака козметичких производа, посебно оне које су 100% органске, због ефикасности својстава кокосовог уља на нашој кожи и коси.

Обратите пажњу на све благодати које кокосово уље може донети вашем здрављу, благостању и лепоти. О њима ћемо вам рећи у наставку!

1. Помаже у губитку килограма

Једна од благодати кокосовог уља која нам се највише свиђа проналажење жена је губитак килограма, али више од лепоте требало би да нас занима здравље.

Испоставља се да када конзумирамо кокосово уље, масне киселине средњег ланца прелазе директно из црева у јетру и Ова чињеница, поред тога што их чини лако сварљивим, знатно погодује процесу кетозе, а то је сагоревање масти. Када се то догоди, наш метаболизам расте и троши више енергије, односно више калорија.

2. Побољшава варење

Када заменимо традиционално уље за јело и почнемо да кувамо наша јела кокосовим уљем, приметићемо а скоро тренутно побољшање у пробави из неколико разлога: као и у корист губитка тежине, масти средњег ланца помажу нам да много боље прерадимо масти које једемо; Поред тога, када повећавамо метаболизам, панкреас има мање напетости и може брже да обрађује масти.

Али и кокосово уље има антимикробна својства који нам помажу у борби против оних бактерија, паразита и гљивица које потичу из хране коју једемо и које узрокују пробавне сметње. Истовремено, својства кокосовог уља помажу нам да боље апсорбујемо минерале и хранљиве састојке из хране коју једемо.

3. Помаже код болести срца

Једна од највећих контроверзи око кокосово уље је ако је корисно за срце или ако је, напротив, штетна због количине засићених масти које садржи. Истина је да засићене масти у кокосовом уљу нису лоше за срце, као што је случај са другим биљним уљима и како се у неким медијима погрешно информише.

Напротив, кокосово уље спречава висок ниво холестерола, висок крвни притисак и друге срчане проблеме, захваљујући садржају 50% лауринске киселине. Поред тога, смањује штету која може настати у артеријама, због чега је наш бранилац против артериосклерозе.

4. Побољшајте наш имунолошки систем

Лауринска киселина је такође главно својство кокосовог уља у погледу побољшати и подржати наш имунолошки систем. Ово је способно да убије бактерије, гљивице и вирусе, не само у нашем дигестивном тракту, већ и онима који су присутни у нашем телу.

Заправо, изврсно убија једну од гљива и једну од бактерија које нас најчешће погађају: цандида албицанс и Стапхилоцоццус ауреус. Толико је ефикасно да постоје студије које кажу да свакодневно уношење кокосовог уља може да се бори против ХИВ-а.

5. Добро за косу

Једна од најпопуларнијих благодати кокосовог уља је чудо које може учинити за нашу косу. Кокосово уље то је одличан регенератор, пружа велику количину протеина који одржавају влакна косе негованим и не дозвољава њихов губитак; затвара раздвојене крајеве, обнавља оштећену и ломљиву косу и враћа сјај ако је примените свакодневно.

А ако то није било довољно, можете уклонити перут са власишта свакодневно се масирајући кокосовим уљем. А ако сте забринути да ли ће ваша деца добити уши, направите ову масажу и на њиховом скалпу. Због тога је непогрешив састојак и присутан у безброју производа за косу.

6. Побољшава кожу

Није изненађујуће што они који користе само природну козметику кокосово уље препоручују као ноћну крему. Његова антиоксидативна својства су такође супер хидратантна, поправите кожу и вратите јој сав сјај. Једноставно га морате нанети као крему за лице и то је то.

Али не само то, његова антиинфламаторна и антибактеријска својства чине кокосово уље ваш савезник за спречавање акни и других стања коже.

• Повезани чланак: "Лекови против акни: 6 ефикасних кућних трикова”

7. Влажите усне

Тако много како би направили пилинге како би усне остале влажне, без досадне суве коже и потпуно негована и заштићена, ништа корисније од кокосовог уља.

Можете га чак спаковати у малу теглу и понети са собом свуда.

8. Савршено за уклањање шминке

Једна од благодати кокосовог уља је та помоћу ње можете уклонити шминку са очију без изазивања иритације и спречавање хабања и губитка трепавица, јер док уклања шминку и прљавштину, негује и хидрира.

• Можда ће вас занимати: "15 лекова за хидратацију суве коже нашег лица”