Шта је емоционална уцена и како је открити?

Нема ништа пријатније од могућности изразимо своје емоције и имајте контролу над њима, избегавајте преплављивање, комуницирајте снагом, будите емпатични према ситуацијама других и пажљиво слушајте и пружите руку помоћи када је то потребно.

Укратко, много је предности стављања наших емоционална интелигенција, не само у познавању себе, већ и у могућности да се на најбољи могући начин повежемо са другима.

Али, Да ли сте знали да се осећања такође могу користити као опасно оружје? На несрећу, има оних који на доброту или рањивост других гледају само као на себичну прилику да личном добити стекну емоционалном уценом. Ово је зачарани круг који је у стању да промени перцепцију свих укључених о начину давања и примања пажње, наклоности и уважавања.

Да ли желите да сазнате мало више о томе? Онда не пропустите следећи чланак где разговараћемо о томе шта је емоционална уцена и како је можете открити да изађемо на време или, још боље, никад не паднемо.

Шта је емоционална уцена?

Емоционална уцена је као и свака друга врста уцене, у којој а

себична особа а заинтересовани користи слабост другог, тако да пружа нешто што жели, употребом манипулације, оптужбе, тврдње, пасивно-агресивно понашање или лажно рањива понашања (тј. играјући улогу жртва). Да би имали потпуну контролу над односом који одржавају са поменутом особом, потпуно непримећени од ове особе.

Само у овом случају уцена је на сентименталном нивоу, дакле починилац користи осећања која према њему има партнер или партнер као бесплатну карту да задовољи његове захтеве. Такође је случај да искориштава своје емоције како би га задржао крај себе и ограничио слободу, јер жели да привуче сву пажњу ове особе искључиво за себе, доносећи тако последице на квалитет везе, па чак и на самопоуздање особе која се уцењује.

Зашто људи прибегавају емоционалним уценама?

Постоји неколико разлога зашто људи имају тенденцију да користе канале манипулације или контроле у ​​вези, без обзира о којем се типу ради (пријатељство, посао, породица или интимни однос), али ови разлози се увек подударају у истом пореклу: страх од напуштања. То наводи људе да стекну опсесивно и егоцентрично понашање у међуљудским односима, тако да могу сакривају своју несигурност, истовремено осигуравајући да добију негу коју желе и верују да заслужују да је осећају 'Вољене'.

Треба напоменути да је таква перцепција љубави коју имају имају потпуно искривљена, јер они траже своје интересе изнад потреба другима, односно, заправо их није брига за туђа осећања, јер је важно само да уцењивачи добију оно што желе. Ако то није случај, они мисле да имају слободу да оптуже своје колеге за издају, емоционално дистанцирање, обману, мало наклоности и реципроцитета, недостатак емпатије итд.

Начини препознавања емоционалне уцене

У емоционалној уцени је исцрпљујуће и драстично мења начин на који живимо важно је знати како га препознати да бисте се удаљили од тог окружења.

1. Стално лажно представљање у њиховим говорима

Ово је једна од најистакнутијих карактеристика манипулативних људи, који изнова и изнова мењају свој говор, упркос томе што се директно суочавају са њиховим речима. Увек пронађу начин да натерају другог да поверује да је он погрешно схваћен или да је то одбрамбено оправдање за осећај напада.

Зато што нису у стању да се суоче са стварном одговорношћу за своје поступке и да направе драстичну промену у свом положају жртва жртве, уз јадиковке, изговоре или узимајући списак онога што чине за свог партнера и да га не препознају према они.

2. Принудна нормалност

Ово је такође познато и као „слон у соби“ и бави се нелагодом коју уцењивач ствара око себе, тихим нервирањем. То ће рећи, он се претвара да се ништа не дешава када се у стварности догоди нешто врло озбиљно, али да он не жели да разговара о томе, већ радије то избегава.

Међутим, ово избегавање само ствара више сукоба између пара или већ у било којој вези да, проблем се никада не решава, а осећај нелагодности је увек присутан и присутан повећати. Чак и уцењивачи могу да користе ову досадност као претњу.

3. Континуиране претње

Говорећи о претњама, ова тачка је такође изузетно честа код манипулативних људи и код њих често користе када се осећају усамљено или у опасности да буду напуштени распадом однос. Дакле, да би то избегли, они непрестано прете свом партнеру, било на пасиван агресиван начин (говорећи о себи у а погрдно) или директно агресивно (говорећи да се осећају лоше због понашања свог партнера или да ће раздвајање створити проблеме у њима).

4. Нереални захтеви и очекивања

Овакво понашање се високо очекује од уцењивача, посебно када успеју да задрже своје партнере након претње или када на силу 'признају' своју грешку. Дакле, да би ‘зарадили’ њихов опроштај, морају им удовољити колико год желе, без обзира да ли је то у могућности њихових партнера или чланова породице.

Проблем је у томе што ови захтеви и захтеви никада неће бити задовољени, већ ће тражити све више и више, удаљавање од потреба друге особе, јер се они само усредсређују на то да се осећају добро у себи однос.

5. Стално самокажњавање

Нису све уцене директне и агресивне, постоје они који своју емоционалну манипулацију заснивају на чињеници да људи сажалите се над њима, тако да се ’сажале’ и брину о њима док им испуњавају жеље или потребе. Дакле, ти људи не нападају вршњаке, већ нападају себе личним девалвацијама које се тичу других.

Како поднијети велике непостојеће жртве, кривити себе за проблеме, лажно представљати партнерове ријечи, пронаћи а негативно значење дела која чини, говорећи да се осећа лоше због своје улоге у вези и у екстремнијим случајевима допирања Самоповређивање. Све то како би се у људима пробудило кајање и учинило све да се осећају боље.

6. Одбрамбени отпор

Уцењивачи увек желе да буду у праву, јер верују да су у праву и нема моћи на свету која би их натерала да размотре да греше, па имају тенденцију да се непрестано туку све док њихов колега или не одустане или не уморе, чиме добијају битка. До овог рефлекса долази зато што партнер није удовољио њеним захтевима или се суочио са њом, што је у потпуности неприхватљиво за уцењивача јер сматрају да то заслужују и стога је неправедно да то не чине Молимо вас.

Тако можете бацити гневе, изражавати се гласно, драматично се свађати, свађати, оптуживати свог партнера да је неосетљив или шкрт итд.

7. Гаслигхтинг

Ово је једна од најсуптилнијих, али шокантних емоционалних злоупотреба од свих, јер уцењивач успева да се поигра умом свог партнера, достижући будите способни да сумњате у своје поступке, уверења, перцепцију стварности или изговорене речи и обликујте их у оно што уцењивач жели или више згодан. С циљем да ово буде ослобођено свих оптужби и да остане онај који улаже највише напора у везу, док да изманипулисаној особи остаје трајна малаксалост и потреба да надокнади своју грешку (која никада почињено).

Ово је класично у примерима неверства (где је издаја оправдана недостатком бриге, љубави или разумевања) или када се једна од страна не обавеже на везу (тврдећи да никада нису рекли да хоће).

8. Меркантилистичка уцена

Једна од најкласичнијих емоционалних уцена, где се чини да особа показује љубазан и незаинтересован став према њој доделити неку врсту новца, позивањем другог, плаћањем дуга или давањем поклона, што се у многим приликама никада није тражило учинио. Када се догоди нешто што се манипулативној особи не свиђа или јој се не испуни захтев, то може искористите те трошкове као оружје за напад, тврдећи да се само она жртвује монетарни.

9. Смањују друге

За манипулативне људе једино су битни њихови проблеми и њихове потребе имају предност испред тога захтеви било које друге особе, чак и ако су њихови захтеви површни или немају никакав допринос вези или себи себе. То је зато што су себични људи и размишљају само о томе како да осигурају своју добробит, зато немојте бити изненађени ако, упркос слушању и уважавању проблема свог партнера, они на крају преусмере пажњу на своје жеље.

Исто се дешава са циљевима њихових партнера, који ако им не користе, чине све што је могуће елиминишите их, чинећи да особа осећа да тиме неће ништа постићи или да није довољно добра за то успети. За ово користе веома увредљив вербални језик, који само потцењује способност других, слабећи њихову жељу за растом.

10. Они злоупотребљавају слабости других

Сви имамо неку слабу тачку, рањивост коју покушавамо да избегнемо или проблем који нас чини осетљивим и радије се удаљавамо што је више могуће јер нам то ствара нелагоду и несигурност. Али, ово је драгоцено оружје за уцењиваче и не оклевају да га употребе у своју корист повређивање других и наглашавање да ће се без њих само погоршати или да су они једини који прихватиће и они.

Стога је нормално виђати насилнике са партнерима или окружене пријатељима који имају велике несигурности, јер им то даје осећај моћи над њима.

11. Изненадне промене расположења

Изгледа да је манипулативној особи угодно у окружењу или са пријатељима свог партнера, увек се показујући срећни и пријатељски расположени, али када се нађу у интимности, то се потпуно мења и она постаје огорчена особа и мало задовољан. То се дешава и у било ком окружењу које је не задовољава или за коју верује да краде пажњу партнера, чиме јој даје до знања колико је незадовољна тиме.

12. Зачарани круг

Сва ова понашања се понављају изнова и изнова у континуираном и зачараном кругу, повећавајући се све више и више, упркос постојању простора смирења и среће, јер они врло нестају рано. Тако да, уколико се не тражи стручна помоћ, ово никад не постаје боље.

Дакле, ви већ знате смернице за откривање емоционалне уцене и потпуно се клоните ових људи који ће вам само украсти душевни мир.