5 предности позитивне психологије

Донедавно се претпостављало да је психологија научна област чији је циљ исправљање онога што није у реду. Дакле, то је било практично проширење здравствених дисциплина, посебно психијатрије и неурологије, и стратегија за „исправљање“ понашања деце.

Међутим, развој ове дисциплине је то показао та концепција психологије на коју се гледа као на „распоред онога што је прекинуто“ била је крајње ограничена (и генератор стигме). Зашто се пристати на то да оно што сазнајемо о људском уму користимо само да бисмо помогли онима који сматрају да су у лошој ситуацији у поређењу са осталим људима? Зашто то знање не бисмо могли искористити не само да бисмо изгубили мање, већ да бисмо стекли више?

Позитивна психологија има свој разлог што је у ова два питања, и има за циљ да нам помогне да се променимо како бисмо се приближили начину на који бисмо желели да промовишемо најамбициозније личне или професионалне пројекте у свом животу. У овом чланку ћемо видети које су његове предности и како доприноси личном развоју.

• Повезани чланак: "Врсте мотивације: 8 мотивацијских извора"

Главне предности позитивне психологије

Позитивна психологија полази од филозофске струје хуманизма, која указује на то да субјективна искуства, тј које осећамо и које не можемо изразити речима, могу имати већу или већу вредност од нашег понашања уочљив. Из тог разлога, психолози који раде из ове парадигме теже постизању ефеката који превазилазе циљ и који се повезује са мотивацијама и стварним потребама и бригама људи.

Погледајмо кратак резиме о предностима позитивне психологије и како нас она приближава овим врстама циљева повезаних са емоционалним и оним што је заиста значајно за наше живи.

1. Чини нас да побољшамо регулацију емоција

Из позитивне психологије се схвата да оно што осећамо није директан резултат онога што се дешава око нас, већ начина на који тумачимо и перципирамо оно што се дешава око нас. Због тога је важно знати како управљати својим емоцијама, будући да у многим приликама неадекватна регулација ових чини нас да проблеме видимо тамо где их нема.

На пример, бес је способан да нас жртвује много ствари да бисмо учинили нешто што не само да не чини не пријављује никакву корист, али нас такође боли више него што смо били када смо се тако осећали. начин.

Са овим циљем, психолози који полазе од парадигме позитивне психологије оспособити људе да умеју да прилагоде своје емоције на најбољи могући начин и натерајте их да раде за вас, а не против вас. На крају, ако наша емоционална страна постоји, то је зато што нам је у већини случајева корисна у већој или мањој мери. мере, мада увек постоје случајеви у којима то није случај и вреди научити да се његови ефекти сведу на минимум штетан.

Не ради се о њиховом сузбијању, већ о томе да се осигура да нека емоционална стања не заклоне утицај других, која би требала имати модулациону улогу на прва.

2. Помаже нам да имамо реалан концепт себе

Концепт себе представља скуп веровања о себи који чине све оно што знамо о томе ко смо. Зависно од тога како је, осећаћемо се мање или више способним за обављање одређених задатака или да се добро интегришу у одређени друштвени круг.

Позитивна психологија нам помаже да имамо концепт себе који одговара нашим могућностима и стварне особине и нашу способност да се побољшамо у одређеним задацима, а то се претвара у добро самопоуздање.

То он чини стављајући наше очигледне неуспехе у перспективу. и показује нам начин на који је велики део њиховог постојања последица елемената наше околине које нисмо могли да контролишемо, али да можемо да бирамо како ће утицати на нас.

• Повезани чланак: "Јавни концепт: шта је то и како се формира?"

3. Даје смернице за започињање пројеката и преображавање навика

Започињање новог пројекта захтева напуштање наше зоне комфора. Односно, претпоставити одређени степен нелагодности који ће стићи на почетку, али који ће на крају избледети како идемо. видећи плодове наших напора (плодове до којих не бисмо дошли да се нисмо потрудили да изађемо из рутина).

Дакле, позитивна психологија нас урања у динамику која нас приморава да ставимо контролу над својим животом не допуштајући ограничавајућим веровањима да ограниче нашу истинску слободу.

4. Омогућава нам да развијемо лидерство

Не може свако бити вођа 24 сата дневно, али сви имамо способност да водимо групе у одређеним контекстима и врстама посла.

Како се позитивна психологија не фокусира само на појединца већ и на њега узима у обзир социјални елемент психологије, даје нам алате да усвојимо стил вођења који нам одговара у одређеном аспекту нашег живота, било лично или професионално.

5. Позива нас да развијемо сопствену животну филозофију

Као што смо до сада видели, благодати позитивне психологије имају везе са оснаживањем људи: дозволите им да буду особа која доноси важне одлуке и која зна како да на најконструктивнији начин преузме њихове последице могуће.

Према томе, ефекат произишао из свега овога је да захваљујући тој динамици генеришемо сопствену животну филозофију, ланац принципа и вредности који нам омогућава да схватимо шта доживљавамо, уместо да само следимо идеје других који никада нису били у нашој ситуацији.