Психологија иза емиграције

Исељавање је постало све чешћа акција Због лакоће путовања данас и чињенице да су комуникациони канали све напреднији, олакшавајући информације. Међутим, емиграција није одлука коју треба донети олако из неколико убедљивих разлога.

Нажалост, постоје погрешна схватања о емиграцији која су промовисала нормализацију ове акције. Мали одјек је направљен од емоционалних и психолошких ризика то може довести до лоше или изненадне одлуке о емиграцији.

Али како емиграција може утицати на нас психолошки и емоционално ако тражимо бољи живот?

• Повезани чланак: "3 важна аспекта за прилагођавање новој земљи"

Психолошки утицај емиграције

Једноставно лажним очекивањима која узрокује нормализација емиграције, недостатак информација може утицати на нас до тачке покретања депресија, анксиозност и проблеми са адаптацијом, где је главни фактор једноставна чињеница емиграције. Сврха овог чланка је да подигне свест о психолошким ризицима емиграције, хтели ми то или не.

Наш ум, без обзира колико јак био, залетјет ће се у мутне воде пред промјеном великом попут емиграције у другу земљу. Наравно, постоје различити типови емиграције и не пролазе сви исте околности, али депресија, анксиозност и други стресори могу утицати на нас више него што мислимо ако нас ухвате неспремна.

Који могу бити психолошки ризици?

Када емигрира, многе промене су укључене у живот било које особеБез обзира да ли ће студирати неколико месеци или ће бити одлучан у потрази за бољим могућностима у иностранству на неодређено време. Нажалост, емиграција није синоним за бољи квалитет живота, како многи верују, јер морате пролазити кроз периоде претходне адаптације како би се могао опоравити део начина живота који је човек имао, и то не само монетарни верујте. Емигрирати укључује и друге врсте губитака, и као и сви губици пре или касније а процес туговања.

Живот сваког појединца састоји се од више подручја која чине њихов пуни развој и која ће стога врло вероватно бити погођена емиграцијом: (Зиглар, 7 подручја живота):

• Каријера и рад
• Друштвени: пријатељи и околина
• Породица: подршка и здрави међуљудски односи (као горе)
• Економски: независност и стабилност
• Физичко здравље
• Ментално здравље
• Духовност

Туга и емиграциони стрес

Као што је горе поменуто, када емигрирате, трпићете процесе туговања због промене. Свака промена ствара стрес, а све ово може утицати на наш емоционални свет, чиме се покрећу могуће психопатологије (Лавиери, 2015).

Културне промене, носталгија, усамљеност, недостатак социјалне идентификације, анксиозност и акутни стрес такође могу утицати на имуни систем. Изгледа да многи имигранти не трпе никакве промене или анксиозност током првих месеци након пресељења, било зато што су отишли ​​само на студије кратак временски период, узбуђење због новог окружења или зато што у новој земљи имају породицу и пријатеље који им помажу да се мало више прилагоде Брзо.

Међутим, на крају ће социјални и културни фактори утицати на когнитивне мапе стварајући чувене културне сукобе, разлике у начину рада, па чак и учења.

На пример, образовни системи се разликују од земље до земље., као што се и стилови рада могу разликовати (нпр. нове технологије).

Разматрања приликом емиграције

Да би се избегли могући негативни психолошки ефекти емиграције, било би корисно следити ове смернице:

• Нацртајте мапу циљева и циљева краткорочно, средњорочно и дугорочно.
• Руковати лажним очекивањима непосредних успеха (пр. Амерички сан).
• Избегавајте изненадну емиграцију ако пате од било чега Психолошки трасторн или ако се сумња на некога. Ако особа пати од депресивних епизода, миграција без предострожности може бити веома ризична за њено ментално здравље.
• Схватите да самопоштовање и идентитет могу бити у великој мери погођени. Начин живота ће се променити.
• Истражите културу, социјалну ситуацију, климу и језик земље у коју желите да емигрирате. Оставите спремни за трпљење било које врсте дискриминације и одбијања. Хтјели ми то или не, стварност је којој је изложен сваки имигрант, без обзира на друштвену класу, расу, старост или пол.
• Припремите папире, по могућности избегавајте остављање докумената. Против незаконитости повећаће се стрес и ризик од правних проблема, као што је депортација, немогућност отварања банковних рачуна или једноставно немогућност лечења у болницама. (Отварање начина да паднете на радна места на којима постоји злостављање и радна експлоатација).
• Схватите овај корак то ће утицати на каријеру и идентитет посла. Тешко да ћете одмах добити посао у својој области, осим ако не одлазите са понудом посла, а ипак постоји Ризици које треба узети у обзир: значај положаја, уговора, пробног периода, обуке и времена које је компанија одобрила прилагодити се.
• Схватите да ће бити емоција и радити на успонима и падовима. Ово се односи и на оне који мигрирају са децом.
• Искористите мреже за подршку. Да ли имате блиске познанике у земљи?
• Схватите да треба тражити стручну помоћ и подршку породице ако се сумња на симптоме депресије или депресије анксиозност због које желите да се изолујете, изгубите са пута и утичете на успех у школи или школи. посао.

А рођаци оних који одлазе?

За породице миграната може бити корисно да особа која одлази следи следећа упутства:

• Избегавајте по сваку цену упоредне коментаре са непосредним успехом познаника који су емигрирали.
• Понудите подршку и подсетите их на благодати одлуке, подстакните их да постигну предложени циљ. И увек их подсетите где је њихов дом ако одлуче да се врате.
• Избегавајте да осуђујете ако се одлучите за повратак. Подршка породице је од суштинске важности у сусрет овим радикалним и ризичним променама за ментално здравље.

Цонцлутион

Одсељавање није лака одлука и као и свака одлука захтева пуно зрелости тако да је промена што подношљивија. Неопходно је разумети ризике емиграције и лажна очекивања која настају гледањем на нешто популарно за одлазак у другу земљу.

Ако се предузму одговарајуће мере и мере предострожности, исељавање може бити мање ризично, па чак и одвести нас где желимо да идемо са најбољим алатима, користећи нова искуства на најбољи могући начин.

Библиографске референце:

• Лавиери, Е. (2015). Најчешћи психијатријски поремећаји код имиграната: анксиозност, поремећаји расположења и зависности. Може се наћи у http://ecoterapias.com.es

• Жиглар, Т. (2016). Точак живота. Може се наћи у https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/