Објашњених 5 карактеристика емпатије

Емпатија је изузетна способност, врло важна за наш друштвени суживот. Моћ је да људи морају бити у стању да се прилагоде емоцијама и намерама других.

Али то није само сазнање шта други осећају. Такође се ради о разумевању зашто се тако осећају, поштовању њиховог начина осећања и размишљања, постављању себе на њихово исто место и на основу тога смишљању како да се осећају боље.

Даље ћемо детаљније размотрити карактеристике емпатије, поред размишљања о томе шта је корисно саосећање за разлику од онога што се пројектује.

• Повезани чланак: "8 врста емоција (класификација и опис)"

Главне карактеристике емпатије

Многи мисле да је дефинисање емпатије једноставан задатак, али иронично је да имају најмање емпатије. Идеја да је емпатија чин стављања себе на место других или разумевања онога што осећају није погрешна, али је превише поједностављена. У речи емпатија постоји много више, много више напора и воље да се помогне него једноставно идентификовање емоција других.

Да је емпатија само знала како да идентификује емоције код других, сви бисмо је имали подједнако развијену, нешто што сигурно није случај. Много пута смо чули да је наш познаник врло себичан, да једва мисли на друге или да не брине да ли ће се неко осећати лоше. То је доказ да нисмо сви емпати, то

постоје људи који се тешко доводе у исту ситуацију као неко ко пати или разуме своје поступке и осећања.

Остављајући по страни асоцијални поремећај личности, а то је психопатологија, онај који особа манифестује више или мање емпатије зависи и од генетске предиспозиције и од фактора животне средине Бити емпатичан је као практично све, постоје разлике у личности које су посредоване образовним стилом родитеља, искуством стресних догађаја, генима, више или мање срдачност, па чак и културни ниво ...

То је јасно видљиво у ово доба, с обзиром да је пандемија приморала основне професионалце да наставе да раде, попут здравствених радника, благајника супермаркета и снага безбедности.

Многи од ових професионалаца суочили су се са две веома различите ситуације. Неки лекари су се кући вратили након дугог и исцрпљујућег дана како би пронашли базене белила на свом прагу, натписе који траже да напусте или оптужбе да су заразни. Други, на срећу, у делу огромне емпатије комшија, купују уместо њих или им помажу у ономе што им треба.

Узимајући ова два примера у обзир, можемо схватити да суседима у првом случају недостаје емпатије. Они нису нужно психопати, али сигурно нису у стању да се ставе на место свог здравственог комшије, који је провео дуг дан помажући људима у невољи.

Из тог разлога је веома неопходно разумети шта је тачно емпатија како бисмо могли, у мери у којој то можемо, вежбати, ставити на тест. У већини случајева можемо покушати да будемо бољи људи и побољшати наш начин односа са другима.

1. Активно слушање

Активно слушање се схвата као чин изван једноставног чина слушања. Односно, као основну карактеристику емпатије, кажемо да активно слушамо када обратимо пажњу на оно што нам говори друга особа, задржавајући нит разговор.

Емпатични људи су обично спремни да саслушају и добро разговарају са својим саговорником. Поред тога што чујемо све што нам има за реч, активни смо у разговору, бринемо о вербалном и невербалном језику, посебно о гестама и тону гласа.

Показујемо развијену емпатију када допустимо некоме, било да се осећа узнемирено или сјајно расположен, да се изрази и разговара о томе како се осећа. Откривање унутрашњег света понекад кошта много, а последње што треба некоме лошег расположења је да се осећа као да разговара са зидом.

• Можда ћете бити заинтересовани: "8 врста емоција (класификација и опис)"

2. Активно разумевање

Али, поред активног слушања, основна карактеристика емпатије је и активно разумевање. Ради се о труду да разумемо друге, без обзира на то шта нам изричито говоре. Дубоко је схватити шта мислите, у шта верујете, шта осећате и до чега вам је стало.

Поред идентификовања емоција саговорника, морате разумети његову позицију, зашто се тако осећа, због чега се осећа тако. Разумевање каквог емотивног значења приписујете свакој ствари која вам се догоди и, према томе, видети у којој мери вам можемо помоћи је правилно емпатичан чин.

3. Поистоветите се са другим

Поистовећивање са другим долази из руке активног разумевања, иако они нису потпуно исти. Идентификовање са неким, поред тога што знамо које емоције осећа, подразумева и постављање себе на њихово место и улагање напора да размислимо како бисмо се понашали у истој ситуацији.

4. Солидарност

Солидарност је емпатија материјализована. То јест, то је претворити нашу људску способност да осетимо како и зашто се други тако осећају у нешто продуктивно, да побољшате своје емоционално стање.

Слушање и разумевање других дела су која су већ сама по себи корисна, будући да то показујемо сами су, да постоји неко ко зна кроз шта пролазе, да се неко сам прилагодио бол.

Међутим, акција помагања и изван тога, тј. покрените се да бисте пронашли решење или побољшали своје осећаје То је истинска солидарност, основа емпатије.

То се може учинити помоћу корисних савета или геста који се скупо раде и који много значе, попут пољубаца, миловања, загрљаја... Увек можете учинити нешто да се други осећају боље, ма колико то било мало и безначајно. чини се.

5. Поштујем

Коначно, дефиниција емпатије, једнако важне као разумевање и солидарност, је поштовање. Поштовање начина на који други виде свет, све док то не подразумева нетрпељивост или штету, од суштинске је важности да бисмо могли да кажемо да смо заиста емпатични људи.

Уз то постоји и поштовање према ономе што та особа може осећати. Могуће је да се и ми, будући у истој ситуацији, не осећамо лоше као она. Зато не смемо упадати у предрасуде и фразе које не помажу, попут „није тако лоше“, „претјерујеш / а“ „ох, молим те, колико си драматичан ...“ Свака је као јесте и мора се поштовати. Ако заиста нећемо да вам помогнемо, зашто да разговарамо?

• Можда ћете бити заинтересовани: "Шта је просоцијално понашање и како се оно развија?"

Разлике између корисне емпатије и пројектоване емпатије

Након увида у све карактеристике емпатије, можемо разумети разлике између корисне емпатије и пројектоване емпатије.

Под корисном емпатијом подразумевамо ону која заиста доприноси томе да се други осећају добро. Односно, чин активног слушања и разумевања који су мотиви и размишљања учинили да се особа осећа онако како се осећа. Поред тога, када се ваша ситуација схвати, намеравамо да вам помогнемо тражећи начине, без обзира колико једноставни и основни били, да бисте се осећали боље и изашли из бунара.

Као што смо већ рекли, поседовање емпатије, схваћене као једноставан чин идентификације емоција, није довољно. Бити емпатичан подразумева усмеравање те људске способности да се прилагоди осећањима других и да им корисну сврху, да користи другима. Укратко, будите подршка.

Пројектована емпатија, за разлику од корисне, је излагање сопствене емоционалности на врху друге особе. Да бисмо били разумљиви, замислимо да је наш пријатељ из разреда управо пао на испиту и да је тужан. Уместо да га подржимо, започели смо му говорећи да је „требало да учите више“, „нормално да се тако осећате ти си крив што се ниси потрудио "," разочарао си ме... мислио сам да ћеш проћи овај пут "и његове фразе стил.

Пројектујемо своје незадовољство што није успео, уместо да покушамо да схватимо како се осећа и размишљамо о томе шта је пошло по злу, тако да није учио довољно. Можда сте имали тако лошу породичну ситуацију да се нисте могли концентрисати, на пример.

Људска бића имају велику срећу да имају такав прилагодљив и користан капацитет као што је емпатија. Бити у стању да се прилагодите осећањима других је као да имате супер моћ, то је као да можете читати мисли других. Уместо да дозволимо да се атрофира, спроведимо то у дело! Будимо разумљивији са другима, посебно сада морамо бити емпатичнији него икад.

Библиографске референце:

• Моиа, Л. (2013) Емпатија, разумејте је да бисте разумели друге. А Цоруна: Тренутна платформа
• де Ваал, Ф. (2009) Доба емпатије: Лекције природе за удругу киндер Нев Иорк: Тхрее Риверс Пресс.