Смрт и туга у кризи од коронавируса: шта радити?
Једна од великих трагедија коју доживљавамо у нашој борби против коронавируса повезана је са смрћу чланова наше породице.
Због својих посебних карактеристика, изолације и високог степена заражености вирусом, смрт се дешава у самоћи, без друштва вољених. Поред тога, овоме се додају мере безбедности које се предузимају у вези с тим, спречавање опроштаја, реализација сахране, буђења и други ритуали неопходни за опроштај од члана наше породице и тако моћи да почну да развијају двобој.
- Повезани чланак: "8 врста туге и њихове карактеристике"
Двобој
Једно од најболнијих искустава кроз које људи пролазе је опроштај и прихватање губитка вољене особе. Туга је поступак којим уОсоба развија адаптивни одговор на губитак вољене особе.
Трајање овог процеса зависи од многих фактора као што је, на пример, веза са преминула особа, узрок смрти, степен духовности, постојање или не испраћај итд.
С друге стране, у процесу туговања можемо разликовати неколико фаза које нам помажу да повратимо нормалу. Описала их је психијатар Елисабетх Кублер Росс. Ове фазе су следеће:
1. Порицање
У овој првој фази шока особа негира губитак. Емоционални утицај је толико велик да особа још није спремна да се суочи са ситуацијом. Из тог разлога порицање се покреће као одбрамбени механизам.
2. Бес или бес
Током ове фазе најприсутније емоције су бес, бес и бес. Особа покушава пронаћи кривце како би пронашла објашњење за смрт.
3. Преговарање
Ова фаза се обично јавља пре смрти. Особа има лажни осећај контроле над ситуацијом и покушава да примени стратегије тако да се смртни исход не догоди. Обично је намењено постизању споразума са божанским. Ова фаза је обично најкраћа.
4. Депресија
Једном када схватимо да не можемо ништа учинити и свесни смо стварности губитка, нас напада огромна туга и осећај празнине.
5. Прихватање
Када достигнемо ову фазу, способни смо да прихватимо губитак вољене особе. Не ради се о томе да га заборавимо, већ о томе да га преместимо у свој живот како бисмо могли да идемо даље.
Важно је напоменути да не пролазе сви људи кроз све фазе или истим редоследом, свака особа треба своје време да реши сваку од њих. Једном када је особа прошла и прошла различите фазе, можемо закључити да је достигла крај процеса.
- Можда ћете бити заинтересовани: "8 врста емоција (класификација и опис)"
Разрада која оплакује коронавирус
Као што смо већ коментарисали, вирус је тај који поставља правила у вези са пратњом, испраћајима и буђењем. У овим околностима могуће је да су неке од фаза двобоја блокиране или да потрају дуже него обично, што може довести (или не) до сложеног двобоја.
Још једна карактеристика ове ситуације је та Процес туговања започиње пре саме смрти, јер није могуће посетити или пратити пацијента током карантина, хоспитализације итд. Туга због губитка вољене особе увек ће бити присутна, без обзира на то можемо ли бити близу вољене особе. Осећај бола се подразумева у овој врсти ситуације.
Урадити?
Основни циљ процеса туговања је увек исти: избегавање психолошких последица због лоше припреме опроштаја. Да бисмо то урадили, узећемо у обзир следеће смернице.
1. Искористите даљинске облике комуникације
У многим болницама у Шпанији покреће се употреба таблета и мобилних телефона како би се промовисао контакт између пацијента и чланова породице. Ово може бити од велике помоћи у будућем испраћају болесне особе. Иако то не можемо учинити лично, поделићемо са вољенима бол и патњу кроз које пролазимо. Кроз виртуелне састанке можемо поделити своја осећања, сетити се преминуле особе и сетити се посебних тренутака проживљених с њом.
2. Не престајте са обављањем ритуала збогом
Буђења, сахране и други ритуали су важни да бисте се могли опростити од вољене особе и започети процес туговања. У овом случају то не можемо учинити у тренутку смрти, али то можемо одложити на време када то можемо извршити. То што је прошло више времена него што је нормално не значи да има смисла изводити ове опроштајне ритуале..
3. Подстакните емоционално изражавање упркос ситуацији и ограничењима
Можемо си помоћи у писању, писању писма покојнику или употреби фотографија и предмета за памћење вољене особе. Важно је да не кривимо себе што вас нисмо пратили у овом тренутку и да будемо свесни да смо били уз њих током читавог њиховог животног циклуса.
Покушаћемо да избегнемо размишљање о условима и начину на који је умро. Здравствено особље се побринуло за њега, пратило га је и могуће је да је пацијент седатив и да није патио.
Процес туговања захтева време. Бићемо тужни, али морамо да идемо напред, да радимо и даље да живимо. Морамо да покушамо да успоставимо равнотежу између туговања за вољеном особом и наставка свог живота.
Цонцлутион
У овој изузетној и суровој ситуацији кроз коју пролазимо, многе околности се мењају. Као што смо видели кроз овај чланак, један од њих је двобој, који се одлаже када вратимо нормалу.
Разрада туге, чак и ако је одложена, веома је важна за превазилажење губитка. Због тога је препоручљиво предузети неопходне кораке које смо описали да би се напредовало у процесу. Ако вам је потребна помоћ на овом путу, можете нас контактирати на овај линк.
